Receta para vivir la vida al máximo con AR

Buenas relaciones con el equipo de atención médica, medicación, ejercicio, estimulación de la mente y muchas risas: los pensamientos de un hombre sobre cómo vivir una vida plena con AR. 

Adrian Essex: Desde que tengo memoria, he sido deportista. En el colegio solía estar en el equipo, ya fuera corriendo, jugando al fútbol o lo que fuera. De joven jugué al rugby y durante toda mi vida adulta (1973-2002) iba y venía del trabajo en bicicleta. A los cincuenta años, empecé a correr, algunos días en lugar de ir en bici al trabajo. Así que los síntomas de la artritis reumatoide en 2014 fueron muy inoportunos. 

También soy un espectador muy malo, ya que solo he ido en contadas ocasiones a ver un partido de fútbol americano o rugby de élite, y me alegra decir que nunca he pagado para entrar en el fútbol. He probado muchos deportes, y mis favoritos son el rugby, el esquí y el atletismo. Todos esos años yendo en bicicleta al trabajo por el West End y la City de Londres debieron de ayudarme a mantenerme en forma, y ​​por suerte logré sobrevivir al tráfico. Así que la idea de que tal vez estuviera a punto de quedarme paralizado por problemas en las articulaciones no me hacía ninguna gracia. 

La primera señal importante de que algo andaba mal llegó una tarde de verano, durante un concierto del Coro del Festival de Crouch End en la Catedral de Southwark, el 17 de junio de 2014. Se me hincharon las manos y se me pusieron azules. Estaba muerta de miedo. Pensé: después se me pondrán negras y se me caerán. Sin embargo, al recordar lo sucedido, había tenido síntomas leves en mayo y junio: molestias principalmente en las caderas y los hombros, y quizás los pocos meses de sequedad ocular (¿síndrome de Sjögren?) mientras usaba lentes de contacto estuvieran relacionados. Así que me puse manos a la obra para que el Servicio Nacional de Salud (NHS) me ayudara. 

Había tenido bastante experiencia reciente con el NHS, aunque no personalmente, así que conocía el procedimiento. El NHS avanza a su propio ritmo, glacial (aunque se dice que los glaciares se están acelerando). No intentes apresurarte y sigue sus protocolos. Mi médico de cabecera me derivó a un reumatólogo del hospital local, y luego me hicieron análisis de sangre y radiografías. Por supuesto, mis propias investigaciones me indicaron que padecía una aterradora gama de enfermedades, todas ellas totalmente atribuibles a internet, ¡el famoso Dr. Google! Creo que el lupus y la gota eran mis favoritas. Pero en realidad no pasó mucho tiempo antes de que me dieran un diagnóstico definitivo y preciso de artritis reumatoide, no basado en internet. Tenía todos los marcadores y, basándome solo en ellos, el pronóstico era más complicado. El 1 de agosto, me inyectaron esteroides en el trasero y las cosas empezaron a mejorar. ¡Bien hecho, NHS!. 

Además de los esteroides, me dieron consejos y otros medicamentos. Al principio, me ofrecieron metotrexato, pero antes de que pudiera empezar a tomarlo, el equipo del hospital debió de tener una consulta y me ofreció hidroxicloroquina como una alternativa quizás menos peligrosa. Parece que esto sigue funcionando. ¡Bien hecho, NHS!. 

Llevo un diario de los dolores articulares. Por suerte, hasta ahora, con tratamiento, estos dolores son leves y no muy frecuentes. ¡Uf! ¡Bien hecho, NHS!. 

El principal consejo que me dio el reumatólogo fue mantener una rutina de ejercicio, lo cual quizás sea un poco contradictorio. Por un lado, uno podría pensar que si tienes articulaciones delicadas, deberías darles un descanso para no desgastarlas, pero pensándolo bien, te das cuenta de que las articulaciones frágiles que se dejan atrofiar pronto dejarán de ser frágiles y se volverán completamente inútiles. Así que sigo haciendo ejercicio: yoga, decatlón y campo a través, principalmente. Y cocino, con una de esas empresas que envían una caja de ingredientes y tres recetas nuevas cada semana. Así que la nutrición está cubierta. Y escribo cosas raras como esta en un blog. Así que la estimulación mental está cubierta. Y me gusta ver repeticiones de Dad's Army, y ver a famosos menores en la televisión comiendo partes íntimas de animales desagradables con comentarios de Geordies vengativos, así que me río a carcajadas. Y he probado las citas por internet, así que también tengo cubiertas otras necesidades personales, muchas gracias. 

Así que probablemente sea eso. Mi receta para vivir la vida al máximo es: 

1. Identificar con precisión (la precisión es muy importante) el problema 

2. Establecer una buena relación con un grupo competente de profesionales médicos. 

3. Haz lo que te aconsejan (principalmente) 

4. tener suerte con el tratamiento 

5. Sigue adelante – carpe diem 

6. reír a carcajadas todos los días – nil desperandum 

7. escribe cosas con muchas etiquetas latinas en – quod abundant non-Obstat (lo que es abundante no obstaculiza; no es problema tener demasiado de algo) 

Por supuesto, esta receta no surge de la nada. Además del problema inmediato de la artritis reumatoide, está el resto de mi vida que ha influido en todo esto. El contexto y las inspiraciones que me han traído hasta donde estoy hoy. Entre ellas se incluyen amigos inspiradores, los beneficios del yoga, mi ambición de hacer un viaje en moto (que es demasiado grande para mí) y, sobre todo, mi familia. Una madre maravillosa de 90 años a la que me cuesta seguir el ritmo mientras recorro Morrisons , y mis tres hijas, una de las cuales acaba de dar a luz a mi primer nieto; todas me miman y me cuidan. Ah, ¿mencioné a una amiga? ¡No hace falta decir más! ¡Guiño, guiño!