এনআরএএসের জন্য গ্রেট নর্থ রান চালানো

জিওফ ওয়েস্ট দ্বারা ব্লগ

*রেকর্ড স্ক্র্যাচ* হ্যাঁ, এটাই আমি। আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে আমি এই পরিস্থিতিতে কীভাবে শেষ হয়েছি। বড় হয়ে আমি কখনই একজন দৌড়বিদ ছিলাম না। 6 বছর বয়স থেকে একজন প্রখর ফুটবলার হওয়া সত্ত্বেও এবং সাধারণভাবে খেলাধুলার জন্য প্রচুর ক্ষুধা থাকা সত্ত্বেও - বিশ্ববিদ্যালয় অবশ্যই আমার উপর প্রভাব ফেলেছে। স্নাতক হওয়ার পর, আমার প্রথম 'সঠিক' চাকরিতে অবতরণ করা এবং আমার বিয়ারের পেট হাত থেকে বেরিয়ে গেছে বুঝতে পেরে, আমি নিজেকে গিয়ারে লাথি দেওয়ার এবং রিডিং হাফ ম্যারাথনে সাইন আপ করার মাধ্যমে নিজেকে পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখন কেউ কেউ এটাকে 'নির্ভরতা' বলতে পারে, আমি সম্ভবত 'বোকামি'র কিন্তু প্রশিক্ষণ শুরু হয়... তারপর বন্ধ হয়ে যায় । তারপর আবার শুরু হল অনুষ্ঠানের এক মাস আগে। জাতি নিজেই? ভাল, আপনি সম্ভবত অনুমান করতে পারেন যে ছবি থেকে কিভাবে গেছে!

2020-এর দিকে দ্রুত এগিয়ে যান। আমি নিশ্চিত যে সবাই সচেতন, এটি সবার জন্য বিশেষভাবে কঠিন সময় ছিল। মানসিকভাবে লকডাউন, আমার চাকরি হারানো এবং কল অফ ডিউটির প্রতি অস্বাস্থ্যকর আবেশের সংমিশ্রণের মাধ্যমে, আমি জানতাম যে আমার একটি পরিবর্তন করা দরকার। অনেকের মতো আমি আমার সময় পূরণ করতে প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি করেছি। হাঁটা দৌড়ে পরিণত হয়েছে এবং আমি এটি জানবার আগে, আমি সপ্তাহে কয়েকবার 5K সার্কিট করছিলাম এবং আমার জীবনের সেরা আকারে।

তাই গত বছর যখন আমি এনআরএএস-এ কাজ শুরু করি, তখন একটি মহান উদ্দেশ্যের জন্য গ্রেট নর্থ রান করার সুযোগটি খুব ভালো ছিল। সারাজীবন নিউক্যাসল ইউনাইটেডের অনুরাগী হওয়ার কারণে, উত্তর পূর্বের সাথে আমার সবসময়ই সম্পর্ক ছিল। বড় হয়ে আমার মনে আছে পরিবারের সাথে দেখা করার জন্য M1 পর্যন্ত দীর্ঘ ড্রাইভ, গ্রে স্ট্রিটের স্তম্ভের মধ্যে দৌড়ানো এবং সেন্ট জেমস পার্কের পথে কোয়েসাইড সীগালসকে ফাঁকি দেওয়া। আমার আগের প্রচেষ্টার ব্যর্থতা এখনও আমার মনের মধ্যে লুকিয়ে আছে এবং এই বছর 30 বছর বয়সী হওয়ার চিন্তাভাবনা, আমি জানতাম যে প্রস্তুতিই হবে।

প্রথমে, আমি একটি Strava অ্যাকাউন্ট সেটআপ করি। যদিও আপনার রান ট্র্যাক করা একটু কঠিন হতে পারে এবং প্রথম দম্পতি পরিকল্পনা অনুযায়ী নাও যেতে পারে, আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার অগ্রগতি দেখেছি সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে। আপনার সাধারণ ফিটনেস কত দ্রুত উন্নত হয় তা দেখে আপনি অবাক হবেন, বিশেষ করে প্রথম কয়েক মাসে!

Enthuse- এ আমার অনুদান পৃষ্ঠা সেট আপ করে এটি আমাকে পরবর্তী ধাপে সুন্দরভাবে নিয়ে আসে । সমস্ত 'গ্রেট রান'-এর অফিসিয়াল অংশীদার হিসাবে, আপনার পৃষ্ঠা তৈরি করা খুবই সহজ এবং আপনি আপনার স্ট্রাভা লিঙ্কও করতে পারেন, যাতে দাতারা আপনার প্রশিক্ষণের সময় আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখতে পারে।

অবশেষে, আমি রান উইথ হ্যাল । এটি যাই হোক না কেন ইভেন্টের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করে। সেটা 5K, 10K বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক। এটি নিখুঁত নতুন এবং উন্নত দৌড়বিদদের জন্যও কাজ করে, তাই আপনি যদি একইভাবে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার কথা বিবেচনা করেন তবে এটি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা!

গ্রাউন্ড ওয়ার্ক করা হয়েছিল – প্রশিক্ষণের পূর্ণাঙ্গতা নির্দেশ করুন!

দীর্ঘ 12 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় যাওয়ার আগে আমার পরবর্তী কয়েক মাসে 3-5K এর 'বেস লেভেল ফিটনেস' রান ছিল। এটি ছিল প্রধানত 3 মিড উইক রান এবং 1 টি লম্বা উইকএন্ড ড্যাশ, ধীরে ধীরে রেসের দূরত্বে মাইলেজ বাড়ায় – ইভেন্টের কাছাকাছি আমার পা বাঁচানোর জন্য বন্ধ করার আগে। এখন আমি মিথ্যা বলব না এবং বলব না এটা সহজ ছিল, বিশেষ করে জুলাই মাসে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপপ্রবাহে, কিন্তু সেপ্টেম্বর আমাদের উপর দ্রুত চলে এসেছে।

আমার সাথে আমার দুই বন্ধু ছিল যারা আমার দরজায় ধাক্কা দিয়ে আমাকে জাগিয়েছিল, আমি আগের রাত এনআরএএস গালা ডিনারে । একটি দ্রুত স্নুজ, কয়েকটি পিট স্টপ এবং কিছু সন্দেহজনক সঙ্গীত পছন্দ পরে, আমরা উত্তরের অ্যাঞ্জেলকে অতিক্রম করে নিউক্যাসলের দিকে যাচ্ছিলাম। সৌভাগ্যবশত, আমি Quayside বরাবর একটি সুন্দর Airbnb সুরক্ষিত করতে পেরেছিলাম – তবে আমি আপনাকে খুব তাড়াতাড়ি যে আপনি রান করার পরিকল্পনা করছেন কিনা, কারণ আমি বুক করার সময় খুব বেশি জায়গা উপলব্ধ ছিল না!

তাই দিনটি এখানে ছিল, আমি কিছু ধীর নিঃসৃত কার্বোহাইড্রেটের জন্য কিছু পোরিজ ভেঙে ফেললাম এবং রেসের দিকে এগিয়ে গেলাম। আমার অজান্তেই, আমার বন্ধুরা লুকিয়ে আমার একটি 3 ফুট চিহ্ন তৈরি করেছিল চলমান আমার আগের হাফ ম্যারাথন প্রচেষ্টাকে বাধা দেওয়া, যা আমি স্টার্ট লাইনে যাওয়ার ঠিক আগে আমার কাছে প্রকাশিত হয়েছিল - ভাল খেলেছে, জোশ!

রেসটি শহরের কেন্দ্রের উত্তরে, প্রদর্শনী পার্কের পাশে শুরু হয়েছিল। একবার আমি দৌড়াদৌড়ির মধ্যে ছিলাম জিনিসগুলি খুব বাস্তব হয়ে উঠল। প্লেলিস্টে কয়েকটি টুইক এবং ভিড়ের সাথে অনেক এলোমেলো করার পরে, স্টার্ট লাইনের সারিগুলি খুলতে শুরু করে এবং এক ঝলকের মধ্যে, আমরা বন্ধ হয়ে গেলাম। পরিবেশটি দুর্দান্ত ছিল, প্রতিটি আন্ডারপাসের সাথে "ওগি, ওগি, ওগি!" একইভাবে দৌড়বিদ এবং দর্শকদের কাছ থেকে।

4K চিহ্নের কাছাকাছি আমি আমার বন্ধুদের পাশ কাটিয়েছি, যারা কুখ্যাত চিহ্নটি ধরে রেখে আমাকে উৎসাহের শব্দ দিয়ে মরিচ দিয়েছিল – তারপর দৌড়ের সবচেয়ে আইকনিক অংশ, টাইন ব্রিজ-এ। এটা ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে পরাবাস্তব মুহূর্ত। স্থানীয় ছেলে স্যাম ফেন্ডার যেমন স্পীকারদের উপর আস্ফালন করে বলেছে, হাজার হাজার লোকের সাথে উত্তর-পূর্বে এমন একটি আইকনিক ল্যান্ডমার্ক জুড়ে ছুটে চলা - আমি এই শহরের সাথে আবদ্ধ হয়ে এমন গর্ব অনুভব করিনি।

গেটসহেডে আমরা গেলাম, প্রতিটি পদক্ষেপ কিছুটা কঠিন হচ্ছে। এখানেই আমি সত্যিই অনুভব করতে পারি যে আমি 60,000 অন্যান্য লোকের পাশাপাশি দৌড়াচ্ছি কারণ সেখানে নিশ্চিতভাবে দৌড়বিদদের একটি বিল্ড আপ ছিল! যাইহোক, স্থানীয় সমর্থন অবিশ্বাস্য ছিল, অগণিত মিষ্টি, স্ন্যাকস এবং অন্যান্য গুডি আমাদের সকলকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য অফার করে।

আমরা যখন দক্ষিণ টাইনসাইডে যাচ্ছিলাম, আমি সত্যিই এটি অনুভব করছিলাম। সান্ডারল্যান্ডের অনুরাগীদের কাছ থেকে ক্র্যাম্প এবং ব্যান্টারের সাথে লড়াই করা, যারা স্পষ্টতই আমার নিউক্যাসলের শর্টস লক্ষ্য করেছিলেন। আমি মার্সডেন বীচ এবং উপকূল বরাবর সাউথ শিল্ডস - সোজা বাড়ির দিকে আমার পথ করেছিলাম। ব্লিচার-স্টাইলের বেঞ্চ এবং স্টেজের সাথে স্থানীয়রা সত্যিই এখানে উপস্থিত হয়েছিল, পথের শেষ কিলোমিটার জুড়ে লোকেদের দ্বারা ভরা আপনাকে শেষ লাইন পর্যন্ত উত্সাহিত করছে। 2:46 টাইম দিয়ে লাইন ক্রস করছিলাম! সফলভাবে NRAS-এর জন্য £828 সংগ্রহ করা হয়েছে , যা শুধুমাত্র পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের অনুদানের কারণে সম্ভব হয়েছে৷ তাই আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি সব পরম কিংবদন্তি!

আমি কি আরেকটি হাফ ম্যারাথন করব? সম্ভবত না। তবে অন্তত ফিনিশিং লাইনের ছবিটা ভালো ছিল এবার!

অনুপ্রাণিত বোধ করছেন এবং আপনার পরবর্তী চ্যালেঞ্জে টিম NRAS-এ যোগ দিতে চান? ইভেন্ট পৃষ্ঠা দেখুন এবং আমাদের আসন্ন রান, চ্যালেঞ্জ এবং ইভেন্টগুলির জন্য সাইন আপ করুন। Facebook , Twitter এবং Instagram- এ আপনার নিজের যে কোনো তহবিল সংগ্রহের ইভেন্টের বিষয়ে আমাদের জানান - এবং RA-এর সব কিছুর জন্য আমাদের অনুসরণ করুন।