Învățați să mergeți cu Pacerpoles

Deși am rămas într-o stare de sănătate rezonabilă în ultimii opt ani, am o problemă prin aceea că în ultimii doi ani cu greu am reușit să merg. Nu mi-am dat seama că, pentru mine, folosirea unui bețișor la nivelul încheieturii mâinii nu este o idee deosebit de bună. A da seama că eram mult mai stabil folosind cei doi Pacerpole a fost foarte încurajator. 

Știu că am fost norocos să nu mai suferă de artrită reumatoidă până la împlinirea a șaizeci de ani – mama mea a fost lovită de ea la 48 de ani și a fost legată în scaun cu rotile în cinci ani. Am fost șocat și mâhnit de deteriorarea ei rapidă. 

Deși am rămas într-o stare de sănătate rezonabilă în ultimii opt ani, am o problemă prin aceea că în ultimii doi ani cu greu am reușit să merg – frustrant pentru cineva cu șapte nepoți și un Springer spaniel în vârstă de trei ani! De ce, mă întreb, am fost atât de reticent să încep tratamentul cu DMARDS la debutul precoce al bolii mele (fără îndoială din cauza severității efectelor secundare ale medicamentelor mamei mele – dar asta a fost acum mai bine de 30 de ani)? Am refuzat metotrexatul și alte medicamente până anul trecut, moment în care mă confruntam cu erupții frecvente la gât, la încheietura mâinii și la mâini, iar durerea de la glezne era de așa natură încât abia puteam merge. Nici faptul că ai mușchii slăbiți de la o înlocuire recentă de șold nu a ajutat prea mult!
 
În ultimii șapte ani am experimentat cu o combinație de plante medicinale, homeopatie și o dietă „antiinflamatoare”, completată cu ibuprofen și paracetamol atunci când a fost nevoie. Sunt încă convins că toate acestea au fost utile, dar VSH-ul meu a rămas ridicat și a crescut. Când a ajuns la 86 și mă durea foarte mult, am știut că nu am de ales decât să văd din nou la reumatolog, care m-a încurajat să iau metotrexat. Mi-a prescris o doză mică de 7 mg pe săptămână și cu siguranță a făcut diferența și a calmat totul – cu excepția gleznelor mele, care sunt considerabil afectate.
 
Când Springer spaniel-ul nostru a sosit anul trecut, literalmente în pragul ușii, având nevoie de o casă nouă, inițial am refuzat-o spunându-i fiicei mele că nu aș putea să iau un câine tânăr la plimbările de care avea nevoie. Dar soțul meu a promis că va face plimbarea, m-am cedat și acum îl avem pe Jess, un alt animal de companie foarte iubit. Cu toate acestea, în ultimul an, am descoperit un ajutor care mi-a permis cu adevărat să-mi plimb câinele – Pacerpoles! Un prieten mi le-a prezentat și mi-a explicat cum îmi vor îmbunătăți postura, echilibrul și mersul, care era încă foarte slab din cauza slăbiciunii musculare. Am încercat Pacerpole-urile, concepute de profesionistul din domeniul sănătății Heather Rhodes și, spre încântarea mea, după trei ani de mers ca un pinguin – și chiar unul șchiop – am mers din nou drept și, de fapt, făceam pași în loc de mișcări ezitante. Acum, într-o zi bună, pot face de două ori ocolul frumosului teren de recreere plan din apropiere! Și ia-mi și câinele și nepotul cel mai mic.
 
Nu mi-am dat seama că, pentru mine, folosirea unui bețișor la nivelul încheieturii mâinii nu este o idee deosebit de bună. Un singur bețișor creează o clătinare imperceptibilă și poate exacerba durerea la încheietura mâinii sau la umăr. Am învățat că corpul caută mișcarea egală atât la stânga cât și la dreapta. Să-mi dau seama că sunt mult mai stabil folosind cei doi Pacerpole a fost foarte încurajator și mi-am reluat kinetoterapie cu un entuziasm reînnoit (până acum credeam că înotul de două ori pe săptămână ar fi suficient). Încă experimentez cu o dietă „anti-artrită” și mai strictă, deoarece cred cu adevărat că acesta poate fi un factor crucial. În prezent mă întâlnesc cu un nutriționist/naturopat calificat, care efectuează masaj profund al țesuturilor (pentru a încuraja fluxul limfei) și mi-a recomandat să elimin grâul, cartofii și alți membri ai familiei de mănăsele de noapte (pentru informații suplimentare consultați www.noarthritis. com) și produse lactate (vezi Scrisoarea cu lapte a doctorului Robert Kradjian). Iau ulei de pește și MSM, precum și metotrexat săptămânal și analgezice când am nevoie de ele. Pentru prima dată în câțiva ani, VSH-ul meu a scăzut la 21, așa că sper că ceva funcționează!
 
Dar pentru plimbările mele cu Jess, cei Pacerpole au făcut diferența între a-mi plimba sau nu câinele.

Antecedente despre Pacerpoles 
Designerul Pacerpole, Heather Rhodes, este un kinetoterapeut care a dorit să creeze un ajutor pentru mers care să reantreneze mușchii posturali, astfel încât utilizatorii să poată simți beneficiile unei posturi mai bune și, prin urmare, a unei respirații mai bune, pas după pas.
 
Contururile mânerelor unice, care au o formă diferită pentru fiecare mână, controlează acțiunea brațelor pentru a maximiza stabilitatea, sprijinul și propulsia, fără a pierde efort sau a provoca disconfort la încheietura mâinii sau la mână.
 
Pacerpoles sunt acum utilizate și recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății și în aer liber din întreaga lume.
 
Ca urmare a faptului că pacienții i-au spus cât de folositori i-au fost Pacerpoles în sprijinirea mobilității lor, un reumatolog senior de la Spitalul Ortopedic Regal din Edgeware a invitat-o ​​pe Heather să vorbească cu fizioterapeuții și terapeuții ei ocupaționali despre beneficiul includerii „pasului de braț” ca parte a acţiunea de mers. În mod similar, Societatea de Osteoporoză a publicat scrisori de la membri care au avut, de asemenea, rezultate benefice din utilizarea Pacerpoles pentru a-și ajuta propriile dificultăți de mers pe jos.
 
Pam Browne, un utilizator Pacerpole entuziast și complet instruit, care conduce grupuri de mers pe jos din orașul ei natal Nailsworth, în Gloucestershire, lucrează îndeaproape cu designerul Pacerpole, Heather Rhodes. Ea crede cu fermitate că acești stâlpi cu design unic pot aduce mari beneficii celor cu și fără dificultăți de mers.
 
Pam conduce grupuri Walking for Health, înființate de Natural England, ceea ce înseamnă că adesea se trezește pe jos mai mult de 30 de mile pe săptămână.
 
După ce au reapărut două șolduri în ultimii șapte ani și a mers atât de regulat, utilizarea grupelor musculare corecte i-a permis densității osoase să se îmbunătățească considerabil de la prima ei scanare în urmă cu trei ani.
 
Pentru mai multe informații și pentru a vedea Pacerpoles în acțiune, vizitați www.pacerpole.com 

Toamna 2012: de Maureen Butler