Căldura de iarnă la un buget: sfaturi pentru a învinge frigul cu artrita reumatoidă

Blog de Aribah Rizvi

Pe măsură ce se apropie iarna, păstrarea căldurii devine o prioritate de top, în special pentru cei care trăiesc cu artrită reumatoidă. Iată câteva sfaturi pentru a vă asigura că rămâneți confortabil și confortabil în această iarnă. 

1. Utilizarea luminii solare 

Profită de fiecare rază de soare de iarnă. Deschideți draperiile în timpul zilei pentru a lăsa să intre căldura naturală și închideți-le noaptea pentru a păstra căldura. Este o metodă simplă, fără costuri, de a regla temperatura interioară. 

2. Pachete de căldură DIY

Creați-vă propriile pachete de căldură folosind materiale ușor disponibile acasă. Umpleți un ciorap cu orez, puneți-l la microunde pentru intervale scurte de timp și bucurați-vă de o sursă de căldură reutilizabilă, prietenoasă cu bugetul, pentru căldură țintită. 

3. Straturi pre-iubite 

Explorați magazinele caritabile locale sau platformele online pentru îmbrăcăminte de iarnă la mâna a doua. Puteți găsi straturi accesibile, dar calde, cum ar fi pulovere, eșarfe și șosete termice. Îmbrățișează farmecul articolelor de îmbrăcăminte pre-iubite pentru a ține frigul la distanță. Vinted și Depop sunt unele dintre favoritele noastre. 

4. Încălzitoare portabile eficiente din punct de vedere energetic 

Investește în încălzitoare eficiente din punct de vedere energetic pentru a încălzi anumite zone. Căutați încălzitoare cu funcție de cronometru pentru a vă asigura că le utilizați numai atunci când este necesar. Această abordare poate economisi atât energie, cât și bani la facturile de încălzire. 

5. Eschivarea draftului: 

Iernile din Marea Britanie pot fi cu curent de aer. Combateți curenții de aer investind în excluderi de curent accesibile pentru ferestre și uși. Pentru o alternativă ieftină, utilizați prosoape rulate sau pături vechi pentru a sigila golurile și a păstra căldura în interior. 

6. Economisiți energie: 

Adoptă obiceiuri de economisire a energiei în casa ta. Coborâți termostatul cu un grade sau două, treceți la becuri eficiente din punct de vedere energetic și deconectați electronicele atunci când nu sunt utilizate. Aceste modificări se pot adăuga la economii semnificative la facturile de energie. 

7. Trucuri de izolație DIY: 

Îmbunătățiți izolarea casei fără un preț ridicat. Folosiți materiale la prețuri accesibile, cum ar fi folie cu bule pentru ferestre și dispozitive de excludere a curentului pentru uși. Covoarele de pe podea pot ajuta, de asemenea, la captarea căldurii. 

În această iarnă, cucerește răcoarea cu aceste sfaturi practice și prietenoase cu bugetul. Împărtășiți-vă sfaturile pentru a vă menține cald în această iarnă cu noi pe Facebook , Twitter sau Instagram – ne-ar plăcea să le auzim!