ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਰਮਜ਼ਾਨ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ: ਭਾਗ 1
ਡਾ ਸ਼ਿਰੀਸ਼ ਦੁਬੇ ਅਤੇ ਹਿਫਸਾ ਮਹਿਮੂਦ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ
ਇਸ ਸਾਲ, ਰਮਜ਼ਾਨ 11 ਮਾਰਚ 2024 ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਅਪ੍ਰੈਲ 2024 ਨੂੰ ਈਦ-ਉਲ-ਫਿਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਛੋਟਾਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਹਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਇਫਤਾਰ (ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ) ਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੁਹੂਰ (ਸਵੇਰ) ਦੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਣ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 11 ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਦਿਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਣਗੇ।
ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਫਾਸਲਾਜ਼ੀਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕੋਫੇਨੋਲੇਟ ਸੁਹੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਫਤਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਘੱਟ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਇਓਲੋਜਿਕਸ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਘੱਟ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਖਰੀ-ਮਿੰਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਂਟਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
ਰਮਜ਼ਾਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਪਰਮਾਤਮਾ (ਅੱਲ੍ਹਾ) ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਇਸਲਾਮਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ । ਰਮਜ਼ਾਨ ਦੌਰਾਨ ਭਾਗ 2 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
ਡਾ ਸ਼ਿਰੀਸ਼ ਦੁਬੇ (ਸਲਾਹਕਾਰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ) ਅਤੇ ਹਿਫਸਾ ਮਹਿਮੂਦ (ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਕਲੀਨਿਕਲ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ, ਆਕਸਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ NHS FT)।
ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ! ਫੇਸਬੁੱਕ , ਟਵਿੱਟਰ ਜਾਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ' ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ!