রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যালকোহল সেবন
যারা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার ঝুঁকি বোঝা, পানীয় পান করার মাত্রা এবং একটি ইউনিট দেখতে কেমন তা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
কেন RA তে অ্যালকোহল গ্রহণের মাত্রা গুরুত্বপূর্ণ?
যদি আপনাকে অ্যালকোহল পান করার পরিমাণ কমাতে বলা হয়, তাহলে এটি কেন হয় এবং আপনি যদি অ্যালকোহল গ্রহণের সুপারিশগুলি অনুসরণ না করেন তবে এর ঝুঁকিগুলি কী হতে পারে তা বোঝা উপকারী হতে পারে।
মেথোট্রেক্সেট (আরএ-তে সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধ) এবং লেফ্লুনোমাইড সহ কিছু RA ওষুধ অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দেয়। এই ওষুধগুলি লিভারে ভেঙে যায় এবং অ্যালকোহলও হয়। অতএব আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন, তখন আপনার লিভারকে আপনি যে অ্যালকোহল পান করছেন এবং আপনি যে ওষুধটি গ্রহণ করছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি অঙ্গে একটি চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং আপনার লিভারকে সঠিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে পারে।
অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs, যেমন ibuprofen এবং diclofenac) অ্যালকোহল গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। NSAIDs পাকস্থলীর আস্তরণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অ্যালকোহল এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াকে আরও খারাপ করতে পারে। NHS বলে যে NSAIDs গ্রহণ করার সময় মাঝারি অ্যালকোহল সেবন সাধারণত কোন ক্ষতির কারণ হয় না। যাইহোক, এটির কারণে ক্ষতির মাত্রা NSAID এর ডোজ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, আপনি কতক্ষণ ধরে এটি গ্রহণ করছেন এবং আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহল পান করছেন, তাই এটি এখনও আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আলোচনা করা মূল্যবান।
আপনার দলের সাথে সৎ হন
আপনার অ্যালকোহল গ্রহণের মাত্রা যাই হোক না কেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে আপনি সৎ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি 'ভারী' মদ্যপান হিসাবে বিবেচিত একটি স্তরে পান করেন (ইউকে সরকারের নির্দেশিকাগুলির উপরে) তবে আপনাকে এটি হ্রাস করতে হতে পারে, এবং এটি করার ক্ষেত্রে সহায়তা থেকে আপনি উপকৃত হতে পারেন। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পান করতে থাকেন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল না , তবে এটি আপনার RA-এর জন্য নিরাপদে ওষুধ নির্ধারণ এবং নিরীক্ষণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি পর্যায়ক্রমিক বা এক-বার ভারী মদ্যপানের ক্ষেত্রেও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি বিশেষ অনুষ্ঠান উদযাপন করেন এবং লিভারের কার্যকারিতা নিরীক্ষণের জন্য রক্ত পরীক্ষা করার ঠিক আগে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে পান করেন, ফলাফল অস্বাভাবিকভাবে বেশি হতে পারে। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে না জানান যে আপনি উদযাপন করছেন, তারা আপনার ওষুধের কারণে অস্বাভাবিক পরীক্ষার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে পারে। এর ফলে তারা আপনাকে সাময়িকভাবে বা স্থায়ীভাবে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে বলতে পারে, যার ফলে অন্যান্য চিকিত্সা শুরু হওয়ার সময় সম্ভাব্যভাবে আপনার RA ফ্লেয়ার হতে পারে। সেইসাথে আপনার রোগের অগ্নিশিখা, যেকোনো নতুন ওষুধ এর সাথে অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আনতে পারে।
আমাদের হেল্পলাইনে প্রায়শই অ্যালকোহল সেবন এবং RA সম্পর্কে কল আসে এবং বেশিরভাগই এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন যে এটি তুচ্ছ বলে মনে হয় বা লোকেরা মনে করতে পারে যে তারা এটি উল্লেখ করলে অ্যালকোহল নিয়ে তাদের সমস্যা আছে। দয়া করে মনে করবেন না যে আপনি এই বিষয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল বা NRAS-এর সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলতে পারবেন না; তারা এখানে সাহায্য করতে এবং বিচার করবে না। অনেকের জন্য, পরিমিত মদ্যপান একটি উপভোগ্য এবং সামাজিক জীবনধারা পছন্দ এবং এটি খোলামেলা এবং খোলামেলাভাবে আলোচনা করার মধ্যে কিছু ভুল নেই। একইভাবে, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব বেশি মদ্যপান করছেন, আপনার মনে হওয়া উচিত নয় যে আপনি এটি বাড়াতে পারবেন না এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন সমর্থন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আমার কি পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করা উচিত?
আপনি যদি না চান তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনাকে অ্যালকোহল পান সম্পূর্ণ বন্ধ করতে বলবে না। প্রকৃতপক্ষে আকর্ষণীয়ভাবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে পরিমিত অ্যালকোহল গ্রহণ আসলে কিছু RA লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে। যে সমস্ত লোকেরা অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করে দিয়েছে তাদের কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে তাদের শারীরিক কার্যকারিতা খারাপ এবং মাঝারি মদ্যপানকারীদের তুলনায় বেশি ব্যথা এবং ক্লান্তি রয়েছে। এখানে 'মধ্যম' শব্দটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি পরামর্শ দেয় যে নিম্ন স্তরের অ্যালকোহল সেবনের সুবিধা হতে পারে। আপনার যদি সোরিয়াসিস বা সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস থাকে তবে আপনাকে অ্যালকোহল সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়ার বা আরও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে, কারণ লক্ষণ এবং চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই অ্যালকোহলের প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
আমার কতটা অ্যালকোহল পান করা উচিত?
ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব স্বাস্থ্যসেবা দলের দ্বারা পরিচালিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
RA-তে, অ্যালকোহল গ্রহণের বেশিরভাগ নির্দেশিকা মেথোট্রেক্সেট গ্রহণকারীদের উপর ভিত্তি করে। যদিও এই বিষয়ে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের জন্য কোনও কঠোর নির্দেশিকা অনুসরণ করা হয়নি, ব্রিটিশ সোসাইটি ফর রিউমাটোলজি (বিএসআর) এবং ন্যাশনাল পেশেন্ট সেফটি এজেন্সি (এনপিএসএ) সহ বেশ কয়েকটি বিশ্বস্ত উত্স সুপারিশ করে যে মেথোট্রেক্সেট গ্রহণকারী ব্যক্তিদের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ ভাল হওয়া উচিত। নির্দেশিকা জাতীয়ভাবে সেট করা হয়েছে। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, এটি প্রতি সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। এই ইউনিটগুলিকে এক সন্ধ্যায় না করে সারা সপ্তাহে 3 বা তার বেশি দিনে ছড়িয়ে দেওয়া ভাল (প্রায়শই 'বিঞ্জ ড্রিংকিং' হিসাবে উল্লেখ করা হয়)। এটি কারণ অল্প সময়ের মধ্যে অ্যালকোহলের একটি বড় আঘাত আপনার লিভারের উপর অনেক বেশি চাপ ফেলে।
'ড্রিংকওয়্যার' থেকে নিম্নলিখিত চিত্রটি আপনাকে 1 ইউনিট অ্যালকোহল কেমন দেখায় তার একটি ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা দেয়, যদিও এটি মনে রাখতে হবে যে এগুলি অ্যালকোহলের নির্দিষ্ট পরিমাপ এবং শক্তির উপর ভিত্তি করে, যেমন ছবিতে দেখানো হয়েছে।
মেথোট্রেক্সেট গ্রহণকারী 11,000 এরও বেশি RA রোগীদের 2017 সালে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 'প্রতি সপ্তাহে <14 ইউনিট অ্যালকোহল সেবন ট্রান্সামিনাইটিসের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত বলে মনে হয় না' (এমন একটি অবস্থা যেখানে অনেক বেশি লিভার এনজাইম পাওয়া যায়। রক্তের প্রবাহ, একটি লিভার ফাংশন পরীক্ষা দ্বারা বাছাই করা এবং লিভারের মধ্যে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করে)।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতি সপ্তাহে <14 ইউনিটে লেগে থাকা, অন্তত 3 দিনের মধ্যে ছড়িয়ে থাকা যেকোন ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সুপারিশ করা হবে, কিন্তু যারা মেথোট্রেক্সেটের মতো ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
শীর্ষ টিপস
- সৎ হোন: আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে আপনার মদ্যপানের মাত্রা সম্পর্কে সঠিক ধারণা দিন এবং তাদের একের পর এক ঘটনা সম্পর্কে জানান
- আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন: আপনি সাধারণত যে বন্ধুদের সাথে অ্যালকোহল পান করেন তারা অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার গুরুত্ব বুঝতে পারেন না। সামাজিক চাপ এড়াতে তাদের এটি ব্যাখ্যা করা সাহায্য করতে পারে।
- একটি ইউনিট ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন: অনুমান করবেন না যে আপনি 'এক গ্লাস ওয়াইন'-এ কতগুলি ইউনিট রয়েছে তা জানেন। এটি কাচের আকারের উপর নির্ভর করবে (যদি আপনি বাড়িতে থাকেন তবে আপনি একটি ওয়াইন থিম্বল পরিমাপ কিনতে চাইতে পারেন) এবং অ্যালকোহলযুক্ত সামগ্রীর শতাংশের উপর। আপনি একটি ইউনিট ক্যালকুলেটর ডাউনলোড করতে পারেন, বা একটি বিনামূল্যে অনলাইন খুঁজে পেতে পারেন, যেমন নিম্নলিখিত: অ্যালকোহল চেঞ্জ ইউনিট ক্যালকুলেটর
- পানীয় পান করবেন না: আপনি যদি সাপ্তাহিক সর্বোচ্চ সীমার সাথে লেগে থাকেন, তাহলে এক সন্ধ্যায় না খেয়ে সারা সপ্তাহ জুড়ে নেওয়া ভালো।
আরও পড়া:
আপডেট করা হয়েছে: 08/07/2021