RA থেকে পালানো, ব্লকের চারপাশে হাঁটা কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যতের দিকে প্রথম পদক্ষেপ ছিল

অ্যান জোনস 2010 সালে RA রোগে আক্রান্ত হন, বয়স 35। তার শরীরের কিছু নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নেওয়ার জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ, তিনি 6 মাসে 3টি পাথর হারিয়েছেন এবং দৌড়ানোর মাধ্যমে সুস্থ থাকার জন্য নিজেকে ঠেলে দিয়েছেন। 2012 সালে, তিনি লটারি বার্ষিকী অলিম্পিক পার্ক দৌড়ে অংশ নেওয়ার জন্য একটি পাবলিক ব্যালট থেকে নির্বাচিত হন, লন্ডন 2012 এর সাইটের চারপাশে পাঁচ মাইল দৌড়। 

2010 সালে, 35 বছর বয়সে, আমার অপ্রত্যাশিতভাবে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ধরা পড়ে। আমার সারা শরীর জুড়ে ব্যথা ছিল, বিশেষত আমার হাতে এবং পায়ে, তাই এটি বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য আমাকে অবিলম্বে স্টেরয়েড দেওয়া হয়েছিল। 

আমি তখন 2011 সালের বেশিরভাগ সময় কাটিয়েছি বাথের রয়্যাল ন্যাশনাল হসপিটাল ফর রিউমাটিক ডিজিজেসে, স্ক্যান এবং পরীক্ষা করার জন্য ওষুধ এবং চিকিত্সার সঠিক মিশ্রণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি যা পঙ্গু হয়ে যাওয়া ব্যথা বন্ধ করে দেয় এবং আমাকে স্টেরয়েড থেকে বেরিয়ে আসতে দেয় এবং আমার পরিবারের জন্য যত্ন.
 
2011 সালের সেপ্টেম্বরে, আমার অল্প বয়স এবং রোগের আক্রমণাত্মকতার কারণে, আমাকে প্রাইমারি কেয়ার ট্রাস্টের মাধ্যমে Infliximab নামক একটি ট্রায়াল ড্রাগের জন্য অর্থায়নের জন্য এগিয়ে দেওয়া হয়েছিল। অনেক পরীক্ষা, স্ক্যান এবং চিকিৎসার পর আমি কল পেয়েছি যে আমি পরের সপ্তাহ থেকে শুরু করে এক বছরের জন্য তহবিলের জন্য গৃহীত হয়েছি। এর অর্থ হল আমাকে প্রতি দুই সপ্তাহে টনটন থেকে বাথ ভ্রমণ করতে হবে, তারপরে প্রতি চার সপ্তাহে এবং অবশেষে প্রতি আট সপ্তাহে এবং আমার হাতে একটি সুই নিয়ে বসে থাকতে হবে যখন অগ্রগামী ওষুধটি তিন ঘন্টার বেশি আমার মধ্যে প্রবেশ করানো হয়েছিল।
 
এই সময়েই আমি শেষ পর্যন্ত নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং গত বছরের জন্য খুব হতাশাগ্রস্ত এবং ভীত বোধ করার পরে আমার জীবনকে একটি ইতিবাচক দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমার স্বামী ম্যাট এবং দুটি ছোট মেয়ে, লরেন এবং এলা, এতটা সহায়ক ছিল কিন্তু প্রাথমিকভাবে জীবন সম্পর্কে আমার নতুন দৃষ্টিভঙ্গি কীভাবে আমার শরীরের মধ্যে রোগকে প্রভাবিত করবে এবং আমি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে যাচ্ছি তা নিয়ে একটু চিন্তিত ছিল।
 
আমার প্রথম Infliximab খাওয়ার পরপরই, স্টেরয়েড খাওয়ার সময় আমি যে দুটি স্টোন অর্জন করেছি তা কমানোর জন্য আমি WeightWatchers-এ যোগ দিয়েছিলাম এবং তারপর আমি হাঁটতে গিয়েছিলাম।
 
এখন ব্লকের চারপাশে বেড়াতে যাওয়া কিছু লোকের কাছে খুব বেশি মনে হতে পারে না, তবে আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে খুব বেশি দূরে যেতে পারিনি তাই এটি আমার জন্য একটি বিশাল অর্জন ছিল। দুই মাস ধরে আমি যা করতে পারতাম তা হল হাঁটা এবং তারপর জগিংয়ে অগ্রসর হওয়ার আগে আমি পাওয়ার ওয়াকিং শুরু করি। একদল মা বৃহস্পতিবার সকালে স্কুলের গেট থেকে জগিং গ্রুপ শুরু করেছিল এবং প্রথমে আমি তাদের দেখেছিলাম, যতক্ষণ না একদিন আমি তাদের সাথে যোগ দিতে বলার সাহস পাইনি। তারা সকলেই অবিলম্বে মানিয়ে নিয়েছিল এবং রান লিডার RA এর সাথে দৌড়ানোর বিষয়ে আমার উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কথা শুনেছিলেন এবং সেই প্রথম দৌড় থেকেই আমাকে সমর্থন করেছিলেন। আমি প্রতি সপ্তাহে দৌড়াতে পারতাম না কারণ কখনও কখনও আমি খুব ব্যথা বা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়তাম, কিন্তু গ্রুপের মেয়েরা সবসময় খোলা বাহু এবং উত্সাহের শব্দ দিয়ে আমাকে স্বাগত জানায়।
 
জগিং করা এবং ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করার অনুপ্রেরণা হিসাবে, আমি টনটনে 5 কিমি রেস ফর লাইফের জন্য সাইন আপ করেছি এবং পুরো 5 কিমি জগিং করতে পেরেছি। সেখানে থাকা অন্যান্য 3,000 মহিলার সাথে আমি ফিনিশিং লাইন অতিক্রম করার সময় আমি একটি মানসিক ধ্বংস হয়ে গিয়েছিলাম! ছয় মাসে দুটি পাথরের বেশি হারানোর মাধ্যমে আমার লক্ষ্য ওজনে আঘাত করার জন্য আমি WeightWatchers-এর গোল্ড সদস্যও হয়েছি।
 
এখন পর্যন্ত বছরের সবচেয়ে উষ্ণতম দিনটিতে, আমি তখন আমার দৌড়ের অংশীদার এবং সেরা বন্ধু টিফের সাথে ব্রিস্টল 10 কিমি রেস ফর লাইফ দৌড়েছিলাম। এটি একটি মানসিক অভিজ্ঞতা এবং শারীরিকভাবে ক্লান্তিকর ছিল কিন্তু আমি 1 ঘন্টা 5 মিনিটে দৌড় সম্পূর্ণ করতে পেরেছি। টিফ চলমান গ্রুপে তার সাথে সাক্ষাতের প্রথম দিন থেকে আমার পাশে রয়েছে এবং ক্রমাগত আমাকে অনুপ্রাণিত করে, এমনকি যদি আমি কেবল আমার RA এর বিধিনিষেধের কারণে হাঁটতে পারি।
 
দৌড় শেখার জন্য আমার 18 মাসের ইতিবাচকতা এবং কঠোর পরিশ্রম 21শে জুলাই রবিবার পুরস্কৃত হয়েছিল যখন আমি লটারি বার্ষিকী অলিম্পিক পার্ক দৌড়ে অংশ নিতে একটি পাবলিক ব্যালট থেকে নির্বাচিত হয়েছিলাম, লন্ডন 2012 এর সাইটের চারপাশে পাঁচ মাইল দৌড়। শুরু থেকেই পুরো দিনটি শেষ করা সত্যিই আশ্চর্যজনক এবং জীবনের অভিজ্ঞতায় একবার ছিল। আমার চলমান অংশীদার টিফ এবং ভাল বন্ধু কেরি আমার স্বামী বিদেশে কাজ করার কারণে আমাকে সমর্থন দিতে এবং উত্সাহিত করতে এসেছিলেন এবং আমার কাছে কেবল দুটি অতিথি পাস ছিল তাই আমার মেয়েরা আসতে সক্ষম হয়নি।
 
স্যার ক্রিস হয় দৌড় শুরু করেন এবং পলা র‌্যাডক্লিফ, ভিক্টোরিয়া পেন্ডলটন এবং মেল সি (স্পাইস গার্লস থেকে) সামনের সারিতে ছিলেন। রানটি খুব দীর্ঘ, খুব কঠিন এবং খুব গরম অনুভূত হয়েছিল, কিন্তু যখন আমি অন্ধকার সুড়ঙ্গের মধ্য দিয়ে রানিং ট্র্যাকের 300 মিটার পয়েন্টে স্টেডিয়ামের উজ্জ্বল আলোতে প্রবেশ করি তখন সবকিছু ভুলে গিয়েছিলাম। আমি টিফ এবং কেরি সহ 20,000 জন উল্লাসিত জনতার কাছে হাত নেড়েছিলাম এবং আমার সেরা উসাইন বোল্ট স্টাইলে সরাসরি 100 মিটার স্প্রিন্ট করার শক্তি খুঁজে পেয়েছি! আমি 48 মিনিট 42 সেকেন্ডে পাঁচ মাইল দৌড় সম্পূর্ণ করেছি, যা ব্যক্তিগত সেরা।
 
আমি এই রোগ থেকে দৌড়াতে থাকব যতক্ষণ না আমার পা শারীরিকভাবে আর কাজ না করে!

অ্যান জোন্স দ্বারা শরৎ 2013