লাইফ কোচিং এবং আর.এ

জেসমিন জেনকিন্স, NRAS সদস্য এবং 'How to live a full life with Rheumatoid Arthritis' এর লেখক RA এর সাথে জীবন এবং জীবন কোচিং এর সুবিধা নিয়ে আলোচনা করেছেন।

আমি 36 বছর ধরে আরএ করেছি। আমার বয়স 22 বছর বয়সে এটি সব শুরু হয়েছিল। আমি পার্কে অস্থায়ী মালী হিসাবে কাজ করছিলাম, আগাছা, খনন, ঘাস কাটা, কুড়াল কাটা, গোলাপ ছাঁটাই এবং একটি ট্রাক্টর চালাচ্ছিলাম। আমার কাজের সঙ্গীরাও আশা করেছিল যে আমি সবার চা বানানোর জন্য বিশাল চায়ের পটল তুলে দেব! এটি একটি বাস্তব সংগ্রাম ছিল, আমার পায়ের আঙ্গুল, কব্জি এবং আঙ্গুলগুলি প্রতিদিন খুব বেদনাদায়ক ছিল, বিশেষ করে সকালে, কিন্তু আমাকে চালিয়ে যেতে হয়েছিল কারণ আমার সমস্ত কাজের সঙ্গী ছিল অরাজকতাবাদী পুরুষ এবং আমি করুণ মহিলাদের সম্পর্কে তাদের স্টেরিওটাইপগুলি নিশ্চিত করতে চাইনি। ! রাতে আমি বালিশের নিচে হাত রাখলাম যাতে আমি ঘুমাতে পারি। 

আমার আরএ রোগ নির্ণয় করার দশ বছর পরে এবং এটি একটি বিশাল শক হিসাবে এসেছিল। সেই সময়ে আমার তিনটি ছোট মেয়ে ছিল যার বয়স পাঁচ বছরের কম ছিল এবং সমস্ত ড্রেসিং এবং উত্তোলন পরিচালনা করা খুব কঠিন ছিল এবং এমনকি তাদের সাথে গেম খেলাও কিছুটা বিপজ্জনক ছিল। রোগ নির্ণয়ের পর আমাকে একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট (OT) এর কাছে রেফার করা হয়েছিল এবং তিনি আমাকে যে তথ্য, নির্দেশনা এবং সমর্থন দিয়েছিলেন তাতে আমি এতটাই প্রভাবিত হয়েছিলাম যে আমি একজন OT হিসেবে প্রশিক্ষণ নিতে অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম। এটি একটি দুর্দান্ত কাজ হয়েছে কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত সম্প্রতি, 58 বছর বয়সে, আমার RA অবশেষে আমার জন্য কাজটিকে অবাস্তব করে তুলেছে তাই আমি কয়েক বছর আগে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমার আরেকটি নতুন ক্যারিয়ার দরকার।
 
প্রায় তিন বছর আগে যখন আমাকে একটি বিনামূল্যের বেসিক কোচিং কোর্সের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল তখন আমি ঘটনাক্রমে লাইফ কোচিং জুড়ে এসেছি। আমি কোচিংটি এতটাই উপভোগ করেছি যে আমি একজন জীবন প্রশিক্ষক হিসাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যাতে আমি মানুষের জীবনে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারি। আমি গত অক্টোবরে আমার প্রশিক্ষণ শেষ করেছি। ওটি এবং লাইফ কোচিং খুব অনুরূপ কারণ তাদের উভয়েরই ইতিবাচক ফোকাস রয়েছে। তারা উভয়ই সাফল্য এবং ক্ষমতাকে উত্সাহিত করার দিকে মনোনিবেশ করে এবং তারা উভয়ই সৃজনশীল ধারণা এবং সমাধানকে উত্সাহিত করে।
 
জীবন কোচিং মোটামুটি নতুন. এটি প্রায় 10-15 বছর আগে আমেরিকা থেকে যুক্তরাজ্যে এসেছিল কিন্তু সম্প্রতি এটি এখানে যুক্তরাজ্যে শুরু হয়েছে। লাইফ কোচিং হল একটি অ-বিচারহীন, উত্সাহজনক এবং সহায়ক পদ্ধতি যা লোকেদের তাদের জীবন থেকে তারা আসলে কী চায় সে সম্পর্কে ফোকাস করতে এবং স্পষ্টতা অর্জন করতে সহায়তা করে। জীবন প্রশিক্ষক ব্যক্তিদের আরও আত্মসচেতন, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও আশাবাদী হতে সাহায্য করে এবং এর ফলে একটি সুখী এবং আরও সন্তুষ্ট জীবন হতে পারে।
 
জীবন কোচিং এত উপকারী হওয়ার কারণ হল আমরা সকলেই আমাদের কথা শোনার জন্য কাউকে পেয়ে উপভোগ করি। বিশেষ করে এমন কেউ যিনি আমাদের জীবনকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে অন্বেষণ করতে সাহায্য করতে পারেন; এমন কেউ যে আমাদেরকে নিবদ্ধ রাখতে পারে যাতে আমরা আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারি। জীবন কোচিং জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের জন্য খুবই উপকারী যে আপনি ক্যারিয়ার পরিবর্তন করছেন, সম্পর্কের উন্নতি করছেন, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জন্য একটি পরিকল্পনা অর্জন করছেন, আপনার কাজের সমস্যাগুলি পরিচালনা করছেন বা ধীরে ধীরে আপনার পুরো জীবনকে নতুনভাবে ডিজাইন করছেন৷ আপনি ব্যক্তিগত জীবন কোচিং বেছে নিতে পারেন বা আপনি "লাইফক্লাবস" এর মতো একটি লাইফ কোচিং গ্রুপে যোগ দিতে পারেন
 
যেহেতু আমি লাইফ কোচিং করছি আমি নিজেও কিছু সুবিধা অর্জন করেছি। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি সবার দায়িত্ব নিতে পারি না; মাঝে মাঝে আমাকে পিছিয়ে যেতে হবে। আমি সাহসী হতে এবং সুযোগ নিতে শিখেছি। আমি এমন জিনিসগুলির জন্য আরও কৃতজ্ঞ হয়েছি যা আমি মঞ্জুর করে নিয়েছি (যেমন আমার খুব সহায়ক স্বামী কিথ!) এবং আমি পথের সাথে কিছু সত্যিই চমৎকার মানুষের সাথে দেখা করেছি।
 
আমি এও জানি যে স্বপ্নগুলি ঘটবে না যদি না আমি সেগুলি তৈরি করি তাই আমি আমার উপর শুরু করেছি! গত তিন বছরে আমি একটি মাইক্রোলাইটে উড়েছি, ভারতে টাইগার সাফারির অভিজ্ঞতা পেয়েছি, একজন প্যারানর্মাল তদন্তকারী হয়েছি, "মাই ডে ফর RA" এর জন্য বার্সেলোনায় গিয়েছি, RA সম্পর্কে একটি রেডিও সম্প্রচার করেছি এবং স্টিভি ওয়ান্ডার-এর মতো সত্যিই দুর্দান্ত কিছু কনসার্টে অংশ নিয়েছি হাইড পার্ক।
 
“আমাদের জীবন আমাদের সাথে যা ঘটবে তার দ্বারা নির্ধারিত হয় না বরং আমরা যা ঘটতে পারি তার প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তার দ্বারা নয়, জীবন আমাদের কাছে কী নিয়ে আসে তার দ্বারা নয় বরং আমরা যে মনোভাবকে জীবিত করি তার দ্বারা। একটি ইতিবাচক মনোভাব ইতিবাচক চিন্তা, ঘটনা এবং ফলাফলের একটি চেইন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এটি একটি অনুঘটক, একটি স্ফুলিঙ্গ যা অসাধারণ ফলাফল তৈরি করে।" Anon
 
www.yourtimeforchange.co.uk এবং LifeClub ওয়েবসাইট www.lifeclubs.co.uk এ উপলব্ধ ।

শরৎ 2010: জেসমিন জেনকিন্স দ্বারা, এনআরএএস সদস্য এবং 'রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে কীভাবে পূর্ণ জীবন যাপন করা যায়' এর লেখক