6 recompense tehnologice pentru a ajuta la tratarea artritei reumatoide
Blog de Geoff West
Fiind nou în domeniul artritei reumatoide și artritisului idiopatic juvenil (ARJ), primele mele săptămâni la NRAS au fost o experiență de învățare reală. A trebuit să aprofundez cu adevărat detaliile bolii pentru a încerca să înțeleg mai bine provocările cu care se confruntă cei care suferă zilnic. Fiind un pic pasionat de tehnologie, m-am gândit, firește,: „Cu siguranță există vreo tehnologie care ar putea ajuta AR?” și, iată, NRAS s-a ocupat deja de asta!
Poate ați urmărit transmisiunea noastră în direct pe Facebook cu minunata Georgie Barrat, unde prezentatoarea Gadget Show a prezentat câteva sfaturi și tehnici ingenioase care ajută persoanele cu artrită reumatoidă. Așadar, odată cu lunile întunecate de iarnă, și dacă nu ați urmărit totul, sunt aici să vă prezint o listă frumoasă, sub formă de cadouri de Crăciun.
1. Prize Pop
Preț aproximativ: 10-15 lire sterline
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home
Să fim serioși, cu toții am stat în pat și ne-am verificat telefoanele și l-am scăpat direct pe nas... nu? Doar eu? Ei bine, pentru cineva care nu suferă de artrită reumatoidă, dar totuși se chinuie din când în când să țină confortabil telefonul în mână, acesta schimbă cu adevărat regulile jocului.
Pur și simplu atașați suportul Pop Socket pe spatele telefonului sau al carcasei, apoi îl puteți retrage atunci când îl utilizați pentru a-l ține între degete în spatele telefonului. Acest lucru elimină „mișcarea de pensetă” care poate fi dăunătoare articulațiilor, mai ales în cazul telefoanelor mai mari. Nu numai că face telefoanele mult mai ușor de manevrat, dar unele modele pot funcționa și ca suport, ceea ce este perfect atunci când doriți să vă uitați la serialul Netflix preferat sau poate să urmăriți transmisiunile noastre live anterioare! (Îmi pare rău, dar nu îmi pare rău...).
2. Huse de telefon crossbody
Preț aproximativ: 10-15 lire sterline
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/
Rămânând la tema telefonului, am dat peste și huse de telefon Crossbody. După ce am petrecut ultimul an pe mai multe platouri de filmare ca figuranți, aceste huse elegante au fost văzute mult mai des decât mine și au fost folosite de aproape toți membrii echipei. Sunt perfecte dacă ești în mișcare sau de obicei ai nevoie să ai telefonul la îndemână fără să cotrobăi prin genți sau buzunare. Nu numai atât, dar îți oferă posibilitatea de a-ți scăpa telefonul din mână într-o clipă, știind că nu va cădea pe podea... doar nu te obișnui prea tare, altfel data viitoare când prietenul tău îți va da telefonul lui va fi ultimul.
3. Tastaturi Bluetooth pentru telefoane/tablete
Preț aproximativ: 20-55 GBP
https://www.logitech.com/en-gb
Având în vedere că artrita reumatoidă afectează articulațiile și mobilitatea – în special în mâini – tastarea pe un dispozitiv mic ar putea fi, fără îndoială, o problemă pentru unii. O modalitate de a atenua acest lucru ar putea fi achiziționarea unei tastaturi externe cu Bluetooth. Aceste dispozitive extrem de portabile se pot conecta la telefoane și tablete deopotrivă și funcționează wireless, oferindu-vă o bază mult mai mare pentru tastare. Acest lucru va reduce o parte din efortul pe care îl puneți pe degete și police, scutindu-le de a derula fără țintă pe Facebook odată ce ați terminat.
4. Stylus
Preț aproximativ: 5-40 GBP
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus
O altă opțiune rapidă, dar eficientă, ar putea fi achiziționarea unui stylus. Acesta necesită puțină sau deloc configurare și este o soluție simplă pentru cei care au dificultăți cu atingerile precise, cum ar fi tastarea pe un ecran mic. Dacă asistentul dumneavoastră medical a ajuns într-un punct în care ținerea unui stilou mic a devenit inconfortabilă, există dimensiuni mai mari și variabile disponibile online, care ar putea face lucrurile puțin mai ușoare.
5. Perne de șezut
Preț aproximativ: 15 lire sterline
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback
Având în vedere că pandemia schimbă viețile tuturor, sunt sigur că mulți dintre voi, citind acest articol, lucrați de acasă. De asemenea, sunt sigur că mulți dintre voi stați pe un scaun de masă inconfortabil din lemn, cu pantaloni scurți exasperanți și nevoiți să vă ridicați la fiecare 10 minute. Ei bine, în loc să cheltuiți bani pe un scaun de birou nou-nouț, fabricat din cea mai fină spumă imaginabilă, asemănătoare unui nor, puteți pur și simplu să vă reglați șezutul cu o pernă ortopedică. Acestea sunt concepute ergonomic pentru a vă susține sciatica și coccisul, eliberând presiunea asupra articulațiilor, ameliorând durerile de spate și ajutând postura - lucru la care aș putea lucra chiar și la 20 de ani!
6. Suport pentru picioare reglabil
Preț aproximativ: 25 GBP
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/
Produsul final de pe listă contribuie semnificativ la crearea unui mediu perfect pentru lucrul de acasă. Deoarece artrita reumatoidă afectează de obicei genunchii și gleznele, este important să le susțineți în orice mod posibil, mai ales când stați așezați. Prin urmare, introducerea unui suport pentru picioare sub birou poate ajuta la ajustarea poziției picioarelor pentru a promova o postură mai bună în șezut. Combinați acest lucru cu perna de șezut menționată anterior și un suport lombar adecvat pentru a obține o postură optimă - spatele vă va mulțumi pe termen lung.
Întrebări frecvente adresate de persoanele cu artrită reumatoidă
„Există vreo tehnologie care să-mi ușureze utilizarea telefonului cu RA sau sunt doar trucuri?”
Chiar există tehnologie care ajută, și este surprinzător de simplă. PopSockets se atașează pe spatele carcasei telefonului și pot fi folosite ca suport, ajutându-vă, de asemenea, să țineți telefonul mai ușor. Husele de telefon crossbody sunt genți mici, de dimensiunea potrivită pentru a ține un telefon și, în unele cazuri, alte obiecte mici, cum ar fi portofelul și cheile.
Husele PopSocket și crossbody fac o mare diferență, deoarece elimină presiunea de pe degete și te împiedică să apeși mâna în clește. Un PopSocket îți oferă ceva solid în jurul căruia să-ți odihnești mâna, iar o husă crossbody înseamnă că nu trebuie să scoți telefonul încontinuu din buzunare sau genți. Sunt schimbări mici, dar fac utilizarea zilnică a telefonului mult mai puțin dificilă.
„Tastarea pe telefon îmi ucide mâinile - merită o tastatură Bluetooth sau este doar un alt lucru de cărat după mine?”
Pentru mulți oameni merită. O tastatură Bluetooth vă oferă o suprafață mai mare și mai confortabilă pe care să tastați, așa că nu trebuie să apăsați pe taste mici cu degetele mari dureroase. Sunt ușoare, pliabile și se conectează instantaneu, deci nu este ca și cum ați căra după voi un birou complet. Dacă scrieți e-mailuri, trimiteți mesaje sau orice altceva mai lung decât un mesaj text rapid, vă poate scuti de mult efort din partea mâinilor.
„Lucrez de acasă și articulațiile mele mă urăsc - există vreo tehnologie ieftină care să mă ajute cu adevărat să stau jos toată ziua?”
Da — și nu ai nevoie de un scaun de birou elegant ca să te simți mai bine. O pernă ortopedică pentru șezut poate reduce presiunea de pe spate și șolduri, iar un suport reglabil pentru picioare ajută genunchii și gleznele să rămână susținute în loc să atârne sau să se răsucească. Combină aceste elemente și postura ta se îmbunătățește fără să încerci măcar. Este o investiție mică care face zilele lungi la birou mult mai ușor de gestionat
Am menționat ceva ce te gândești să cumperi? Spune-ne pe Facebook, Twitter sau Instagram. Vrei să afli mai multe de la Georgie și să primești o gamă completă de sfaturi și tehnologie? Urmărește transmisiunea live completă aici.
Declinare de responsabilitate: Toate prețurile aproximative au fost preluate de pe Amazon, iar orice linkuri directe au fost sugerate chiar de Georgie în transmisiunea live. Sunt disponibili și alți furnizori.