কীভাবে ওষুধ, ধ্যান এবং NRAS হেল্পলাইন আমাকে আমার রোগ নির্ণয়ের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করেছে
আমার নাম হ্যারি ভামরাহ। আমি কেনিয়ায় জন্মগ্রহণ করি এবং লন্ডনে চলে আসি যখন আমি 16 বছর বয়সে ছিলাম। আমার দুটি কন্যার সাথে বিবাহিত, একটি হল একজন জিপি (যা সহজ) এবং অন্যটি একজন অর্থোডন্টিস্ট পরামর্শদাতা, আমি একটি 4 মাস বয়সী নাতিও পেয়েছি।
আমি 30 বছর আইটি এবং তারপর 10 বছর কমিউনিটি এনগেজমেন্টে কাজ করেছি, যেটিতে স্থানীয় স্বাস্থ্য এবং সামাজিক যত্ন পরিষেবা প্রদানকারীদের সাথে জড়িত হতে সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করা জড়িত ছিল তখন আমি খুব কম জানতাম যে একদিন আমাকে নিজেও একই কাজ করতে হবে।
সেপ্টেম্বর 2016-এ, আমি ইতালিতে হাঁটার ছুটিতে ছিলাম, এবং আমি দেখতে পেলাম যে আমার চোখ খুব বিরক্তিকর ছিল – আমি বিশ্বাস করি যে সেকেন্ডারি স্জোগ্রেনস সিনড্রোমের সাথে আমার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস শুরু হয়েছিল!
আমাকে আমার ইতালীয় ছুটি কমাতে হয়েছিল এবং আমি ফিরে আসার সাথে সাথে আমার জিপিকে দেখেছিলাম। আমি শেষ পর্যন্ত রোগ নির্ণয় করার আগে বিভিন্ন হাসপাতালে (ওয়েস্টার্ন আই, আমার শুষ্ক মুখের জন্য কিংস ওরাল মেডিসিন এবং তারপর হিলিংডন হাসপাতাল) সীমাহীন পরীক্ষা নেওয়া হয়েছিল। এই একটি খুব কষ্টের সময় ছিল.
হিলিংডনের পরামর্শদাতা আমাকে এনআরএএস হেল্পলাইনের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিয়েছেন এবং স্বর্গকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন তিনি। শুরুতে, আমি প্রতি কয়েকদিন পর তাদের [হেল্পলাইন] কল করতাম কারণ তারাই একমাত্র লোক যাদের আমার কথা শোনার সময় ছিল এবং আমি পরবর্তীতে কী করতে পারি সে সম্পর্কে আমাকে নির্দেশনা দিতেন – তারা সত্যিই ঈশ্বরের দান! যখন আমি হতাশ এবং চিন্তিত ছিলাম, আমি সত্যিই জানি না তাদের বন্ধুত্বপূর্ণ সমর্থন ছাড়া আমি কী করতাম!
আমাকে একটি 'জৈবিক' চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়ার অনেক দিন আগে - যা ঈশ্বরকে ধন্যবাদ মানে আমি এখন ক্ষমার মধ্যে আছি। এটি আমাকে ভ্রমণের প্রতি আমার ভালবাসাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে এবং এই বছরের শুরুতে ইস্রায়েলে ভ্রমণ করতে সক্ষম করেছিল যেখানে আমি পুরানো জেরুজালেমের দীর্ঘ প্রাচীরের উপর দিয়ে হেঁটেছিলাম!
বর্তমান বাগবিয়ার দ্বারা এই মুহুর্তে ক্লান্তি রয়েছে, তাই আমি এইমাত্র ক্লান্তি বিষয়ক পুস্তিকাটি । আমি সমস্ত NRAS পুস্তিকাগুলিকে সহায়ক এবং সহজে পঠনযোগ্য মনে করি৷ তারা ফিরে উল্লেখ এবং মহান সহায়ক তথ্য প্রস্তাব কাছাকাছি আছে ভাল.
RA এর সাথে মোকাবিলা করার আমার উপায় হল আমি চেষ্টা করি এবং এটি উপেক্ষা করি এবং জীবনের সাথে এগিয়ে যাই! আমি 'ব্রহ্মা কুমারীদের' রূপে আধ্যাত্মিকতা এবং ধ্যান আবিষ্কার করেছি যা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে, আমাকে শিখিয়েছে কীভাবে একটি ভাল জীবনযাপন করা যায়। আমার খুব সহায়ক জিপি সুপারিশ করেছে যে আমি এই বছর একটি 'স্বাস্থ্যের জন্য মননশীলতা' কোর্সে অংশগ্রহণ করি, যা আমি সত্যিই সহায়ক বলে মনে করেছি। আমি সোমবার সকালে একটি ব্যায়াম ক্লাসে যোগদান করি, এবং আমরা চা খাই এবং পরে আড্ডা দেই - এটি আমার সপ্তাহের একটি দুর্দান্ত শুরু! আমি বিশ্বাস করি চাবিকাঠি হচ্ছে ব্যস্ত থাকা এবং অনেক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী থাকা। আমিও দুটি হাঁটার দলের অন্তর্গত এবং নিয়মিত দাবা উপত্যকায় হাঁটছি, যা আমাকে ফিট রাখে।
আমি স্থানীয় সম্প্রদায়ের কর্মকান্ডের সাথেও জড়িত থাকি। চার বছর আগে, আমি একটি U3A (ইউনিভার্সিটি অফ দি থার্ড এজ) মিটিংয়ে গিয়েছিলাম কারণ আমি আগ্রহী ছিলাম যদি তাদের আমার কাছাকাছি একটি গ্রুপ থাকে, তারা আমাকে জিজ্ঞাসা করেনি যে আমি একটি শুরু করব কিনা। এটি আমার ৪ র্থ বছর, এবং আমাদের ক্রমবর্ধমান সদস্য সংখ্যা ১৭৭। উপরন্তু, আমি স্থানীয় লায়ন্স ক্লাবের সেক্রেটারি হিসেবে আমার দ্বিতীয় মেয়াদ শুরু করেছি যার সাথে আমি ৩০ বছর ধরে জড়িত।
আমি বর্তমানে দুটি WEA (Workers of Educational Association) কোর্সে আছি, 'লন্ডনের আর্ট গ্যালারী দেখার মাধ্যমে শিল্পের প্রশংসা' এবং 'হাঁটার মাধ্যমে লন্ডনের ইতিহাস' এবং এখন একজন জ্ঞানী লন্ডনবাসীর মতো অনুভব করছি!
2017 সালের অক্টোবরে, আমি একজন চাচার সাথে ভ্রমণ করেছিলাম, উত্তরের পাঞ্জাব থেকে ভারতের দক্ষিণে কেরালা পর্যন্ত - এটি এত গরম এবং আর্দ্র ছিল, ঠিক এই গ্রীষ্মের মতো ইউকেতে। আমি খুঁজে পেয়েছি যে আবহাওয়া আমার RA কে আরও সহনীয় করে তুলেছে, যা একটি বোনাস ছিল। আমি ইতিমধ্যেই চীনের একটি গ্র্যান্ড ট্যুরের জন্য বুকিং করেছি, যার মধ্যে চীনের গ্রেট ওয়াল হাঁটাও রয়েছে, যেটির জন্য আমি সত্যিই উন্মুখ। একদিন আমি চেন্নাই (মাদ্রাজ) এবং গোয়া সফর করার আশা করি কিন্তু একদিনে।
RA-তে সদ্য শনাক্ত হওয়া যে কারও প্রতি আমার পরামর্শ হল ইতিবাচক থাকুন, 'রাস্তার রৌদ্রোজ্জ্বল পাশ দিয়ে হাঁটুন', বিশ্বাস রাখুন এবং আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন - এবং NRAS হেল্পলাইন ব্যবহার করুন, তারা আমার লাইফলাইন হয়েছে, এবং আমি তাদের বিবেচনা করি টেলিফোন লাইনের শেষে আমার বন্ধুরা। ধন্যবাদ!