Receita para viver a vida ao máximo com AR

Um bom relacionamento com a equipe de saúde, medicação, exercícios físicos, estímulo mental e muitas risadas: os pensamentos de um homem sobre como viver uma vida plena com artrite reumatoide. 

Adrian Essex: Desde que me lembro, sempre fui esportista. Na escola, geralmente participava de alguma equipe, seja de corrida, futebol ou qualquer outra coisa. Quando jovem, joguei rúgbi e, durante toda a minha meia-idade (1973-2002), ia e voltava do trabalho de bicicleta. Aos cinquenta e poucos anos, comecei a correr, às vezes substituindo a bicicleta pelo trabalho. Portanto, os sintomas da artrite reumatoide em 2014 foram muito indesejáveis. 

Também sou um péssimo espectador, tendo assistido a jogos de críquete ou partidas de alto nível apenas em raras ocasiões, e nunca, felizmente, paguei para entrar em um estádio de futebol. Já experimentei muitos esportes, e meus favoritos são o rúgbi, o esqui e o atletismo. Todos aqueles anos pedalando para o trabalho no West End e na City de Londres certamente me ajudaram a manter a forma, e felizmente consegui sobreviver ao trânsito. Portanto, a ideia de que talvez eu estivesse prestes a ficar incapacitado por problemas nas articulações não era uma perspectiva agradável. 

O primeiro grande indício de que havia um problema surgiu numa noite de verão, durante um concerto do Coro do Festival de Crouch End na Catedral de Southwark, em 17 de junho de 2014. Ambas as minhas mãos incharam e ficaram roxas. Fiquei apavorada. Pensei: "Daqui a pouco, elas vão ficar pretas e cair". Mas, olhando para trás, percebi que já havia sintomas menores em maio e junho – principalmente desconforto nos quadris e ombros, e talvez os poucos meses de olhos secos (síndrome de Sjögren?) enquanto usava lentes de contato estivessem relacionados. Então, comecei a buscar ajuda do NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido). 

Eu já tinha tido alguma experiência recente com o NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido), embora não pessoalmente, então eu conhecia o procedimento. O NHS funciona em seu próprio ritmo glacial (embora as geleiras estejam supostamente acelerando). Não tente apressar o processo e siga os protocolos. Meu clínico geral me encaminhou a um reumatologista no hospital local, e exames de sangue e radiografias se seguiram. Claro, minhas próprias investigações me levaram a sofrer de uma série assustadora de doenças, todas elas inteiramente atribuíveis à internet, ao famoso Dr. Google! Acho que lúpus e gota foram minhas favoritas. Mas, na verdade, não demorou muito para que eu recebesse um diagnóstico definitivo, preciso e não baseado na internet: artrite reumatoide. Eu tinha todos os marcadores e, com base apenas neles, o prognóstico era para o lado mais complicado do espectro. Em 1º de agosto, recebi uma injeção de corticoides na nádega e as coisas começaram a melhorar. Parabéns ao NHS. 

Junto com os esteroides, recebi aconselhamento e outros medicamentos. Inicialmente, me ofereceram metotrexato, mas antes que eu pudesse começar a tomá-lo, a equipe do hospital deve ter se reunido e oferecido hidroxicloroquina como uma alternativa talvez menos assustadora. Parece que ainda está funcionando. Parabéns ao NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido). 

Mantenho um diário dos episódios de dor nas articulações. Felizmente, até agora, com o tratamento, esses episódios têm sido leves e não muito frequentes. Ufa! Parabéns ao NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido). 

O principal conselho que recebi do reumatologista foi para manter uma rotina de exercícios, o que talvez seja um pouco contra-intuitivo. Por um lado, você pode pensar que, se tem problemas nas articulações, deve deixá-las descansar para não desgastá-las, mas, refletindo melhor, percebe que articulações problemáticas, se deixadas atrofiar, logo deixarão de ser problemáticas e se tornarão completamente inúteis. Então, continuo me exercitando — principalmente ioga, decatlo e corrida de cross-country. E cozinho, usando ingredientes de uma daquelas empresas que entregam uma caixa com três receitas novas por semana. Então, minha alimentação está garantida. E escrevo coisas aleatórias como esta em um blog. Assim, meu estímulo mental também está garantido. E gosto de reprises de Dad's Army e de assistir celebridades de segunda categoria na televisão comendo partes íntimas de animais com comentários de moradores de Newcastle vingativos, então minhas risadas também estão garantidas. E tentei encontros online, então algumas outras necessidades pessoais também estão atendidas, muito obrigada. 

Então é provavelmente isso. Minha receita para viver a vida ao máximo é: 

1. Identificar o problema com precisão (a precisão é muito importante) 

2. Estabeleça um bom relacionamento com um grupo competente de profissionais médicos. 

3. Faça o que lhe aconselham (na maioria das vezes) 

4. ter sorte com o tratamento 

5. siga em frente – aproveite o dia 

6. rir alto todos os dias – nenhum desespero 

7. escreva coisas com muitas etiquetas latinas em – quod abundance non-Obstat (o que é abundante não atrapalha; não há problema em ter algo em excesso) 

É claro que uma receita dessas não surge do nada. Além do problema imediato da artrite reumatoide, há o resto da minha vida que influenciou tudo isso. O contexto e as inspirações que me trouxeram até aqui. Isso inclui amigos inspiradores, os benefícios da ioga, minha ambição de fazer uma viagem de moto na minha motocicleta grande demais e, principalmente, minha família. Uma mãe incrível de 90 anos, com quem tenho dificuldade de me manter em movimento no supermercado , e minhas três filhas, uma das quais acabou de dar à luz o primeiro neto, todas que me mimam e cuidam de mim. Ah, eu mencionei uma amiga? Não preciso dizer mais nada, entendeu?