RA সাহায্য করার জন্য 6 টেক স্টকিং ফিলার

জিওফ ওয়েস্ট দ্বারা ব্লগ

RA এবং JIA-তে নতুন হওয়ায়, NRAS-এ আমার প্রথম কয়েক সপ্তাহ একটি বাস্তব শিক্ষার অভিজ্ঞতা হয়েছে। যারা প্রতিদিন ভুক্তভোগী তাদের কাছে যে চ্যালেঞ্জগুলো আসে সেগুলোকে আরও ভালোভাবে চেষ্টা করার এবং বোঝার জন্য আমাকে সত্যিই রোগের ইনস এবং আউটগুলোকে খুঁজে বের করতে হয়েছে। কিছুটা প্রযুক্তিপ্রেমী হওয়ার কারণে, আমি স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে ভাবতে পেরেছিলাম, 'অবশ্যই এমন কিছু প্রযুক্তি আছে যা RA কে সাহায্য করতে পারে?' এবং কম এবং দেখুন, NRAS ইতিমধ্যেই এটি কভার করেছে!

ফেসবুক লাইভস্ট্রিমে বিস্ময়কর Georgie Barrat-এর সাথে ধরা পড়েছেন , যেখানে গ্যাজেট শো উপস্থাপক কিছু নিফটি টিপস এবং প্রযুক্তির মাধ্যমে দৌড়েছেন যা RA-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করে। সুতরাং, অন্ধকার, শীতের মাসগুলি এখন সম্পূর্ণরূপে আমাদের উপর এবং আপনি যদি পুরো বিষয়টির মধ্য দিয়ে না বসে থাকেন - আমি এখানে আপনার জন্য একটি সুন্দর ক্রিসমাস-উপহারের তালিকার মধ্যে সবকিছু গুটিয়ে নিতে এসেছি।

1. পপ সকেট

আনুমানিক মূল্য: £10-£15
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home

এর মুখোমুখি হওয়া যাক, আমরা সবাই বিছানায় শুয়ে আমাদের ফোন পরীক্ষা করছি এবং এটি আমাদের নাকের উপর বর্গাকার করে ফেলেছি... না? শুধু আমি? ঠিক এমন একজন যে RA তে ভুগেন না, তবুও আমার ফোনটি আরামে ধরে রাখতে সময়ে সময়ে সংগ্রাম করে, এটি একটি আসল গেম চেঞ্জার।

আপনার ফোন বা কেসের পিছনে পপ সকেটটি কেবল সংযুক্ত করুন, তারপরে ফোনের পিছনে আপনার আঙ্গুলের মধ্যে বসার জন্য আপনি এটিকে প্রত্যাহার করতে পারেন। এটি 'পিন্সার আন্দোলন'কে অস্বীকার করে যা জয়েন্টগুলিতে শক্ত হতে পারে, বিশেষত বড় ফোনগুলির সাথে। এটি কেবল ফোনগুলিকে হ্যান্ডেল করা অনেক সহজ করে তোলে না, তবে কিছু মডেল স্ট্যান্ড হিসাবে দ্বিগুণ হয়ে যায় যা আপনি যখন আপনার প্রিয় Netflix শোটি বাজি করতে চান তখন আমাদের অতীতের লাইভস্ট্রিমগুলি দেখুন! ( দুঃখিত, দুঃখিত নয়... )।

2. ক্রসবডি ফোন কেস

আনুমানিক মূল্য: £10-£15
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/

ফোন থিমের সাথে লেগে থাকা, আমরা ক্রসবডি ফোন কেসও জুড়ে এসেছি। একটি অতিরিক্ত হিসাবে অনেক ফিল্ম সেটে গত বছর অতিবাহিত করার পরে, এই ছোট ছোট কেসগুলি আমার চেয়ে অনেক বেশি দেখা হয়েছিল এবং প্রায় সমস্ত ক্রু সদস্যরা ব্যবহার করেছিলেন। আপনি যদি ঘুরতে থাকেন বা সাধারণত আপনার ব্যাগ বা পকেটে না ঘোরাফেরা না করে আপনার ফোন হাতে রাখতে হয় তবে সেগুলি নিখুঁত। শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে আপনার ফোনটিকে একটি টুপির ড্রপ এ ফেলে দেওয়ার ক্ষমতা দেয়, জ্ঞানে নিরাপদ যে এটি মেঝেতে আঘাত করবে না… শুধু এটিতে অভ্যস্ত হবেন না, বা পরের বার আপনার বন্ধু আপনার হাতে তাদের ফোনই শেষ হবে।

3. ফোন/ট্যাবলেটের জন্য ব্লুটুথ কীবোর্ড

আনুমানিক মূল্য: £20- £55
https://www.logitech.com/en-gb

RA জয়েন্টগুলি এবং গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে - বিশেষত আপনার হাতের মধ্যে, একটি ছোট ডিভাইসে টাইপ করা নিঃসন্দেহে কারো জন্য একটি সমস্যা হতে পারে। এটি উপশম করার একটি উপায় একটি বহিরাগত ব্লুটুথ কীবোর্ড পেতে পারে। এই উচ্চ বহনযোগ্য ডিভাইসগুলি একইভাবে ফোন এবং ট্যাবলেটের সাথে সংযোগ করতে পারে এবং বেতারভাবে কাজ করতে পারে, টাইপ করার জন্য নিজেকে অনেক বড় বেস দেয়। এটি আপনার আঙ্গুল এবং বুড়ো আঙুলের উপর যে স্ট্রেন রেখেছিল তার কিছু দূর করবে, আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে সেগুলিকে উদ্দেশ্যহীনভাবে Facebook-এর মাধ্যমে স্ক্রোল করার জন্য সংরক্ষণ করবে।

4. লেখনী

আনুমানিক মূল্য: £5-£40
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus

আরেকটি দ্রুত কিন্তু কার্যকর বিকল্প হতে পারে একটি লেখনী পেতে। এটির জন্য সামান্য বা কোন সেটআপের প্রয়োজন নেই এবং যারা ছোট স্ক্রিনে টাইপ করার মতো নির্ভুল ট্যাপগুলির সাথে লড়াই করে তাদের জন্য এটি একটি সহজ সমাধান। যদি আপনার RA এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছে যায় যেখানে একটি ছোট কলম ধরে রাখা অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, তবে অনলাইনে আরও বড় এবং পরিবর্তনশীল আকার পাওয়া যায় যা জিনিসগুলিকে কিছুটা সহজ করে তুলতে পারে।

5. বসার কুশন

আনুমানিক মূল্য: £15
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback

মহামারীটি প্রত্যেকের জীবন পরিবর্তন করার সাথে সাথে, আমি নিশ্চিত যে আপনারা অনেকেই এটি পড়ছেন যারা বাড়ি থেকে কাজ করছেন। আমি এটাও নিশ্চিত যে, আপনার মধ্যে অনেকেই অস্বস্তিকর কাঠের ডাইনিং চেয়ারে বসে আছেন, অগ্নিশিখা আরও বাড়িয়ে দিচ্ছে এবং আপনাকে প্রতি 10 মিনিটে উঠতে হবে। ঠিক আছে, কল্পনাযোগ্য সেরা ক্লাউড-সদৃশ ফোম থেকে তৈরি একেবারে নতুন অফিস চেয়ারের জন্য শেল আউট করার পরিবর্তে, আপনি কেবল একটি অর্থোপেডিক কুশন দিয়ে আপনার বসার সমতল করতে পারেন। এগুলি ergonomically ডিজাইন করা হয়েছে আপনার সায়াটিকা এবং টেইলবোনকে সমর্থন করার জন্য আপনার জয়েন্টে চাপ নিঃসরণ করে, পিঠের ব্যথা উপশম করে এবং আপনার ভঙ্গিতে সাহায্য করে – যা আমার 20-এর দশকেও, এমন কিছু যা আমি কাজ করতে পারি!

6. সামঞ্জস্যযোগ্য ফুটরেস্ট

আনুমানিক মূল্য: £25
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/

তালিকার চূড়ান্ত পণ্যটি ঘরে বসেই নিখুঁত কাজ তৈরি করতে অনেক দূর এগিয়ে যায়। RA সাধারণত হাঁটু এবং গোড়ালিকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে বসে থাকা অবস্থায় আপনি যে কোনও উপায়ে তাদের সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনার ডেস্কের নীচে একটি ফুটরেস্ট স্লাইড করা আপনার পায়ের অবস্থান সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করতে পারে যাতে একটি ভাল বসার ভঙ্গি প্রচার করতে সহায়তা করে। শীর্ষে, সর্বোত্তম ভঙ্গি অর্জনের জন্য উপরে উল্লিখিত বসার কুশন এবং সঠিক কটিদেশীয় সমর্থনের সাথে এটি একত্রিত করুন - আপনার পিঠ দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।

আমরা কি এমন কিছু উল্লেখ করেছি যা আপনি কেনার বিষয়ে বিবেচনা করছেন? ফেসবুক , টুইটার বা ইনস্টাগ্রামে আমাদের জানান । জর্জির কাছ থেকে আরও শুনতে এবং টিপস এবং প্রযুক্তির সম্পূর্ণ পরিসর পেতে চান? এখানে সম্পূর্ণ লাইভস্ট্রিম দেখুন .

_{দাবিত্যাগ: সমস্ত আনুমানিক মূল্য অ্যামাজন থেকে নেওয়া হয়েছিল এবং যেকোন সরাসরি লিঙ্ক লাইভস্ট্রিমে জর্জি নিজেই পরামর্শ দিয়েছিলেন। অন্যান্য সরবরাহকারী উপলব্ধ.}