আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে আবহাওয়া অনুভব করতে পারেন?
ভিক্টোরিয়া বাটলারের ব্লগ
“একটা ঝড় আসছে। আমি এটা আমার হাড়ে অনুভব করতে পারি!” আপনি যদি কখনও অনুভব করেন যে আপনার হাড়গুলি আবহাওয়ার ধরণগুলির পরিবর্তনের পূর্বাভাস দিতে পারে বা নির্দিষ্ট আবহাওয়ার পরিস্থিতিতে আপনার ব্যথা বৃদ্ধি পায় তবে আপনি একা নন। এটি এমন কিছু যা আমরা হেল্পলাইনে নিয়মিত শুনি, তবে এটি কি সেই আবহাওয়ার পৌরাণিক কাহিনীগুলির মধ্যে একটি যা আমরা সবাই জানি এবং ভালোবাসি?
যুক্তরাজ্যে, এটি রিপোর্ট করা হয়েছে যে যুক্তরাজ্যের 61% প্রাপ্তবয়স্করা বিশ্বাস করেন যে গরু শুয়ে থাকা একটি লক্ষণ যে এটি বৃষ্টি হতে চলেছে, যদিও এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা বলে প্রমাণিত হয়েছে। এদিকে, প্রায় 75% দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার রোগীরা বিশ্বাস করেন যে তাদের ব্যথার মাত্রা নির্দিষ্ট ধরণের আবহাওয়ায় আরও খারাপ হতে পারে এবং যদিও এই বিষয়ে সম্পূর্ণ ঐকমত্য নেই, এটির ব্যাক আপ করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে বৈজ্ঞানিক গবেষণা রয়েছে।
ম্যানচেস্টার ভিত্তিক গবেষকদের একটি গ্রুপ এবং তাদের সহযোগীদের দ্বারা 2016 সালে এই গবেষণাগুলির মধ্যে একটি বৃহত্তম গবেষণা যে কারণগুলি তাদের ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন মেজাজ, শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা এবং ঘুমের গুণমান। তাদের ফোন থেকে জিপিএস অবস্থান প্রতিদিন আবহাওয়া ট্র্যাক করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল এবং এই ডেটা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল।
ফলাফলগুলি পরামর্শ দিয়েছে যে উচ্চ আর্দ্রতা, নিম্ন চাপ এবং শক্তিশালী বাতাসের দিনগুলি (সেই ক্রমে) উচ্চতর ব্যথার মাত্রার সাথে যুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। নিম্নচাপ সাধারণত মেঘলা আকাশ, বাতাস এবং বৃষ্টি সহ অস্থির আবহাওয়ার সাথে যুক্ত। এই ফলাফলগুলি রোগীর রিপোর্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যা প্রায়শই ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে দিন বা উচ্চ আর্দ্রতার দিনগুলি উল্লেখ করে যখন আবহাওয়া তাদের জয়েন্টগুলিতে যে প্রভাবগুলি দেখায় তা বর্ণনা করে।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, মেজাজটি আশ্চর্যজনকভাবে ব্যথার সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত ছিল, আবহাওয়া এবং ব্যথার মধ্যে সম্পর্ক মেজাজ বা শারীরিক কার্যকলাপের উপর প্রভাব দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না।
অন্যান্য গবেষণায় আবহাওয়া এবং ঋতু উভয় ক্ষেত্রেই ব্যথার মাত্রাকে প্রভাবিত করে এমন নিদর্শন দেখা গেছে, একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে বসন্ত এবং শীতের মাসগুলি উচ্চতর ব্যথার মাত্রার সাথে যুক্ত ছিল।
লক্ষণীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে যদিও গবেষণাগুলি নির্দিষ্ট আবহাওয়ার ধরন এবং ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যোগসূত্র খুঁজে পেয়েছে, তবে তারা পরামর্শ দেয় না যে রোগের অগ্রগতি আবহাওয়া দ্বারা প্রভাবিত হয়। অতএব, যদি আপনি একটি উষ্ণ, শুষ্ক জলবায়ু সহ কোথাও চলে যান, তাহলে আপনার ব্যথার মাত্রা আরও ভাল হতে পারে, যা আপনাকে দিনে দিনে আরও আরামদায়ক করে তুলবে, কিন্তু আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কম বা বেশি সক্রিয় হবে না।
যুক্তরাজ্যে বসবাস করে, আবহাওয়া বেশ পরিবর্তনশীল এবং অসংগতিপূর্ণ হতে পারে, সম্ভবত এই কারণেই এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমাদের এমন খ্যাতি রয়েছে! ফলস্বরূপ, আবহাওয়ার চারপাশে কার্যকলাপের পরিকল্পনা করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে আপনার ব্যথা আবহাওয়ার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং বিশেষ করে আর্দ্র বা ঠান্ডা, ভেজা আবহাওয়ার দীর্ঘ সময় আপনার অনুভূতিতে একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে।
আপনি যদি মনে করেন যে আবহাওয়া আপনার ব্যথার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনি কিছুক্ষণের জন্য একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার ব্যথার স্কোর ট্র্যাক করতে পারেন, 0-10 এর স্তরে সেই দিনের আবহাওয়ার অবস্থার সাথে এবং অন্য কোনো কারণ যা অবদান রাখতে পারে। ব্যথার জন্য, যেমন ওষুধে পরিবর্তন বা ফ্লেয়ার।
RA লক্ষণ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের লিঙ্কটি দেখুন।
Facebook , Twitter বা Instagram- এ জানান এবং RA-তে ভবিষ্যতের আরও ব্লগ এবং বিষয়বস্তুর জন্য আমাদের অনুসরণ করতে ভুলবেন না।