Dyn Arthritis Rhewmatoid, blogiwr RA ac uwcharwr

Mae'r blogiwr o'r Unol Daleithiau 'RA Guy' yn esbonio pam ei fod eisiau i fwy o bobl drafod eu straeon gydag RA a sut beth yw cael eich taro gan y clefyd hwn fel dyn yn ei 30au.  

Gall byw gydag arthritis gwynegol fod yn brofiad unig ar adegau. Er fy mod yn ceisio rhannu'r hyn rwy'n mynd drwyddo gyda'r rhai o'm cwmpas yn barhaus, ni fydd geiriau ar eu pen eu hunain byth yn gallu disgrifio'n gywir y boen y mae'r clefyd hwn yn ei ddwyn i mewn i'm bywyd. 

Mae natur anwadal y salwch hwn hefyd yn ei gwneud hi'n anodd i rai pobl ddeall difrifoldeb fy sefyllfa. Os byddaf yn rhoi fy hun yn eu lle nhw, gallaf ddechrau gweld pam. Wedi'r cyfan, os bydd rhywun yn fy ngweld yn cerdded o gwmpas yn gymharol rhwydd yn ystod y prynhawn, efallai y byddai'n hawdd diystyru'r heriau a wynebais yn gynharach y diwrnod hwnnw, pan nad oeddwn yn gallu codi o'r gwely oherwydd poen ac anystwythder yn fy nghymalau. Er fy mod yn defnyddio baglau braich y rhan fwyaf o'r amser, dim ond llond llaw o bobl sy'n deall maint gwirioneddol y difrod sy'n digwydd yn fy nghorff: fi fy hun, fy rhewmatolegydd, fy therapyddion, a'r rhai sy'n agos ataf yn fy mywyd. Er bod rhai o'r cymalau yn fy nwylo a'm traed yn dechrau dangos arwyddion cychwynnol o ddifrod i'r cymalau, mae'r rhan fwyaf o agweddau fy salwch yn parhau i fod yn anweledig. 
 
Rwyf wedi dysgu llawer o wersi pwysig yn y blynyddoedd yr wyf wedi byw gydag arthritis gwynegol, a'r pwysicaf ohonynt yw aros yn bositif. I mi, mae meddwl positif yn cyfuno gobaith am well yfory ag optimistiaeth y byddaf yn parhau i wneud y gorau o fy mywyd, wedi'i dymheru gan realiti beth mae'n ei olygu i fyw gyda chlefyd cronig ac anablu. Mae yna lawer o adegau pan mae'n ymddangos bod arthritis gwynegol yn gweithio yn erbyn fy nghorff cyfan. Yn ystod yr amseroedd anodd hyn, mae'n galonogol dod o hyd i gysur yn y wybodaeth y gallaf gynnal rheolaeth ar fy meddyliau, ac y gallaf ddefnyddio'r meddwl positif hwn i'm cario ymlaen. 
 
Rwyf hefyd wedi dysgu pwysigrwydd cysylltu â phobl eraill sy'n byw gydag arthritis gwynegol. Am flynyddoedd lawer, cafodd unigrwydd cynhenid ​​​​byw gyda fy salwch ei chwyddo gan y ffaith nad oeddwn yn adnabod unrhyw un arall a oedd yn byw gydag arthritis gwynegol. Yn ystod y fflachiadau hynny pan oedd fy arthritis gwynegol allan o reolaeth, roedd yn rhy hawdd meddwl mai fi oedd yr unig berson yn y byd a oedd yn delio â'r her hon. Rwy'n gwybod fel arall nawr. Yn ystod y flwyddyn ddiwethaf, rwyf wedi cwrdd â channoedd o bobl eraill sy'n byw gydag arthritis gwynegol. Rydym wedi cyfathrebu trwy wefannau, blogiau, byrddau trafod a fforymau cymorth. Rwyf wedi cael fy nghyffwrdd gan bob stori sydd wedi'i rhannu, ac rwy'n falch o wybod nad wyf ar fy mhen fy hun yn fy mrwydr mwyach. 
 
Roeddwn i'n dal i deimlo fel pe bai rhywbeth ar goll, serch hynny. Welwch chi, ar ben byw gydag arthritis gwynegol, rwyf hefyd yn ddyn. Er bod llawer o wybodaeth bersonol a meddygol ar gael, roeddwn i'n dal i gael trafferth dod o hyd i safbwynt gwrywaidd ar sut beth yw byw gydag arthritis gwynegol. Cyfunwch hyn â'r ffaith bod llawer o erthyglau, astudiaethau ac adroddiadau wedi'u targedu at fenywod (sy'n ffurfio mwyafrif y boblogaeth arthritis gwynegol), ac ni ddylai fod yn syndod bod rhai o'm teimladau o unigedd wedi dechrau dychwelyd. 
 
P'un a ydym yn ei hoffi ai peidio, mae syniadau o gryfder corfforol a gwrywdod yn aml yn mynd law yn llaw. I mi, mae hyn yn codi'r cwestiwn amlwg: Beth mae'n ei olygu i fod yn ddyn sy'n byw gydag arthritis gwynegol? Ar adegau, ni allaf dorri fy mwyd fy hun na chodi gwydraid o ddŵr yn gyfforddus. Ar adegau, ni allaf gario bag o eitemau groser. Ar adegau, nid fi yw'r person y byddaf yn mynd ato mwyach o ran symud darn o ddodrefn neu gario blwch trwm i'r ystafell arall. 
 
Ar ben hyn, rwyf yn fy 30au - sef uchafbwynt fy mywyd corfforol, yn ôl llawer o bobl. Beth mae'n ei olygu i fod yn ddyn anabl yng nghanol fy 30au, sy'n gorfod defnyddio baglau er mwyn cerdded o gwmpas? Wel, i lawer o bobl mae hyn yn golygu fy mod i wedi anafu fy ffêr wrth chwarae pêl-droed dros y penwythnos. Hyd yn oed mewn salwch, mae disgwyliadau cymdeithasol o'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn ddyn yn parhau i gael eu gosod arnaf. Y rhan fwyaf o'r amser, roeddwn i'n cyd-fynd â'r chwarae rôl hwn yn lle egluro fy mod i wir yn byw gydag arthritis gwynegol, ond rwy'n credu fy mod i'n mynd i ddechrau newid fy ymateb. Y tro nesaf y gofynnir i mi pa gamp yr oeddwn i'n ei chwarae pan anafais fy hun, efallai y byddaf yn ateb: Es i mewn i gêm cawell gyda fy system imiwnedd, ac mae'n ymddangos bod fy system imiwnedd wedi ennill! 
 
Pan fyddaf yn gofyn i mi fy hun beth mae'n ei olygu i fod yn ddyn sy'n byw gydag arthritis gwynegol, mae ailddiffinio beth mae "cryfder" yn ei olygu yn caniatáu imi ddod yn agosach at yr ateb rwy'n chwilio amdano. Rhai dyddiau, mae bod yn gryf yn golygu goroesi dosbarth ioga yn y gampfa. Dyddiau eraill, mae bod yn gryf yn golygu gofalu amdanaf fy hun trwy beidio â gorfodi fy hun i wneud unrhyw weithgaredd corfforol y tu hwnt i gerdded o amgylch fy nhŷ. Mae bod yn gryf yn golygu gofyn am help, pryd bynnag y bydd ei angen arnaf. Weithiau, mae angen cefnogaeth gorfforol arnaf: cymorth i ddod allan o'r bath, neu law gymorth wrth wisgo fy siwmper. Weithiau, mae angen cefnogaeth emosiynol arnaf: anogaeth i wenu yn ystod eiliad arbennig o ddrwg, neu allu rhyddhau'r ystod eang o emosiynau rwy'n eu hwynebu bob dydd. (Nid yw unrhyw un sy'n dweud nad yw dynion yn crio erioed wedi fy nghyfarfod, neu erioed wedi byw gydag arthritis gwynegol!) 
 
Y rhan olaf o geisio darganfod beth mae'n ei olygu i fod yn ddyn sy'n byw gydag arthritis gwynegol yw, ar yr un pryd, un o'r pethau anoddaf i'w wneud ac un o'r pethau hawsaf i'w wneud. I mi, mae'n dibynnu ar beidio â chael fy mhoeni gan yr edrychiadau rwy'n aml yn eu derbyn. Mae yna olwg o syndod, pan fydd rhywun yn cerdded at y peiriant hyfforddi pwysau ar fy ôl ac yn gweld faint (neu pa mor ychydig, mewn gwirionedd) o bwysau roeddwn i'n ei godi. Mae yna olwg o annifyrrwch, pan ofynnaf i gael fy nerbyn ymlaen llaw yn y maes awyr ac mae pobl yn fy ngweld fel rhywun nad ydw i eisiau aros fy nhro yn y ciw. Mae yna olwg o ddicter, pan dybir nad ydw i'n cyfrannu fy siâr deg o ran codi neu gario rhai eitemau. Mae gan yr holl edrychiadau hyn, a llawer o rai eraill, un peth yn gyffredin: maen nhw fel arfer yn dod gan bobl nad ydyn nhw'n gwybod fy mod i'n byw gydag arthritis gwynegol. Er y gallen nhw feddwl fy mod i'n wan, yn ddwfn y tu mewn rwy'n gwybod fy mod i'n gryf. Dyma sy'n bwysig. 
 
Gall pob un ohonom sy'n byw gydag arthritis gwynegol weithio i newid yr agweddau a'r canfyddiadau hyn. Os byddwn yn parhau i rannu ein straeon a siarad am yr hyn y mae'n ei olygu i fyw gydag arthritis gwynegol, bydd ymwybyddiaeth yn parhau i dyfu. Os byddwn yn parhau i fod yn agored am yr heriau corfforol ac emosiynol yr ydym yn eu hwynebu'n rheolaidd, yna efallai – dim ond efallai, y bydd eraill yn dechrau gweld ein gallu i dderbyn y cyfyngiadau y mae arthritis gwynegol yn eu dwyn i'n bywydau fel arwydd o gryfder personol. 

Blwyddyn Newydd 2010: Dyn Arthritis