আপনার বন্ধু বা পরিবারকে কীভাবে বলবেন যে আপনার RA আছে

সুরুথি জ্ঞানেন্থিরন ( @fightrheumatoidarthritis )

বাতজনিত অবস্থা থাকা কঠিন হতে পারে কারণ এটি আপনার বন্ধুত্ব সহ আপনার জীবনের অনেক দিককে প্রভাবিত করে। যদিও এটি আপনার অবস্থা সম্পর্কে অন্য লোকেদের জানানো স্নায়বিক হতে পারে, এটি সত্যিই উপকারী হতে পারে কারণ আপনার বন্ধুরা আপনার সংগ্রাম বুঝতে এবং আপনাকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হতে পারে। তাই আপনি যদি নিমজ্জিত করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন এবং আপনার নিকটতম এবং প্রিয়তমকে বলুন, এখানে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস রয়েছে৷

1) দৃশ্য সেট করুন 

সঠিক সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি বাস স্টপে অংশ নেওয়ার সময় বা অন্য লোকেদের সাথে থাকার সময় এটিকে ফিসফিস করে বলতে চান না। একটি শান্ত জায়গা বেছে নিন যেখানে আপনি আপনার বন্ধুর সাথে একা থাকতে পারেন এবং সঠিক আলোচনা করতে পারেন। এটি আপনার বন্ধুদেরও হাইলাইট করে যে এটি আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন।

2) তাদের আপনার লক্ষণ/নির্ণয় বলুন 

প্রত্যেকেরই রোগ নির্ণয় হবে না, এবং এটি আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া বন্ধ করবে না। যাইহোক, একই অবস্থার দ্বারা লোকেরা ভিন্নভাবে প্রভাবিত হতে পারে তাই আপনি কীভাবে প্রভাবিত হয়েছেন তা ভাগ করে নেওয়া আপনার প্রিয়জনকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন!

3) সাহায্য করার জন্য সম্পদ ব্যবহার করুন 

কখনও কখনও আমরা কেমন অনুভব করছি তা বলার জন্য শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে বা এটি সমস্ত ব্যাখ্যা করা কঠিন বা ক্লান্তিকর হতে পারে। দাতব্য সংস্থা এবং তথ্য গ্রাফিক্স থেকে সংস্থানগুলি ব্যবহার করা আপনার জন্য এটিকে কিছুটা সহজ করে তুলতে পারে!

4) তাদের বলুন কি সাহায্য করে এবং কি করে না 

আপনার ট্রিগার এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্য ভাগ করে নেওয়া যখন ফ্লারিং আপনার বন্ধুদের জন্য দরকারী তথ্য হতে পারে। তারা প্রায়শই আমাদের সাহায্য করতে চায় কিন্তু কীভাবে তা জানে না, তাই তাদের সাথে এটি ভাগ করে নেওয়ার অর্থ হল তারা আপনাকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে পারে এবং কী কাজ করে এবং কী নয় তা জানতে পারে! তারা কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার কাছে কিছু পরামর্শ থাকলে, সেগুলি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

5) শেয়ার করতে বাধ্য বোধ করবেন না

শুধু এই কারণে যে আপনি কাউকে দীর্ঘদিন ধরে চেনেন, তার মানে এই নয় যে আপনি তাকে আপনার অবস্থা সম্পর্কে বলতে বাধ্য। কেউ আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের অধিকারী নয় এবং পছন্দটি আপনার!

6) ধীরে ধীরে নিন 

এটি একটি বড় কথোপকথন এবং এটি বেশ ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে। একটি বড় কথোপকথনের পরিবর্তে আপনি কয়েকটি ছোট কথোপকথন করতে পারবেন না এমন কোনও কারণ নেই। আপনার বন্ধুর যেকোন প্রশ্নের উত্তর দেওয়া এবং ব্যাখ্যা করা আপনার পক্ষে কিছুটা সহজ হতে পারে! আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন গতিতে জিনিসগুলি নিন।

এগুলি আপনাকে আপনার বন্ধুদের বলতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি টিপস কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনি কী ভাগ করতে হবে তা আপনি ভাল জানেন!

এই ব্লগটি কি আপনাকে আপনার প্রিয়জনের কাছে খুলতে সাহায্য করেছে? ইনস্টাগ্রামে সুরুথির সাথে প্রেম শেয়ার করতে ভুলবেন না এবং আরও টিপস এবং পরামর্শের জন্য তাকে অনুসরণ করুন। Facebook , Twitter বা Instagram- এ NRAS অনুসরণ করতে ভুলবেন না ।

আপনি যদি RA-তে নতুন হয়ে থাকেন এবং পরামর্শে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তাহলে অনুগ্রহ করে ট্রেসি ফ্রেঞ্চ-এর সাথে আমাদের নতুন লাইভস্ট্রিম , যেখানে তিনি আপনার প্রাথমিক RA যাত্রায় কী আশা করবেন এবং কীভাবে যোগাযোগ করবেন তার রূপরেখা দিয়েছেন।