جب آپ کے پاس RA ہو تو خاندان کی منصوبہ بندی کریں۔

حمل، پیدائش اور چھوٹے بچے کی دیکھ بھال جب کہ RA کا مقابلہ کرنا

NRAS میگزین سے لیا گیا، خزاں 2006 سٹیرائڈز نے میرے گٹھیا اور میرے ساتھی کو کنٹرول کرنے میں اچھی طرح سے کام کیا، اور میں نے احتیاط کو ہوا میں پھینک دیا اور امید کی کہ فطرت اپنا راستہ اختیار کرے گی! ایسا نہیں ہوا۔ ایک سال بعد اور پریشان ہونے لگا، میں نے اپنے جی پی سے ملاقات کی، جس نے مجھے فوری طور پر مقامی اسسٹڈ کنسیپشن یونٹ کے پاس […]

جب آپ کے پاس RA ہو تو اپنے بچے سے نمٹنا

21/02/07: NRAS ممبر ہیلن آرنلڈ نے RA کے ساتھ ماں کے طور پر ذاتی تجربے کی بنیاد پر کچھ مفید مشورے دیے۔ برے ہاتھوں والی ماؤں اور باپوں کے لیے، میری سرفہرست تجاویز یہ ہیں: • ایک بار جب بچے اپنا سر اٹھا لیں، تو یہ قدرے آسان ہو جاتا ہے (آپ کو مسلسل اپنا ہاتھ ان کے سر کے نیچے رکھنے کی ضرورت نہیں ہے)۔ • ایک بار جب بچوں کو لے جایا جا سکتا ہے […]

والدین کے لیے تجاویز

14/05/09: جولی ٹیلر اور RA کے ساتھ ماں کبھی کبھی آپ کے ریمیٹائڈ گٹھیا خاموش یا غیر فعال رہ سکتے ہیں جب آپ حاملہ ہوں۔ تاہم، بچے کی پیدائش کے بعد، گٹھیا کبھی کبھار بھڑک اٹھتا ہے، یہ چند ہفتوں کے اندر ہوسکتا ہے یا اس سے زیادہ طویل ہوسکتا ہے۔ اس کتابچے کا مقصد آپ کو کچھ تجاویز دینا ہے کہ کس طرح […]

ڈپریشن اور رمیٹی سندشوت

"اداس……. میں؟" JKRowling، Agatha Christie، Dame Kelly Holmes، Fearne Cotton،، "Captain America" ​​اداکار کرس ایونز، ونسٹن چرچل، انجلینا جولی، سٹیفن فرائی، ہیو لاری اور روبی ویکس میں کیا مشترک ہے؟ ویسے تو آپ میں سے عقابی آنکھوں والوں نے دیکھا ہوگا کہ وہ سب اپنے اپنے شعبے میں مشہور ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ان سب نے اپنے ڈپریشن کے تجربات کے بارے میں بات کی ہے؟ ڈپریشن ہو سکتا ہے […]

مفید مشورے۔

ریمیٹائڈ گٹھیا کے شکار لوگوں کو جوڑوں پر کم درد، مشقت یا دباؤ کے ساتھ روزمرہ کی معمول کی سرگرمیاں کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہت سی مصنوعات دستیاب ہیں۔ ہم نے اپنے کچھ ممبران سے مفید پروڈکٹس (یا تو خریدی ہوئی یا گھر کی بنی ہوئی) اور دیگر اختراعات کے بارے میں بات کرنے کو کہا جو انہیں مددگار ثابت ہوئیں، اور ان کی متعدد تجاویز ذیل میں درج ہیں۔ میں […]

رمیٹی سندشوت اور کمپیوٹنگ

RA والے بہت سے لوگوں کو معیاری کی بورڈ اور ماؤس استعمال کرنا تکلیف دہ لگتا ہے، اس لیے نیشنل ریمیٹائڈ آرتھرائٹس سوسائٹی نے یہ حقائق نامہ تیار کرنے کے لیے AbilityNet کے ساتھ مل کر کام کیا ہے۔ یہ ان اقدامات اور کچھ اختیارات کی وضاحت کرتا ہے جو کمپیوٹر، لیپ ٹاپ، ٹیبلیٹ اور اسمارٹ فونز کو استعمال میں آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ رمیٹی سندشوت کیا ہے؟ ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) اس وقت ہوسکتا ہے […]

ورزش کی ویڈیوز

براہ کرم ہماری مشقوں کے مظاہرے دیکھیں جو آپ نیچے کر سکتے ہیں۔

ورزش کی اہمیت

مجھے ورزش کیوں کرنی چاہیے؟ جسمانی سرگرمی اور ورزش ان لوگوں کے لیے اچھی ہے جو گٹھیا کی تمام اقسام میں مبتلا ہیں کیونکہ اس سے کچھ علامات کو کم کرنے اور عام صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اب اس بات کے کافی شواہد موجود ہیں کہ ورزش پٹھوں کی طاقت، کام اور روزمرہ کے کام کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ […]