Cum să le spui prietenilor sau familiei că ai poliartrită reumatoidă (AR)
A avea o afecțiune reumatică poate fi dificil, deoarece afectează multe aspecte ale vieții tale, inclusiv prieteniile. Deși poate fi stresant să le spui altor persoane despre afecțiunea ta, poate fi, de asemenea, foarte benefic, deoarece prietenii tăi ar putea să-ți înțeleagă dificultățile și să te sprijine mai bine. Așadar, dacă te-ai hotărât să faci pasul decisiv și să le spui celor dragi, iată câteva sfaturi care te pot ajuta.
1) Pregătește scena
Așteaptă momentul potrivit. Nu vrei să spui totul pe nesimțite când te despărțiți la o stație de autobuz sau să șoptești în timp ce ești cu alte persoane. Alege un loc liniștit unde poți fi singur cu prietenul/prietenii tăi și să ai o discuție serioasă. Acest lucru le arată, de asemenea, prietenilor tăi că este o conversație importantă pentru tine.
2) Spune-le simptomele/diagnosticul tău
Nu toată lumea va avea un diagnostic, iar acest lucru nu ar trebui să te împiedice să împărtășești experiența ta cu prietenii tăi. Cu toate acestea, oamenii pot fi afectați diferit de aceeași afecțiune, așa că împărtășirea modului în care ești afectat îi poate ajuta pe cei dragi să înțeleagă prin ce treci!
3) Folosește resurse pentru a ajuta
Uneori poate fi dificil să găsim cuvintele pentru a exprima cum ne simțim sau poate fi dificil sau obositor să explicăm totul. Folosirea resurselor de la organizații caritabile și a graficelor informative vă poate ușura puțin acest lucru!
4) Spune-le ce ajută și ce nu
Împărtășirea factorilor declanșatori și a confortului tău în timpul crizei poate fi o informație utilă pentru prietenii tăi. Adesea vor să ne ajute, dar nu știu cum, așa că, împărtășind aceste informații cu ei, înseamnă că te pot sprijini mai bine și pot ști ce funcționează și ce nu! Dacă ai câteva sugestii despre cum te pot ajuta, nu ezita să le împărtășești cu prietenul/prietenii tăi.
5) Nu te simți obligat să împărtășești
Doar pentru că cunoști pe cineva de mult timp nu înseamnă că ești obligat să-i spui despre afecțiunea ta. Nimeni nu are dreptul la istoricul tău medical și alegerea îți aparține în totalitate!
6) Ia-o încet
Aceasta este o conversație amplă și poate părea destul de intimidantă. Nu există niciun motiv pentru care să nu poți avea mai multe conversații mai mici în loc de una mare. S-ar putea să-ți fie puțin mai ușor să explici și să răspunzi la orice întrebări pe care le-ar putea avea prietenul tău! Ia lucrurile într-un ritm în care te simți confortabil.
Acestea sunt doar câteva sfaturi care te vor ajuta să le spui prietenilor tăi, dar, în cele din urmă, tu știi cel mai bine ce să împărtășești!
Întrebări frecvente adresate de persoanele cu artrită reumatoidă
„Vreau să le spun prietenilor mei că am fost diagnosticat cu poliartrită reumatoidă, dar mi-e teamă că nu se vor îmbolnăvi cu adevărat. Cum pot să încep conversația fără să o fac jenantă?”
Este util să alegi un moment calm în care nu te grăbești și poți vorbi cum trebuie, deoarece cadrul face jumătate din treabă pentru tine. Nu trebuie să ții un discurs lung. Explică doar ce este artrita reumatoidă (AR) pentru tine, ce simptome întâlnești și de ce ai vrut să le spui asta. Majoritatea oamenilor nu înțeleg AR până când cineva drag lor nu le explică. Oferindu-le acel context, conversația pare de obicei mai naturală decât te aștepți.
„Nu știu niciodată cum să explic cum sunt zilele mele proaste. Ar trebui să folosesc resurse sau exemple în loc să încerc să descriu totul eu însumi?”
Absolut. Folosirea resurselor caritabile, a infograficelor sau a explicațiilor simple te elimină din presiune și îi ajută pe oameni să înțeleagă fără a fi nevoie să retrăiești fiecare detaliu. AR afectează pe fiecare în parte în mod diferit, așa că dacă le arăți ceva vizual sau bine explicat, îi poți ajuta să înțeleagă mai ușor cu ce te confrunți. Nu este vorba de „trișare”, ci de comunicare într-un mod care îți protejează energia.
„Mă simt vinovat că nu le-am spus anumitor prieteni despre artrita reumatoidă mea, dar nici nu mă simt pregătit. Este normal să o iau încet sau să le spun doar câtorva persoane?”
Este complet normal. Nu ești obligat să-ți împărtășești istoricul medical cu nimeni, nici măcar cu persoane pe care le cunoști de ani de zile. Poți spune unei singure persoane, câtorva persoane sau nimănui - orice ți se pare potrivit. Și dacă vrei să te deschizi în cele din urmă, o poți face în conversații scurte, de-a lungul timpului, în loc de o singură dezvăluire emoțională majoră. Tu poți stabili ritmul, iar oamenii cărora le pasă de tine îți vor urma exemplul
Te-a ajutat acest blog să te deschizi față de cei dragi? Nu uita să împărtășești dragostea cu Suruthi pe Instagram și să o urmărești pentru mai multe sfaturi și sugestii. Pentru a fi la curent cu blogul nostru și tot ce ține de RA, nu uita să urmărești NRAS pe Facebook, Twitter sau Instagram.
Dacă ești nou în domeniul artritei reumatoide și ești îngrijorat(ă) în privința unei consultații, te rugăm să urmărești noua noastră transmisiune în direct cu Tracy French, unde ea prezintă la ce să te aștepți și cum să abordezi începutul călătoriei tale în artrita reumatoidă.