Simți vremea în încheieturi?
Blog de Victoria Butler
„Vine o furtună. O simt în oasele mele!” Dacă ați simțit vreodată că oasele voastre pot prezice schimbările meteorologice sau că durerea vă crește în anumite condiții meteorologice, atunci nu sunteți singuri. Acesta este un lucru pe care îl auzim destul de des la linia de asistență telefonică, dar este oare doar un alt mitu despre vreme pe care îl cunoaștem și îl iubim cu toții?
În Regatul Unit, se raportează că 61% dintre adulții din Regatul Unit cred că faptul că vacile stau culcate în pat este un semn că va ploua, deși s-a dovedit că acest lucru este complet fals. Între timp, aproximativ 75% dintre pacienții cu dureri cronice cred că nivelul lor de durere se poate agrava în anumite tipuri de vreme și, deși nu există un consens complet în această privință, există o cantitate decentă de cercetări științifice care susțin această afirmație.
Unul dintre cele mai ample dintre aceste studii a fost lansat în 2016 de un grup de cercetători de la Universitatea din Manchester și colaboratorii acestora. Timp de 14 luni, 13.000 de locuitori din Marea Britanie care trăiesc cu afecțiuni cronice de durere, inclusiv artrită reumatoidă, și-au urmărit nivelurile zilnice de durere, împreună cu alți factori care le-ar putea afecta durerea, cum ar fi starea de spirit, nivelul de activitate fizică și calitatea somnului. Locația GPS de pe telefonul lor a fost utilizată pentru a urmări vremea în fiecare zi, iar aceste date au fost apoi analizate.
Rezultatele au sugerat că zilele cu umiditate mai mare, presiune mai mică și vânturi puternice (în această ordine) erau mai susceptibile de a fi asociate cu niveluri mai ridicate de durere. Presiunea scăzută este frecvent asociată cu vreme instabilă, inclusiv cer înnorat, vânt și ploaie. Aceste constatări sunt în concordanță cu rapoartele pacienților, care se referă adesea la zile reci și umede sau la zile cu umiditate ridicată atunci când descriu efectele pe care vremea pare să le aibă asupra articulațiilor lor.
Studiul a arătat, de asemenea, că, deși starea de spirit a fost, așa cum era de așteptat, puternic asociată cu durerea, asocierea dintre vreme și durere nu a putut fi explicată prin efectul acesteia nici asupra stării de spirit, nici asupra activității fizice.
Alte studii au observat, de asemenea, că modele atât ale vremii, cât și ale anotimpurilor afectează nivelurile durerii, un studiu sugerând că lunile de primăvară și de iarnă au fost asociate cu niveluri mai ridicate ale durerii.
Un lucru important de reținut este că, deși studiile au descoperit o legătură între anumite tipuri de vreme și simptomul durerii, acestea nu sugerează că progresia bolii este afectată de vreme. Prin urmare, dacă v-ați muta într-un loc cu o climă caldă și uscată, nivelul durerii ar putea fi mai bun, ceea ce vă va face să vă simțiți mai confortabil zi de zi, dar artrita reumatoidă nu ar fi mai mult sau mai puțin activă.
Locuind în Regatul Unit, vremea poate fi destul de variabilă și inconsistentă, probabil motiv pentru care avem reputația de a ne plăcea să vorbim despre ea! Prin urmare, poate fi mai dificil să planificați activități în funcție de vreme. Cu toate acestea, merită să fiți conștienți de faptul că durerea dumneavoastră poate fi afectată de vreme și că perioadele lungi de vreme deosebit de umedă sau rece și umedă ar putea face o mare diferență în modul în care vă simțiți.
Dacă crezi că vremea ți-ar putea afecta nivelul durerii, poți încerca să ții un jurnal pentru o perioadă, în care să-ți înregistrezi scorul durerii, pe un nivel de la 0 la 10, împreună cu condițiile meteorologice din ziua respectivă și orice alți factori care ar putea contribui la durere, cum ar fi o schimbare a medicației sau o acutizare.
Întrebări pe care persoanele cu artrită reumatoidă le pun adesea - și reasigurarea din spatele răspunsurilor
„De ce par articulațiile mele să prezică vremea mai bine decât aplicația de prognoză meteo de pe telefonul meu?”
Cu siguranță nu ești singurul care se simte așa. Multe persoane cu poliartrită reumatoidă raportează că schimbările de presiune, temperatură sau umiditate par să le atenueze simptomele. Deși oamenii de știință încă dezbat motivele exacte pentru acest lucru, se pare că există dovezi că umiditatea mai mare, presiunea mai mică și vânturile puternice duc adesea la mai multă durere. Corpul tău nu „își imaginează” nimic - reacționează la schimbările din mediu în moduri pe care cercetătorii încă încearcă să le înțeleagă pe deplin. Ceea ce contează este că experiența ta este reală și că ești în companie bună.
„Este normal ca zilele reci și umede să facă totul să pară puțin mai greu și mai rigid?”
Foarte normal. Multe persoane cu artrită reumatoidă descriu vremea mai rece sau mai umedă ca pe un fel de „amplificator de fundal” pentru simptomele lor. Nu înseamnă că afecțiunea ta se agravează; pur și simplu înseamnă că articulațiile și țesuturile tale reacționează la mediu, la fel ca restul corpului tău. Căldura, mișcarea și ritmul pot ajuta la atenuarea stresului, iar faptul că știi că este un tipar comun poate face ca acele zile să pară puțin mai puțin misterioase.
„Dacă oamenii de știință nu sunt siguri ce cauzează durerea legată de vreme, înseamnă că nu pot face nimic în privința asta?”
Deloc. Deși oamenii de știință s-ar putea să nu știe totul despre motivele pentru care vremea ar putea afecta articulațiile, efectele sunt reale și există lucruri care pot ajuta. Căldura ușoară, hainele stratificate, dușurile calde, ritmul constant și micile pauze de mișcare pot ajuta articulațiile să se simtă mai confortabil. Și nu uita: incertitudinea din cercetare nu înseamnă că experiența ta nu este validă - înseamnă pur și simplu că povestea este încă în desfășurare și faci parte dintr-o comunitate care contribuie la modelarea a ceea ce vom înțelege în continuare.
Pentru mai multe informații despre simptomele poliartritei reumatoide, consultați linkul de mai jos.
Dacă vă puteți identifica cu acest blog, spuneți-ne pe Facebook, Twitter sau Instagram și nu uitați să ne urmăriți pentru mai multe bloguri și conținut despre RA în viitor.
Ți s-a părut util acest articol?
Aprecieri totale: 12