Rețetă pentru a trăi viața din plin cu RA

Relații bune cu echipa medicală, medicație, exerciții fizice, stimularea minții și mult râs; Gândurile unui om despre cum să trăiești o viață împlinită cu artrita reumatoidă. 

Adrian Essex: De când mă știu, am fost un sportiv. La școală eram de obicei în echipă, alergam sau jucam fotbal sau orice altceva. În tinerețe am jucat rugby și, în toată vârsta mijlocie (1973 – 2002), mergeam cu bicicleta la și înapoi de la serviciu. Pe la cincizeci de ani, am început să alerg, în unele zile în loc să merg cu bicicleta la serviciu. Așadar, simptomele artritei reumatoide în 2014 au fost foarte nedorite. 

De asemenea, sunt un spectator foarte slab, fiind doar în rare ocazii să urmăresc un meci test sau un meci de rugby de top și, mă bucur să spun, niciodată nu am plătit să mă înscriu la fotbalul asociativ. Am avut parte de distracții la multe sporturi, iar preferatele mele ar fi fost rugby-ul, schiul și atletismul. Toți acei ani petrecuți cu bicicleta la serviciu în West End și City of London trebuie să mă fi ajutat să mă mențin în formă și, din fericire, am reușit să supraviețuiesc traficului. Așa că gândul că poate eram pe cale să fiu schilodit din cauza unor probleme la articulații nu era o perspectivă plăcută. 

Primul indiciu important că exista o problemă a venit într-o seară de vară, la un concert susținut de Corul Festivalului Crouch End în Catedrala Southwark, pe 17 iunie 2014. Ambele mâini mi s-au umflat și s-au făcut albastre. Eram speriat până la urechi. M-am gândit că apoi se vor înnegri și vor cădea. Privind în urmă, însă, au existat simptome minore în mai și iunie - disconfort în principal la nivelul șoldurilor și umerilor și poate că cele câteva luni de ochi uscați (sindromul Sjögren?) în timp ce purtam lentile de contact erau legate. Așa că am început să conving NHS să lucreze în numele meu. 

Avusesem destulă experiență recentă cu NHS, deși nu în cazul meu, așa că știam cum funcționează. NHS se mișcă în ritmul său propriu, glaciar (deși se spune că ghețarii accelerează). Nu încercați să vă grăbiți și urmați protocoalele sale. Medicul meu de familie m-a trimis la un reumatolog de la spitalul local, iar după aceea au urmat analize de sânge și radiografii. Bineînțeles, propriile mele investigații au arătat că sufăr de o gamă terifiantă de boli, toate atribuibile în întregime internetului, faimosului Dr. Google! Cred că lupusul și guta erau preferatele mele. Dar, de fapt, nu a durat mult până când am primit un diagnostic definitiv, precis, nebazat pe internet, de artrită reumatoidă. Aveam toți markerii și, doar pe baza acestora, prognosticul era pentru capătul mai dificil al scalei. Pe 1 august, mi s-a administrat o injecție cu steroizi în fund și lucrurile au început să se îmbunătățească. Bravo NHS. 

Pe lângă steroizi, mi s-au dat sfaturi și alte medicamente. La început, mi s-a oferit metotrexat, dar înainte să pot începe să-l iau, echipa de la spital trebuie să fi avut o confruntare și mi-a oferit hidroxiclorochină ca o alternativă poate mai puțin înfricoșătoare. Se pare că încă funcționează. Felicitări NHS-ului. 

Țin un jurnal cu incidentele de dureri articulare. Din fericire, aceste incidente sunt, până acum, cu tratament, ușoare și nu prea frecvente. Uf. Bravo NHS-ului. 

Principalul sfat pe care mi l-a dat reumatologul a fost să țin un regim de exerciții fizice, ceea ce este poate puțin contraintuitiv. Pe de o parte, ai putea crede că dacă ai articulații dubioase, ar trebui să le lași să se odihnească, ca să nu le uzezi, dar, reflectând, îți dai seama că articulațiile dubioase lăsate să se atrofieze vor înceta în curând să mai fie dubioase și vor deveni complet inutile. Așa că încă fac mișcare - yoga, decatlon și cross country, în principal. Și gătesc, de la una dintre acele companii care livrează o cutie cu ingrediente și trei rețete noi în fiecare săptămână. Așa că am grijă de nutriție. Și scriu diverse lucruri de genul acesta pe un blog. Așa că am grijă de stimularea mentală. Și îmi plac repetițiile din „Armata tatălui” și să mă uit la vedete minore la televizor mâncând părțile intime ale unor animale neplăcute, pe un comentariu al unor Geordies răzbunători, așa că am grijă de râsul în hohote. Și am încercat întâlnirile pe internet, așa că am grijă și de alte nevoi personale, mulțumesc foarte mult. 

Deci probabil asta e tot. Rețeta mea pentru a trăi viața din plin este: 

1. identificați cu precizie (precizia este foarte importantă) problema 

2. să stabilească o relație bună cu un grup competent de medici. 

3. fă ce ți se recomandă (în principal) 

4. ai noroc cu tratamentul 

5. continuă cu asta – carpe diem 

6. râzi în hohote în fiecare zi – zero disperandum 

7. a scrie lucruri cu multe etichete latine în – quod abundant non-Obstat (ceea ce este abundent nu împiedică; Nu este o problemă să ai prea mult din ceva.) 

Desigur, o astfel de rețetă nu apare din senin. Pe lângă problema imediată a artritei reumatoide, există restul vieții mele care a influențat toate acestea. Contextul și inspirațiile care m-au adus unde sunt astăzi. Printre acestea se numără prietenii care mă inspiră, beneficiile yoga, ambiția mea de a avea o vacanță în turism pe motocicleta mea mult prea mare și, mai ales, familia mea. O mamă minunată de 90 de ani cu care mă chinui să țin pasul plimbându-se prin Morrisons și cele trei fiice ale mele, dintre care una tocmai a născut primul nepoat, toate care mă răsfață și au grijă de mine. Ah, am menționat o prietenă? Nu mai spune nimic, ghionț, ghionț, cu ochiul, cu ochiul!