Povestea mea – Un adevărat semnal de trezire pentru a-mi reevalua stilul de viață

RA a fost o lecție valoroasă în ceea ce privește îngrijirea de sine, prioritățile și îngrijirea mea. M-a forțat să mă gândesc la modul în care îmi petrec timpul, la ce mă hrănește și mă energizează și să-mi stabilesc obiective realiste pentru munca mea. 

Am fost diagnosticat cu poliartrită reumatoidă (RA) la 38 de ani, după ce o infecție virală a provocat o inflamație a articulațiilor care nu a dispărut. Fiind un părinte singur care jongla cu munca de jurnalism independent cu un job part-time într-un centru de sănătate naturală, a fost un adevărat semnal de alarmă pentru a-mi reevalua stilul de viață. 

Am fost diagnosticat cu RA seropozitivă, ceea ce a fost un mare șoc, deoarece nu există antecedente în familia mea. Mi s-a oferit metotrexat și injecții cu steroizi de la un medic de familie destul de vechi și m-am simțit încolțit, așa că am cerut o a doua opinie și trimitere la spitalul din Brighton, care avea un departament de cercetare reumatologie. Am petrecut șase luni cu o dietă fără gluten pentru a reduce inflamația și am încercat diverse terapii: colonici, biofeedback, reflexologie și masaj. Au ajutat până la un punct în ceea ce privește relaxarea, dar durerea și umflarea au persistat și mă simțeam epuizată din cauza faptului că nu dormeam bine și îmi era greu să mă ridic din pat cu rigiditate matinală. 

A doua opinie a fost ca daca nu iau medicamente, riscam afectarea permanenta a articulatiilor, care poate necesita interventie chirurgicala, asa ca am inceput sa iau Metotrexat. Doza mea s-a schimbat și de atunci am văzut mai multe locums (după ce a izbucnit în lacrimi că nu puteam face față, un consultant grec drăguț mi-a oferit Biologics – o combinație de etanercept (Enbrel) și metotrexat). Îmi fac injecții săptămânale de câteva luni și mă simt din nou destul de normal, ceea ce este o revelație și ceva ce nu iau de la sine înțeles (cum ar fi nașterea, este ușor să uit cât de puternice sunt durerile articulare odată ce s-au terminat...), dar când Am o erupție, este un memento instantaneu. 

Încă văd medicația ca pe o soluție temporară, iar scopul meu este să aflu mai multe despre ce cauzează RA și să o trec în remisie. 

Exercițiul a fost cheia pentru a rămâne în fruntea RA mea. Abordarea mea este să lucrez din „din interior spre exterior” – dacă mă simt puternic în corpul meu și într-o mentalitate pozitivă (pe care o creează endorfinele), vreau să fiu în lume și să fiu mai productiv. Plimbările zilnice nu sunt negociabile și am creat o rutină de auto-gestionare, care include masaj, eco Pranamat (o saltea uimitoare de presopunctură), jurnal, blogging, vizualizare când îmi injectez medicamente și orgasme regulate – da! Orgasmele sunt calmante naturale; te fac să te simți fericit și relaxat și i-am făcut parte din ziua mea de lucru ca recenzent de jucării sexuale. 

RA a fost o lecție valoroasă în ceea ce privește îngrijirea de sine, prioritățile și îngrijirea mea. M-a forțat să mă gândesc la modul în care îmi petrec timpul, la ce mă hrănește și mă energizează și să-mi stabilesc obiective realiste pentru munca mea. Sănătatea este totul, iar corpurile noastre sunt într-o stare constantă de reparație – scopul lor este homeostazia și este util să țineți cont de acest lucru atunci când aveți o stare de sănătate pe termen lung precum RA. Locuiesc la Londra de ani de zile, cu rucsacul peste tot în lume, duc cumpărături și un copil fără mașină pentru a ușura sarcina, am jonglat cu diverse locuri de muncă și am avut datorii de-a lungul a 30 de ani – toate acestea au contribuit fără îndoială la „boala” mea. . 

Un mod pozitiv de a gândi despre durere este ca o formă de vindecare prin care corpul tău elimină ceea ce trebuie să fie exprimat, astfel încât să poți merge mai departe. În primele zile ale RA, am făcut un curs de creativitate numit Măiestria exprimării de sine, care era un spațiu sigur pentru a plânge, a râde și ceva pentru mine – un weekend spa pentru suflet – și asta m-a ajutat să mă accept și să iubesc. eu însumi un pic mai mult. 

Ailsa a făcut o treabă uimitoare la înființarea NRAS , iar societatea face o muncă minunată – este fantastic să ai acces la cercetări, cursuri, oportunități de implicare și sprijin la celălalt capăt al telefonului. Voi organiza niște evenimente caritabile, mă voi alătura Loteriei NRAS (25.000 lire sterline ar ajuta la mutarea într-un loc mai cald... care este un obiectiv), voi folosi Forumul Health Unlocked și voi folosi inițiative precum cardul Save at Sainsbury's, care donează fonduri către NRAS de la dvs. magazin săptămânal. Merită din plin taxa anuală ca un cadou pentru tine.