ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਜਬ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਿਆ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦੋ ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੀ.
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਮੇਰੀ ਮਾਂ 48 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਨਾਲ ਬੱਝੀ ਹੋਈ ਸੀ। ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਜਬ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਿਆ ਹਾਂ - ਸੱਤ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਰ ਸਪੈਨੀਏਲ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ!
ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਕਿਉਂ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ DMARDS ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨਾ ਝਿਜਕਦਾ ਸੀ (ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਕਾਰਨ - ਪਰ ਇਹ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ)? ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੱਕ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਦਨ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਭੜਕਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੋਈ! ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਨਾਲ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਵਾਲੀ 'ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ' ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰਾ ESR ਉੱਚਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਇਹ 86 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ 7mg ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ - ਮੇਰੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਪਰਿੰਗਰ ਸਪੈਨੀਏਲ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਆਇਆ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਘਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਮੋੜ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ।
ਪਰ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ, ਮੈਂ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੈਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਮਦਦ ਲੱਭੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ - ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ! ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਈ ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੀ ਮੁਦਰਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਚਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਹੀਥਰ ਰੋਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੈਂਗੁਇਨ ਵਾਂਗ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਗੜਾ - ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਧਾ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਝਿਜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਹੁਣ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਤੇ, ਮੈਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਚੰਗੇ, ਪੱਧਰੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਪੋਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈ ਜਾਓ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ, ਮੇਰੇ ਲਈ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਟਿੱਕ ਇੱਕ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਥਿੜਕਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਦੋਨਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਮੈਂ ਦੋ ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਰ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ (ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ)। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ 'ਐਂਟੀ-ਗਠੀਏ' ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ-ਵਿਗਿਆਨੀ/ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ, ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ) ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਣਕ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਾਈਟਸ਼ੇਡ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ (ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ www.noarthritis ਦੇਖੋ। com) ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਡਾ ਰਾਬਰਟ ਕ੍ਰਾਡਜਿਅਨ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਕ ਲੈਟਰ ਦੇਖੋ)। ਮੈਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ MSM ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੇਰਾ ESR 21 ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਪਰ ਜੇਸ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸੈਰ ਲਈ, ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਲਿਆ ਹੈ।
Pacerpoles 'ਤੇ ਪਿਛੋਕੜ
ਪੇਸਰਪੋਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, ਹੀਥਰ ਰੋਡਸ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜੋ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅੱਗੇ ਵਧਣ।
ਵਿਲੱਖਣ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਹੱਥ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਥਿਰਤਾ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪਲਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
Pacerpoles ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਿ ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਐਜਵੇਅਰ ਦੇ ਰਾਇਲ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਹੀਥਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ 'ਆਰਮ ਸਟ੍ਰਾਈਡ' ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ। ਤੁਰਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੈਸਰਪੋਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਪੈਮ ਬਰਾਊਨ, ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੈਸਰਪੋਲ ਉਪਭੋਗਤਾ, ਜੋ ਗਲੋਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਹਿ ਸ਼ਹਿਰ ਨੇਲਸਵਰਥ ਤੋਂ ਪੈਦਲ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਸਰਪੋਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ, ਹੀਥਰ ਰੋਡਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਮ ਨੈਚੁਰਲ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੈਲਥ ਗਰੁੱਪਾਂ ਲਈ ਵਾਕਿੰਗ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 30 ਮੀਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਰਦੀ ਵੇਖਦੀ ਹੈ।
ਪਿਛਲੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਕੈਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਤੇ Pacerpoles ਨੂੰ ਐਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ www.pacerpole.com '
ਪਤਝੜ 2012: ਮੌਰੀਨ ਬਟਲਰ ਦੁਆਰਾ