Întâlnire comună: mișcare și exercițiu
Grupul nostru de mișcare și exerciții comune se întâlnește online și oferă adulților posibilitatea de a auzi de la vorbitori cunoscuți, de experiențe de schimb, informații, indicii și sfaturi.
Grupul este condus de Voluntarul NRAS Gill Amos , care se află pe ea însăși. Gill are un fond în coachingul executiv și dezvoltarea leadershipului și ca dansator instruit, s -a bucurat întotdeauna de activități fizice și de exerciții fizice, inclusiv mersul pe jos, Pilates, Yoga și sală de sport. Ea a experimentat că trebuie să reducă și să adapteze activitățile fizice din cauza RA, dar a găsit beneficiile continuerii cu exerciții adaptate atunci când simptomele se scurg, precum și de a se bucura de partea socială și de susținere a claselor.
Dacă sunteți interesat să explorați beneficiile mișcării și exercițiilor fizice în timp ce trăiți cu IA și doriți să vă conectați cu persoane cu gânduri similare, alăturați-ne pentru o întâlnire prietenoasă și informală! Fiecare sesiune va prezenta un focus unic, acoperind subiecte precum activități cu impact redus, revenirea la sport sau implicarea în exerciții cu impact mare.
Următoarea noastră întâlnire
Miercuri, 21 mai 18:00
Gazdă: Gill Amos, NRAS voluntar
Invitat: Karina Patel, o antrenor cu experiență care trăiește cu RA, pentru a discuta subiectul: „ Revenirea la o activitate cu impact ridicat” .
Karina va vorbi despre diferitele tipuri de activități de impact ridicat, inclusiv construirea forței, rezistența/ activitatea cardio și condiționarea corpului în cadrul:
- Ascultându -ți corpul
- Îmbrățișarea artei ritmului - materia de odihnă și recuperare!
- Resetarea așteptărilor în timp ce te străduiești pentru tot ce este mai bun
Pentru oricine ar dori să stea și să discute, va exista posibilitatea de a discuta despre discuții de grupuri mici.
Pentru a vă înregistra, faceți clic pe butonul de mai jos. După înregistrare, veți primi un e -mail de confirmare care conține un link zoom la întâlnire.