Jak przetrwać Ramadan z reumatoidalnym zapaleniem stawów: część 1
Blog autorstwa dr Shirisha Dubeya i Hifsy Mahmooda
W oczekiwaniu na święty miesiąc Ramadanu, niektórzy z Was zapewne zastanawiają się, czy powinni pościć, czy nie. Oczywiście istnieją wyjątki od postu – jednym z nich są osoby chore lub z problemami zdrowotnymi.
Zamiast postu, możesz uczcić Ramadan poprzez jałmużnę, na przykład karmiąc osobę w gorszej sytuacji. Wiem, że wielu z was będzie chciało pościć, zgodnie z dobrymi praktykami religijnymi, a jednocześnie dbając o zdrowie. Konieczne jest regularne przyjmowanie leków i przestrzeganie harmonogramu dawkowania. Może zaistnieć potrzeba dostosowania codziennego harmonogramu, aby leki można było przyjmować między posiłkiem wieczornym iftar (zachód słońca) a porannym suhur (świt). Na szczęście mamy zimę, a między wschodem a zachodem słońca jest około 11 godzin, ale dni będą się stopniowo wydłużać.
Leki przyjmowane dwa razy dziennie, takie jak sulfasalazyna lub mykofenolan, można przyjmować w trakcie posiłku Suhur lub po iftarze. Leki przyjmowane raz dziennie lub rzadziej można przyjmować w dogodnym czasie. Zastrzyki, takie jak leki biologiczne, stanowią mniejszy problem, ponieważ zazwyczaj przyjmuje się je raz w tygodniu, a czasem nawet rzadziej. Środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, stanowią większy problem, ponieważ schemat dawkowania wynosi zazwyczaj 4 razy dziennie. Leki przeciwzapalne można dostosować do okresu postu, a także wybrać leki o dłuższym działaniu, działające przez 12 lub 24 godziny. W miarę możliwości należy preferować leki przeciwbólowe o dłuższym działaniu i warto skonsultować się z lekarzem, aby z dużym wyprzedzeniem ustalić receptę i uniknąć stresu związanego z ostatnią chwilą.
Celem Ramadanu jest poprawa stanu duchowego i fizycznego oraz wzmocnienie relacji z Bogiem (Allahem). Ważne jest, abyśmy dbali o zdrowie fizyczne, nie zaniedbując go jednocześnie o zdrowie duchowe.
Więcej informacji od Brytyjskiego Stowarzyszenia Medycyny Islamskiej można znaleźć tutaj. W czasie Ramadanu śledź część 2.
Dr Shirish Dubey (konsultant reumatolog) i Hifsa Mahmood (specjalista farmacji klinicznej, Oxford University Hospitals NHS FT).
Pytania, które często zadają osoby chore na RZS
„Naprawdę chcę pościć w czasie Ramadanu, ale martwię się o to, jak poradzę sobie z przyjmowaniem leków na reumatoidalne zapalenie stawów. Jak ludzie zazwyczaj radzą sobie z dawkowaniem leków podczas postu?”
Wiele osób dostosowuje godziny przyjmowania leków tak, aby pasowały do pory między iftar (zachodem słońca) a suhur (świtem). Leki przyjmowane dwa razy dziennie, takie jak sulfasalazyna lub mykofenolan, można przyjmować z dowolnym posiłkiem, natomiast leki przyjmowane raz dziennie są zazwyczaj łatwiejsze do zaplanowania. Zastrzyki, takie jak leki biologiczne, są mniej problematyczne, ponieważ są przyjmowane co tydzień lub rzadziej. Kluczem jest planowanie z wyprzedzeniem i rozmowa z zespołem opieki zdrowotnej, aby móc bezpiecznie dostosować dawkę bez przerywania leczenia.
„Środki przeciwbólowe są problematyczne, ponieważ zazwyczaj przyjmuje się je kilka razy dziennie. Czy jest jakiś sposób, żeby sobie z tym poradzić podczas postu?”
Leki takie jak paracetamol, które zazwyczaj przyjmuje się cztery razy dziennie, mogą być uciążliwe w godzinach postu. Alternatywą mogą być leki przeciwzapalne o dłuższym działaniu, ale należy omówić to z lekarzem z dużym wyprzedzeniem. Wczesne zamówienie recept, aby uniknąć stresu w ostatniej chwili, i upewnienie się, że plan leczenia bólu nadal działa w godzinach postu, będzie pomocne. Zespół opieki zdrowotnej (lub lokalny farmaceuta) będzie w stanie doradzić Ci, jakie leki przeciwbólowe nie muszą być przyjmowane w trakcie posiłku.
„Chcę pościć z powodów duchowych, ale boję się, że może to pogorszyć moje objawy. Jak ludzie zachowują równowagę między wiarą a zdrowiem fizycznym w czasie Ramadanu?”
Jak wyjaśnia ten blog, islam dopuszcza wyjątki dla osób z problemami zdrowotnymi; a alternatywne formy kultu, takie jak jałmużna, mogą być sposobem na uszanowanie wiary, jeśli nie możesz pościć. Jeśli zdecydujesz się na post, skup się na ochronie zdrowia, jednocześnie szanując swoją wiarę. Oznacza to przestrzeganie harmonogramu przyjmowania leków, planowanie z wyprzedzeniem i szczerość wobec siebie w kwestii radzenia sobie z tym, jak radzi sobie twoje ciało. Ramadan ma wzmocnić zarówno twoje duchowe, jak i fizyczne samopoczucie, a nie naruszyć żadnego z nich
Mamy nadzieję, że te porady Ci pomogą! Podziel się z nami swoimi wskazówkami i doświadczeniami na Facebooku, Twitterze lub Instagramie– chętnie je poznamy!
Czy ten artykuł był pomocny?
Łączna liczba polubień: 6