Rețetă pentru a trăi viața din plin cu RA

Relații bune cu echipa medicală, medicamente, exerciții fizice, stimulare a minții și multe râsete; Gândurile unui bărbat despre cum să trăiești o viață plină cu RA. 

Adrian Essex: Din câte îmi amintesc, am fost sportiv. La școală eram de obicei în echipă, alergând sau fotbal sau orice altceva. În tinerețe, am jucat rugby și, de-a lungul anilor de mijloc (1973 – 2002), am mers cu bicicleta la și de la serviciu. La cincizeci de ani, m-am apucat de alergat, câteva zile în locul mersului cu bicicleta la serviciu. Deci, simptomele poliartritei reumatoide din 2014 au fost foarte nedorite.

De asemenea, sunt un spectator foarte prost, am fost doar în rare ocazii să urmăresc un Test Match sau un rugby de primă clasă și niciodată, sunt încântat să spun, nu am plătit vreodată pentru a intra în Fotbalul Asociației. M-am bucurat de multe sporturi, iar preferatele mele ar fi fotbalul de rugby, schiul și atletismul. Toți acești ani mergând cu bicicleta la serviciu în West End și City of London trebuie să fi ajutat să mă mențin în formă și, din fericire, am reușit să supraviețuiesc traficului. Așa că gândul că poate că eram pe cale să fiu schilodit de deficiențe ale articulațiilor mele nu era o perspectivă plăcută. 

Primul indiciu important că a existat o problemă a venit într-o seară de vară, la un concert susținut de Crouch End Festival Chorus în Catedrala Southwark, pe 17 iunie 2014. Ambele mâini mi s-au umflat și au devenit albastre. M-am speriat neînchipuit. m-am gândit; apoi, s-ar înnegri și s-ar lăsa. Privind mai departe, totuși, au existat simptome minore în mai și iunie – disconfort în șolduri și umeri, în principal, și poate cele câteva luni de uscăciune a ochilor (sindromul Sjögren?) în timp ce purtarea lentilelor de contact au fost legate. Așa că m-am apucat să fac NHS să lucreze în numele meu.

Avusesem o experiență destul de recentă cu NHS, deși nu pentru mine, așa că știam exercițiul. NHS se mișcă în ritm propriu, glacial (deși ghețarii se spune că accelerează). Nu încercați să îl grăbiți și urmați-i protocoalele. Medicul meu de familie m-a îndrumat în mod corespunzător către un reumatolog de la spitalul local și au urmat analize de sânge și radiografii. Desigur, propriile mele investigații m-au făcut să sufere de o gamă înspăimântătoare de boli, toate atribuibile în întregime internetului, faimosul Dr Google! Cred că lupusul și guta au fost preferatele mele. Dar, de fapt, nu a trecut foarte mult până când am obținut un diagnostic definitiv, precis, care nu se bazează pe internet, de artrită reumatoidă. Am avut toate marcajele și doar pe baza lor; prognosticul era pentru capătul mai complicat al scalei. Pe 1 august, mi s-a dat o injecție de steroizi în vase și lucrurile au început să se îmbunătățească. Bravo NHS. 

Împreună cu steroizii, mi s-au dat sfaturi și alte medicamente. În primul rând, mi s-a oferit metotrexat, dar înainte de a putea începe să iau acest lucru, echipa de la spital trebuie să fi avut un conflab și să fi oferit hidroxiclorochina ca o alternativă poate mai puțin înfricoșătoare. Acest lucru pare să funcționeze încă. Bravo NHS. 

Tin un jurnal al incidentelor de dureri articulare. Din fericire, aceste incidente sunt, până acum, cu tratament, uşoare şi nu prea frecvente. Uf. Bravo NHS. 

Sfatul major pe care mi l-a dat medicul reumatolog a fost să mențin un regim de exerciții fizice, care este poate ușor contra-intuitiv. Pe de o parte, s-ar putea să credeți că dacă aveți articulații suspecte, ar trebui să le lăsați să se odihnească, pentru a nu le uza, dar, reflectând, vă dați seama că articulațiile nesigure lăsate să se atrofieze vor înceta destul de curând să mai fie. incert și devin complet inutil. Așa că mai fac exerciții fizice – yoga, decatlon și cross country, în principal. Și gătesc, de la una dintre acele companii care livrează o cutie de ingrediente și trei rețete noi în fiecare săptămână. Deci nutriția este îngrijită. Și scriu șanse și finalități așa pe un blog. Deci stimularea mentală este îngrijită. Și îmi plac repetările din Dad's Army și să văd la televizor celebrități minore care mănâncă părțile intime ale animalelor neplăcute până la un comentariu de la Geordies răzbunătoare, așa că râsul în hohote este de grijă. Și am încercat întâlnirile pe internet, așa că sunt rezolvate și alte nevoi personale, mulțumesc foarte mult. 

Deci probabil asta este. Rețeta mea pentru a trăi viața din plin este: 

1. cu acuratețe (acuratețea este foarte importantă) identificați problema 

2. stabiliți o relație bună cu un grup capabil de medici. 

3. faceți ceea ce vi se recomandă (în principal) 

4. ai noroc cu tratamentul 

5. merge mai departe – carpe diem 

6. râzi în hohote în fiecare zi – nil desperandum 

7. scrieți lucruri cu multe etichete latine în – quod abundant non-Obstat (ceea ce este abundent nu împiedică; nu este nicio problemă să aveți prea mult din ceva.) 

Desigur, o astfel de rețetă nu ia naștere din nimic. Pe lângă problema imediată a artritei reumatoide, mai este restul vieții mele care a influențat toate acestea. Contextul și inspirațiile care m-au condus să fiu acolo unde sunt astăzi. Printre acestea se numără prietenii inspirați, beneficiile Yoga, ambiția mea pentru o vacanță de turneu pe motocicleta mea mult prea mare și mai ales familia mea. O mamă uimitoare de 90 de copii, pe care mă străduiesc să țin pasul cu Morrisons și cele trei fiice ale mele, dintre care una tocmai a născut nepotul numărul 1, toate care mă răsfață și au grijă de mine. O, am menționat o doamnă prietenă, nu mai spune, ghiont, ghiont, cu ochiul, cu ochiul!