RA জীবন-পরিবর্তনকারী হতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন

একজন মা হওয়া, পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া, স্ব-নিযুক্ত হওয়া এবং একটি NRAS গ্রুপ স্থাপন করা। কীভাবে এনআরএএস স্বেচ্ছাসেবক শ্যারন ব্রানাঘ তার আরএ রোগ নির্ণয়ের পরে এই সব করেছিলেন। 

আন্তর্জাতিক নারী দিবস (৮ই মার্চ) উপলক্ষে, আমরা সর্বত্র অনুপ্রেরণাদায়ী নারী উদযাপন করি, যেমন আমাদের নিজস্ব আশ্চর্যজনক এনআরএএস স্বেচ্ছাসেবী শ্যারন ব্রানাঘের মতো নারীরা। 

"আমি 36 বছর বয়সে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে ধরা পড়েছিলাম। সেই সময়ে, আমার খুব সক্রিয় জীবনধারা ছিল, সপ্তাহে তিনবার হকি খেলতাম, দাতব্য ফান-রান করতাম, এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং অপারেশন ম্যানেজার হিসাবে পুরো সময় কাজ করতাম। এবং সামাজিক যত্ন সেবা. 

আমার হাত এবং কব্জিতে ব্যথা শুরু হয়েছিল, তাই আমি আমার জিপির কাছে গিয়েছিলাম, যিনি অবিলম্বে ভেবেছিলেন এটি হয় RA বা সংযোগকারী টিস্যু ডিসঅর্ডার। রক্ত পরীক্ষার পর, জিপি নিশ্চিত করেছে যে এটি RA ছিল, এবং আমি স্টেরয়েডের চিকিৎসা শুরু করি। আমাকে একজন পরামর্শকের কাছে রেফার করা হয়েছিল, কিন্তু আমি পরের বছর (2008) বিয়ে করার এবং খুব শীঘ্রই একটি পরিবার শুরু করার পরিকল্পনা করছিলাম, আমি প্রথম লাইন বা এমনকি 2য় লাইনের ওষুধও নিতে পারিনি (যেমন অনেক লোক জেনে রাখুন, আপনি যদি শিশুর ঝুঁকির কারণে গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তবে আপনি এই চিকিত্সাগুলির কিছু গ্রহণ করতে পারবেন না)। 

জুলাই 2009-এ আমার প্রথম বাচ্চা হয়েছিল। ওষুধের সমস্যাগুলির কারণে, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আরেকটি শিশুর জন্ম দিতে চেয়েছিলাম, কিন্তু এর মধ্যে, আমার একটি বিশাল ফ্লেয়ার ছিল। আমার দ্বিতীয় সন্তানের পরে, জিনিসগুলি সত্যিই কঠিন ছিল। আমি খুব কমই হাঁটতে পারতাম এবং নীল ব্যাজের জন্য আবেদন করার প্রয়োজন ছিল কারণ হাঁটা কঠিন ছিল, এবং আমার স্বামীকে আমাকে উঠতে এবং পোশাক পরতে সাহায্য করতে হয়েছিল। তিনি যখন সকালে কাজের জন্য রওনা হন, তখন তাকে আমার নিজের এবং বাচ্চাদের জন্য যা যা দরকার তা সংগ্রহ করতে হয়েছিল, যাতে আমাকে খুব বেশি হাঁটতে না হয়। আমি সত্যিই খারাপ হয়ে গিয়েছিলাম এবং স্টেরয়েডের কারণে অনেক ওজনও অর্জন করেছি। 

আমার দ্বিতীয় সন্তানের পর এক বছর ছুটি নেওয়ার পর, আমি এক বছরের জন্য কাজে ফিরে গিয়েছিলাম, যদিও এই সময়টির বেশিরভাগই ছিল অস্পষ্ট। আমার তখন 2 বছরের কম বয়সী 2 বাচ্চা ছিল! 

সর্বদা মন/শরীরের সংযোগে এবং বিশেষ করে আমার স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ নিয়ে আগ্রহ থাকার কারণে, আমি সাইকোথেরাপিউটিক কাউন্সেলিং এবং ইএফটি ট্যাপিং এবং মেডিটেশন সহ অন্যান্য পরিপূরক থেরাপিতে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি স্ব-নিযুক্ত হতে চেয়েছিলাম এবং গত 3 বছর ধরে তাই করছি। আমি একজন বিহেভিয়ার স্পেশালিস্ট এবং থেরাপিস্ট হিসাবে আমার নিজের ব্যবসা সেট আপ করি এবং আমি হাসি, যোগব্যায়াম এবং মন শান্ত করার মত বিভিন্ন স্ব-সহায়তা/স্বাস্থ্য বিষয়ের উপর আলোচনা এবং কর্মশালা দিই। আমি এখন শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে 1:1 কাজ করার একটি সফল ব্যক্তিগত অনুশীলন করেছি। 

শ্যারনের কৃতিত্বগুলি প্রশংসা করার মতো কিছু, তিনি শুধুমাত্র নিজের ব্যবসাই স্থাপন করেননি কিন্তু তিনি বর্তমানে NHS-এর মধ্যে 'টিচিং এক্সপার্টস পেশেন্ট প্রোগ্রাম' শেখান, যা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যগত অবস্থা যেমন RA-এর মতো ব্যক্তিদের জন্য একটি স্ব-ব্যবস্থাপনা কোর্স। . শ্যারন রিকভারি কলেজে প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষার প্রোগ্রামও প্রদান করে। 

2016 সালে তিনি 'ক্ষমতায়ন' এবং 'অসামান্য কৃতিত্ব'-এর জন্য স্বাস্থ্য ও সামাজিক পরিচর্যা পুরষ্কারে চূড়ান্ত ছিলেন এবং বছরের সেরা স্বেচ্ছাসেবকের জন্য রানার আপ ছিলেন। শ্যারন একটি আউটরিচ প্রকল্পের অংশ যা এইচএম কারাগারে থাকা ব্যক্তিদের সুস্থতার সেশন সরবরাহ করে এবং একজন প্রতিষ্ঠিত ইএফটি প্রশিক্ষক (আবেগজনিত স্বাধীনতা কৌশল) - তিনি সম্প্রতি এই বিষয়ে একটি বইয়ে একটি অধ্যায় লিখেছেন। পরের বছর তিনি বিভিন্ন কৌশল সম্পর্কে একটি বই লিখতে চান যা তিনি তার RA পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য দরকারী খুঁজে পেয়েছেন। 

আমি শ্যারনকে জিজ্ঞাসা করলাম কিভাবে সে পৃথিবীতে এই সব অর্জন করেছে, সে কিভাবে সময় বের করে? 

“আপনাকে নিজের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং নিজেকে গতিশীল করতে হবে (সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ বলা)। আমি অভিযোজন করি এবং আমার পরিবার অভিযোজন করে (শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই), উদাহরণস্বরূপ, আমি আর হকি খেলতে পারি না , কিন্তু আমি বিক্রম যোগ করি, আমি চ্যারিটি ফান-রান করতে পারি না , কিন্তু আমি প্রচুর 'সামগ্রী' দান করি দাতব্য দোকানে। 

যখন আমি সত্যিই অসুস্থ ছিলাম, আমি অনলাইনে অনুসন্ধান করেছি , কিন্তু আমি যা খুঁজে পেয়েছি তা হল একটি কমিউনিটি সেন্টারে একটি আর্থ্রাইটিস গ্রুপ, যা অনেক বয়স্ক লোকে পূর্ণ ছিল। আমি ছিলাম মাত্র 30-এর দশকের মাঝামাঝি। আমি তখন ওরচেস্টারশায়ারে একটি NRAS গ্রুপ পেয়েছি যার সাথে আমি গিয়েছিলাম। আমি ভেবেছিলাম এটি উজ্জ্বল ছিল, এবং এটি আমার চেয়েও কম বয়সী একজন মহিলা দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল! আমার জন্য, এটি সবচেয়ে দরকারী জিনিস হয়েছে. আমি তখন গ্লুচেস্টারশায়ারে আমার নিজস্ব এনআরএএস গ্রুপ শুরু করি, যেটি এখন 2-3 বছর ধরে চলছে। আমি একজন টেলিফোন সহায়তা স্বেচ্ছাসেবকও হয়েছি।” 

শ্যারন বলেছিলেন যে তিনি এই মুহূর্তে ঠিক আছেন, যদিও তার জন্য একটি প্যাটার্ন রয়েছে; তিনি একটি নতুন চিকিত্সার জন্য ভাল সাড়া দেন এবং তারপরে তার লিভারের কার্যকারিতা প্রভাবিত হয়, তাই তাকে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং অন্য কিছু চেষ্টা করতে হবে। 

তিনি একটি খুব ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আছে; 'হাস বা কান্না' - এই পছন্দ! এছাড়াও, তিনি বলেন ''আপনি সর্বদা অনুভব করেন যা আপনি ফোকাস করেন, তাই আপনি যদি নিচু এবং আবর্জনা বোধ করেন তবে আপনি যা ভাববেন তা হবে। রোগটি জীবন-পরিবর্তনকারী হতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন, রোগটি আপনার জন্য এটি করতে দেবেন না!'' 

ফেব্রুয়ারি 2017