RA ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ।.

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੁੱਖ ਜਨੂੰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੁੱਟਬਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੈਮੀ-ਪ੍ਰੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਪਰ 2015 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਮੈਂ 27 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੌੜਨ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਸੀ। ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਲਗਭਗ 50 ਮੀਲ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕਈ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਈ ਦੂਰੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੀਬੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਹਿੱਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੋਲ ਕੀਤੇ।. 

ਪਰ ਫਿਰ, ਅਚਾਨਕ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਾ।.

ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ/ਸੱਟ ਅਤੇ ਘਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਬਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਔਖੇ DIY ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਮੰਨ ਲਿਆ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ PB ਦੌੜੀ (ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਕਾਇਮ ਹੈ) ਅਤੇ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਟੀਮ ਨੂੰ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਉਪ ਜੇਤੂ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।. 

ਹਾਲਾਂਕਿ, 8-12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ (ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਪ ਜੇਤੂ ਰਹੇ), ਮੇਰੇ ਦੋਵੇਂ ਗੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਾਰ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਣ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਚੁੱਕਣਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੈਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਔਖਾ ਸੀ।. 

ਗਠੀਏ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ।.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ ਪਰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਸਿਵਾਏ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹੁਕਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ। ਪਰ ਜੀਪੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੋਜ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਸੁੱਜ ਗਈ, ਮੇਰਾ ਵੱਛਾ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਵਾਰਫਰੀਨ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਨੈਗੇਟਿਵ ਆਇਆ।.  

ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਰਜ਼ ਸਿਸਟ ਸੀ ਜੋ ਫਟ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵੱਛੇ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਬੇਕਰਜ਼ ਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ (RA) ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ। 'ਰਿਊਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ?' ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ। "ਕਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ"।.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ, ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ (NSAID) ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਤੱਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਵਧ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਗਈ ਜਿਸਨੇ ਹੋਰ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ, ਇਸ ਵਾਰ RA ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਰਾਇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੇਰੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਗਈ। ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਏ। ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਜਾਗਦੀ ਸੀ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕੰਬਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਨ।.

ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਫਰਵਰੀ 2016 ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ 'ਤੇ ਗਿਆ, ਜਿੱਥੇ, ਮੇਰੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ (ਮੇਰਾ CRP ਪੱਧਰ 105 ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ <5 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ESR ਪੱਧਰ 30 ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ 1-7 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ), ਮੈਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਰੋਨੇਗੇਟਿਵ RA ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡਾਂ 'ਤੇ ਸੀ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ।.

ਬੁੱਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਨਹੀਂ।.

ਮੈਨੂੰ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਉਡੀਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਹੈ। ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 60 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਢੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਰਏ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਤਾਬਚੇ ਪੜ੍ਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਉਮਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਵਾਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਿਆ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਸੀ, 'ਮੈਂ ਕਿਉਂ? ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ'।.

ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਆਇਆ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ RA ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਿਉਂ? ਮੈਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਿਆ। ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜਵਾਨ ਹਾਂ (RA 40 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ)। ਮੈਂ ਮਰਦ ਹਾਂ (ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਅਤੇ RA ਦਾ ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕੀਤਾ।.

ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੋਸ਼ ਵੀ ਸੀ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ RA ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਬੰਦਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।. 

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਡਰ ਵੀ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਇਲਾਜ, ਆਟੋ-ਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਹੁਣ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ (ਬੱਚੇ) RA ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।.

ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜੋ ਮੈਂ RA ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਦਾ ਸੀ।.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਧੜਕਦਾ।.

ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ (ਕਈ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈ) ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ (ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ-ਸੋਧਣ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਰਿਊਮੈਟਿਕ ਦਵਾਈ) ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ (ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਲੋਨ) ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਮੇਰੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਲੋਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਲੈਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਆਂ।. 

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੇ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਗੋਲੀਆਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਗੋਲੀ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ (ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ)। ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਪਈਆਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਬਣ ਗਈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਅਲਰਟ ਸੈੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ।.

ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਮੇਰੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ।.

ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾ ਆਰਏ ਮਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਮੈਂ ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਸਕਾਂਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਜੋੜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭਵਤੀ ਸੀ।.   

ਟ੍ਰੀਕਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨਾ।.

ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਦੌੜ ਜਾਂ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਾਂਗੀ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਰੀਜ਼ - RA ਵਾਲੀ 55 ਸਾਲਾ ਔਰਤ - ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਈ, ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸਨੇ ਤੁਰੰਤ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਅਸਲ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਚਲਾ ਗਿਆ।. 

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਥੋਟਰੈਕਸੇਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ, ਮੇਰੇ RA ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ 17 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਪਾਰਕਰਨ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਇਆ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਟ੍ਰੀਕਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਦੌੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਸੀ। ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਸੀ। ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ ਸੀ।. 

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਗ੍ਰੇਟ ਨੌਰਥ ਰਨ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ। 14 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ 3 ਘੰਟੇ 42 ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਐਡਿਨਬਰਗ ਮੈਰਾਥਨ ਜਿੱਤ ਲਈ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ RA ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ 40+ ਮੀਲ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 7-ਏ-ਸਾਈਡ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੀਜ਼ਨ ਵੀ ਖੇਡਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਅਤੇ ਲੀਗ ਅਤੇ ਕੱਪ ਦੋਵੇਂ ਜਿੱਤੇ!   

ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੌੜੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਚੱਲੋ।.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਸੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰ ਆਏ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਰਾ RA ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਿਠਾ ਕੇ ਲੈ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪੇਂਡੂ ਸੈਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ - ਪਰ ਮੇਰਾ RA ਸਰਗਰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ - ਕਈ ਵਾਰ ਔਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂ। ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।. 

RA ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। RA ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। NRAS ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕੋਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ, ਛੇ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਨ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜ ਗਿਆ ਹਾਂ!)। ਇਸ ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।.

ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ (ਮੈਂ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ) 'ਗਠੀਆ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦੁਖਦੇ ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਟੇ ਬਾਰੇ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ RA ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ RA ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕੇ ਹੀ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।. 

ਜੇਕਰ ਹਰ RA ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ 2-3 ਮੀਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਮੀਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਪਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।.

.