La importancia del ejercicio

El ejercicio es muy importante y beneficia su AR. Hay mucha evidencia de investigación que demuestra que el ejercicio y la actividad física son realmente beneficiosos para las personas con AR.


Joti nos cuenta sobre los nuevos videos de ejercicios de nuestro programa de aprendizaje electrónico SMILE, que NRAS ha doblado al hindi, punjabi y urdu. Joti habla en punjabi.

Introducción al ejercicio Apni Jung


Vídeos de ejercicios en hindi →

Yoga en silla (hindi)
Movimiento Tripudio (hindi)
Tai Chi (hindi)
Fortalecimiento y resistencia (hindi)
Movimiento con música (hindi)
Yoga en silla (hindi)
Movimiento Tripudio (hindi)
Tai Chi (hindi)
Fortalecimiento y resistencia (hindi)
Movimiento con música (hindi)



Vídeos de ejercicios en punjabi →

Yoga en silla (punjabi)
Tai Chi (Punjabi)
Fortalecimiento y resistencia (Punjabi)
Movimiento Tripudio (Punjabi)
Movimiento con música (Punjabi)
Yoga en silla (punjabi)
Tai Chi (Punjabi)
Fortalecimiento y resistencia (Punjabi)
Movimiento Tripudio (Punjabi)
Movimiento con música (Punjabi)



Vídeos de ejercicios en urdu →

Yoga en silla (urdu)
Tai Chi (Urdu)
Fortalecimiento y resistencia (Urdu)
Movimiento Tripudio (Urdu)
Movimiento con música (Urdu)
Yoga en silla (urdu)
Tai Chi (Urdu)
Fortalecimiento y resistencia (Urdu)
Movimiento Tripudio (Urdu)
Movimiento con música (Urdu)

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