Învățând să mergi cu Pacerpoles

Deși am avut o sănătate rezonabilă în ultimii opt ani, am o problemă, și anume că în ultimii doi ani abia am putut merge. Nu mi-am dat seama că, pentru mine, folosirea unui singur băț la nivelul încheieturii mâinii nu este o idee prea bună. A fost foarte încurajator să realizez că sunt mult mai stabil folosind cele două bețe Pacer. 

Știu că am avut norocul să nu mai am artrită reumatoidă până la vârsta de șaizeci de ani – mama a fost afectată de această boală la 48 de ani și a fost imobilizată într-un scaun cu rotile în decurs de cinci ani. Am fost șocată și tulburată de deteriorarea ei rapidă. 

Deși am avut o sănătate rezonabilă în ultimii opt ani, am o problemă, și anume că în ultimii doi ani abia am putut merge – frustrant pentru cineva cu șapte nepoți și un Springer spaniel de trei ani! Mă întreb de ce am fost atât de reticent să încep tratamentul cu DMARD-uri la debutul bolii mele (fără îndoială din cauza severității efectelor secundare ale medicamentelor mamei mele – dar asta se întâmpla acum mai bine de 30 de ani)? Am refuzat metotrexatul și alte medicamente până anul trecut, moment în care aveam frecvente erupții la nivelul gâtului, încheieturii mâinilor și mâinilor, iar durerea din glezne era atât de mare încât abia puteam merge. Nici faptul că aveam mușchi slăbiți din cauza unei proteze recente de șold nu m-a ajutat prea mult! În ultimii șapte ani
 
am experimentat o combinație de medicamente pe bază de plante, homeopatie și o dietă „antiinflamatoare”, susținută de ibuprofen și paracetamol atunci când era nevoie. Sunt încă convins că toate acestea au fost utile, dar VSH-ul meu a rămas ridicat și creștea. Când a ajuns la 86 și aveam dureri mari, am știut că nu am de ales decât să merg din nou la reumatolog, care m-a încurajat să iau metotrexat. Mi-a prescris o doză mică de 7 mg săptămânal și cu siguranță a făcut o diferență și a calmat totul - cu excepția gleznelor mele, care sunt considerabil deteriorate.
 
Când Springer spaniel-ul nostru a sosit anul trecut, literalmente la ușă, având nevoie de o casă nouă, inițial am refuzat-o spunându-i fiicei mele că nu aveam cum să pot lua un câine tânăr la plimbările de care avea nevoie. Dar soțul meu a promis că îl va face pe el să se plimbe, am cedat și acum o avem pe Jess, un alt animal de companie mult iubit. Cu toate acestea, în ultimul an, am descoperit un ajutor care mi-a permis cu adevărat să-mi plimb câinele - Pacerpoles! O prietenă mi le-a prezentat și mi-a explicat cum îmi vor îmbunătăți postura, echilibrul și mersul, care erau încă foarte slabe din cauza slăbiciunii musculare. Am încercat bețele Pacerpole, concepute de profesionistul în domeniul sănătății Heather Rhodes, și spre încântarea mea, după trei ani de mers ca un pinguin – și unul șchiop pe deasupra – mergeam din nou în poziție verticală și făceam pași mari în loc să mă foiesc puțin și ezitant. Acum, într-o zi bună, pot face de două ori în jurul terenului de recreere frumos și plat din apropiere! Și să-mi iau și câinele și cel mai mic nepot.
 
Nu mi-am dat seama că, pentru mine, folosirea unui singur băț la nivelul încheieturii mâinii nu este o idee deosebit de bună. Un singur băț creează o oscilație imperceptibilă și poate exacerba durerea de încheietură sau de umăr. Am învățat că organismul caută egalitatea de mișcare atât la stânga, cât și la dreapta. Faptul că eram mult mai stabilă folosind cele două bețe Pacerpole a fost foarte încurajator și am reluat fizioterapia cu un entuziasm reînnoit (până acum credeam că înotul de două ori pe săptămână ar fi suficient). Încă experimentez cu o dietă „antiartritică” și mai strictă, pentru că cred cu adevărat că acesta poate fi un factor crucial. În prezent, merg la un nutriționist/naturopat calificat, care efectuează masaj profund al țesuturilor (pentru a stimula fluxul limfatic) și mi-a recomandat să renunț la grâu, cartofi și alte plante medicinale din familia mătrăgunilor (pentru mai multe informații, consultați www.noarthritis.com) și la produsele lactate (consultați Milk Letter de Dr. Robert Kradjian). Iau ulei de pește și MSM, precum și metotrexatul meu săptămânal și analgezice atunci când am nevoie de ele. Pentru prima dată în câțiva ani, VSH-ul meu a scăzut la 21, așa că sper că ceva funcționează!
 
Dar pentru plimbările mele cu Jess, familia Pacerpole a făcut cu adevărat diferența între a-mi plimba sau nu câinele.

Informații despre Pacerpole 
Designerul Pacerpole-urilor, Heather Rhodes, este fizioterapeut și a dorit să creeze un dispozitiv de mers care să reantreneze mușchii posturali, astfel încât utilizatorii să poată simți beneficiile unei posturi mai bune și, prin urmare, o respirație mai bună, pas după pas.
 
Contururile mânerelor unice, care au o formă diferită pentru fiecare mână, controlează acțiunea brațelor pentru a maximiza stabilitatea, susținerea și propulsia, fără a risipi efortul sau a provoca disconfort la încheietura mâinii sau a mâinii.
 
Pacerpole-urile sunt acum utilizate și recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății și al activităților în aer liber din întreaga lume.
 
Ca urmare a faptului că pacienții i-au spus cât de utili le-au fost Pacerpole-urile în a le ajuta mobilitatea, un reumatolog senior de la Spitalul Regal de Ortopedie din Edgeware a invitat-o ​​pe Heather să vorbească cu fizioterapeuții și terapeuții ocupaționali despre beneficiile includerii „pasului brațului” ca parte a acțiunii de mers. În mod similar, Societatea de Osteoporoză a publicat scrisori de la membri care au avut, de asemenea, rezultate benefice din utilizarea Pacerpole-urilor pentru a-și ajuta propriile dificultăți de mers.
 
Pam Browne, o utilizatoare entuziastă și complet instruită a bețelor Pacerpole, care organizează grupuri de mers pe jos din orașul ei natal, Nailsworth, Gloucestershire, lucrează îndeaproape cu Heather Rhodes, designerul Pacerpole. Ea crede cu tărie că acești bețe cu design unic pot aduce beneficii deosebite atât celor cu, cât și celor fără dificultăți de mers.
 
Pam organizează grupuri Walking for Health, înființate de Natural England, ceea ce înseamnă că adesea se trezește mergând pe jos peste 48 de kilometri pe săptămână.
 
Având două șolduri resurfațate în ultimii șapte ani și mergând atât de des, utilizarea grupelor musculare corecte i-a permis să se îmbunătățească considerabil densitatea osoasă de la prima scanare de acum trei ani.
 
Pentru mai multe informații și pentru a vedea Pacerpoles în acțiune, vizitați www.pacerpole.com 

Toamna 2012: de Maureen Butler