Pesquisa sobre bem-estar e comportamentos de atividade em pacientes com artrite reumatoide
17 de outubro de 2023
Agradecemos a todos os membros da NRAS que responderam ao questionário online da NRAS e da Universidade de Birmingham durante o período de confinamento devido à COVID-19 em abril deste ano. No total, recebemos mais de 600 respostas ao questionário.
O estudo mostrou que pessoas com artrite reumatoide (AR) que conseguiam praticar atividade física tinham menos probabilidade de se sentirem fatigadas ou deprimidas e apresentavam níveis mais elevados de vitalidade durante o primeiro confinamento. Quando analisamos especificamente as pessoas que estavam em isolamento (ou seja, em quarentena) durante a COVID-19, a atividade física mostrou-se particularmente importante para manter uma boa saúde mental e bem-estar. Esses benefícios da atividade física já eram observados em atividades físicas de baixa intensidade (como tarefas domésticas) ou caminhadas, mas também em exercícios mais intensos. Em outras palavras, praticar alguma atividade física leve já traz muitos benefícios para o bem-estar durante o confinamento e pode ajudar a lidar com as preocupações relacionadas à COVID-19.
Principais conclusões da pesquisa:
- As pessoas que participaram de atividades físicas de menor intensidade (como cozinhar ou lavar roupa) e passaram mais tempo caminhando, sentiram-se menos fatigadas e deprimidas e apresentaram maior vitalidade.
- Pessoas que praticavam mais exercícios físicos (como tênis ou ciclismo) apresentavam níveis mais baixos de fadiga e menos sintomas depressivos.
- As pessoas que passavam mais tempo sentadas sentiam-se mais fatigadas.
- Pessoas com maior grau de deficiência apresentaram pior saúde mental e bem-estar psicológico. Além disso, a atividade física demonstrou ser benéfica na redução dos sintomas depressivos e da fadiga, bem como no aumento da vitalidade em pessoas com todos os níveis de deficiência.
- Em pessoas que estavam em isolamento domiciliar, caminhar foi associado a menor fadiga física.
Em resumo, nossas descobertas destacam a importância de qualquer atividade física para a saúde mental e o bem-estar psicológico durante o isolamento social imposto pela COVID-19 em pessoas com artrite reumatoide. Mesmo atividades físicas de baixa intensidade (como realizar tarefas domésticas) e caminhadas já podem trazer benefícios para a saúde mental e o bem-estar, além de contrabalançar o impacto negativo das preocupações relacionadas à COVID-19. Portanto, durante o isolamento social imposto pela pandemia, recomendamos que, se possível, você saia e se exercite por 20 a 30 minutos por dia, mesmo que seja apenas uma caminhada leve, pois isso pode beneficiar sua saúde e bem-estar psicológicos. Caso não seja possível, encontrar maneiras de se manter ativo em casa pode ser igualmente útil.
Informações sobre atividade física para pessoas com artrite reumatoide podem ser encontradas aqui: