রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ রমজান নেভিগেট করা: পার্ট 1

ডাঃ শিরীষ দুবে এবং হিফসা মাহমুদের ব্লগ

আমরা যখন পবিত্র রমজান মাসের অপেক্ষায় আছি, আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ ভাবছেন আপনার রোজা রাখা উচিত কি না। অবশ্যই, উপবাস থেকে অব্যাহতি রয়েছে - যারা অসুস্থ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থা রয়েছে তাদের মধ্যে একজন। 

রোজা রাখার পরিবর্তে, আপনি দাতব্যের মাধ্যমে রমজানকে সম্মান করতে বেছে নিতে পারেন, যেমন একজন কম সুবিধাপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে খাওয়ানোর মাধ্যমে। আমি জানি যে আপনারা অনেকেই উপবাস করতে চাইবেন, ভাল ধর্মীয় অনুশীলনের সাথে সাথে আপনি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন তা নিশ্চিত করতে। এটি অপরিহার্য যে আপনি নিশ্চিত করুন যে ওষুধগুলি নিয়মিত গ্রহণ করা হয়েছে, এবং ডোজ সময়সূচী বজায় রাখা হয়েছে। প্রতিদিনের সময়সূচী সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন হতে পারে যাতে ইফতারের সন্ধ্যার খাবার (সূর্যাস্ত) এবং সুহুর (ভোরের) সকালের খাবারের মধ্যে ওষুধ গ্রহণ করা যেতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আমরা শীতকালে সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের মধ্যে প্রায় 11 ঘন্টার মধ্যে থাকি তবে দিনগুলি ধীরে ধীরে দীর্ঘতর হবে। 

যেসব ওষুধ দিনে দুবার গ্রহণ করা হয় যেমন সালফাসালাজিন বা মাইকোফেনোলেট সেহরির সাথে বা ইফতারের পরে খাওয়া যেতে পারে। দিনে একবার বা তার কম সময়ে নেওয়া ওষুধগুলি সুবিধাজনক সময়ে নেওয়া যেতে পারে। বায়োলজিক্সের মতো ইনজেকশনগুলি একটি সমস্যা কম কারণ এগুলি সাধারণত সপ্তাহে একবার বা কখনও কখনও কম ঘন ঘন হয়। প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ওষুধ একটি বড় সমস্যা কারণ ডোজ সময়সূচী সাধারণত প্রতিদিন 4 বার হয়। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্টগুলি উপবাসের সময়গুলির সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং 12 ঘন্টা বা 24 ঘন্টা স্থায়ী হয় এমন দীর্ঘ অভিনয় সংস্করণ বেছে নেওয়া যেতে পারে। যেখানে সম্ভব, ব্যথানাশক ওষুধের দীর্ঘ কার্যকারী সংস্করণগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত এবং শেষ মুহূর্তের চাপ এড়াতে প্রেসক্রিপশনগুলি আগে থেকে ভালভাবে সাজানোর জন্য আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা মূল্যবান। 

রমজানের উদ্দেশ্য হল আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক অবস্থার উন্নতি করা এবং ঈশ্বরের (আল্লাহ) সাথে আপনার সম্পর্ককে মজবুত করা। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা নিশ্চিত করি যে আমরা আধ্যাত্মিক যত্ন নেওয়ার সময় আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করছি না।

ব্রিটিশ ইসলামিক মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন থেকে আরও তথ্য এখানে । রমজান মাসে পার্ট 2 এ চোখ রাখুন।

ডাঃ শিরীষ দুবে (কনসালটেন্ট রিউমাটোলজিস্ট) এবং হিফসা মাহমুদ (স্পেশালিস্ট ক্লিনিক্যাল ফার্মাসিস্ট, অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল এনএইচএস এফটি)।

আমরা আশা করি এই পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করবে! Facebook , Twitter বা Instagram- এ আমাদের সাথে আপনার টিপস এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন – আমরা সেগুলি শুনতে চাই!