ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬਦਲਣਾ - ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਾ

ਯਿਓਟਾ ਮੈਰੀ ਆਰਫਾਨਾਈਡਸ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ, ਖੋਜ, ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ, ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ।  

ਮੈਂ 28 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਜੁਵੇਨਾਇਲ ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਆਰਥਰਾਈਟਿਸ (JIA) ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੈਨੂੰ ਕੁੱਲ ਖੱਬਾ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
 
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੇਰੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਕੁੱਲ ਖੱਬਾ ਕਮਰ ਬਦਲਣਾ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਇੱਕ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਜੋੜ। ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਲੰਟੀਅਰ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਜੋ NRAS ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਨ। ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚੈਰਿਟੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹੱਥ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿੱਪ ਰੀਪਲੇਸਮੈਂਟ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ 

ਮੈਂ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਾਂਗਾ।
 
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਲੱਭ ਲਿਆ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮਿਲਿਆ। ਮੈਂ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ?
• ਕੀ ਉਹ ਸੀਮਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ?
• ਕੀ ਉਹ ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣਗੇ?
• ਕੀ ਇੱਕ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੰਭਵ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਟਾਂਕਿਆਂ ਜਾਂ ਸਟੈਪਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗੀ?
 
ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਮੁੱਖ ਖੋਜ, NRAS ਵਲੰਟੀਅਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਸਨ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ ਜੋ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ 

ਮੇਰੀ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਮੈਨੂੰ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
 
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਓ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: • ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ
• ਉੱਚੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ
• ਬਾਥ ਬੋਰਡ
• ਲੰਬੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਵਰ ਸਪੰਜ
• ਹੱਥ ਫੜਨ ਵਾਲਾ
• ਲੰਬੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਸਿੰਗ
• ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੇਲਾਂ ਜਿੱਥੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
• ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ
 
ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਬੈਠਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਨਕਲੀ (ਨਕਲੀ) ਕਮਰ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੇ ਮੇਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ ਪੂਲ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ 

ਮੇਰੇ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁੱਲ ਖੱਬੇ ਕਮਰ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਲਾਰਮ ਜਾਂ ਮੈਟਲ ਡਿਟੈਕਟਰ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
 
ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਹਵਾਈ ਅੱਡਿਆਂ ਜਾਂ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
 
ਪਾਈਲੇਟਸ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਬਾਇਓ-ਆਇਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਰੋਕ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੀਸਾਂ ਗਿਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਸੀ ਜੋ 'ਸਥਿਰ' ਹੋ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਕਮਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਫਾਇਦੇ ਵਜੋਂ ਜਵਾਨ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਿਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਤੱਥ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਤੈਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਪਤਝੜ 2012 ਯਿਓਟਾ ਮੈਰੀ ਆਰਫਾਨਾਈਡਸ ਦੁਆਰਾ