بلاگ

ہمارا نیا NRAS بلاگ پڑھیں جس میں RA کمیونٹی سے اپنے RA اور ذاتی کہانیوں کا نظم کرنے کے بارے میں اشارے اور نکات شامل ہیں۔.

بلاگ

2026 کے لیے آپ کے مقاصد کیا ہیں؟

کرسٹی لیمبرٹ کا بلاگ جنوری ان تمام ملازمتوں میں سرفہرست ہونے کا بہترین وقت ہے جن کو ہم کرسمس کے آغاز میں روک رہے ہیں۔ ہم آپ کی 'نئے سال کرنے کے لیے' فہرست پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے چند تجاویز لے کر آئے ہیں۔ مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنا اپنی وصیت لکھنے کو روکنا آسان ہے – درحقیقت یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ برطانیہ کے تقریباً نصف […]
بلاگ

نیو ہورائزنز: NRAS میں میرے پہلے چند مہینے

سارہ پارسنز کا بلاگ 2025 میرے لیے اہم سنگ میل کا سال تھا۔ میں نے اپنی "سپر 60 ویں" سالگرہ کچھ ناقابل فراموش جھلکیوں کے ساتھ منائی — O2 کے اوپر چلنے سے لے کر نیویارک میں براڈوے شو دیکھنے اور واشنگٹن میں بائبل کے میوزیم کا دورہ کرنے کا زندگی بھر کا خواب پورا کرنا۔ تاہم جبکہ […]
بلاگ

رمیٹی سندشوت کی ایک مختصر (اور حیرت انگیز طور پر دلچسپ) تاریخ

Geoff West Rheumatoid Arthritis (RA) کا بلاگ ایک ایسی چیز ہو سکتی ہے جس کے بارے میں ہم ایک بہت ہی جدید حالت کے طور پر سوچتے ہیں—خاص طور پر آج کے علاج، تحقیقی مطالعات، اور بیداری کی مہموں کے ساتھ — لیکن اس کی کہانی وقت کے ساتھ بہت آگے تک پھیلی ہوئی ہے۔ لہذا اس یوکے ڈس ایبلٹی ہسٹری کے مہینے میں ہم نے فیصلہ کیا ہے کہ ہم اپنی انتہائی نرالی ٹائم مشین میں جائیں اور دیکھیں کہ کس طرح […]
بلاگ

اگلا سال مختلف ہونے والا ہے! کیا آپ کے نئے سال کی قراردادیں آپ کے RA کی مدد کر سکتی ہیں؟

وکٹوریہ بٹلر کا بلاگ بہت سے لوگ اس امید پر سال کا اختتام کرتے ہیں کہ اگلا سال کسی نہ کسی طرح بہتر ہوگا۔ جیسے ہی گھڑی ٹک ٹک کر 1 جنوری کو پہنچتی ہے، ہم اس موقع کو پارٹیوں اور آتش بازی کے ساتھ نشان زد کرتے ہیں، حالانکہ حقیقت میں یہ صرف ایک اور دن ہے۔ ہر اس شخص کے لیے جو کہتا ہے کہ "اگلے سال، میں جا رہا ہوں..." دوسرا ہے […]
بلاگ

کیا آپ اپنے جوڑوں میں موسم محسوس کر سکتے ہیں؟

جیسے جیسے موسم سرما شروع ہوتا ہے، گرم رکھنا اولین ترجیح بن جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو رمیٹی سندشوت میں مبتلا ہیں۔ اس موسم سرما میں آپ کو آرام دہ اور پرسکون رہنے کو یقینی بنانے کے لیے یہاں کچھ بجٹ کے موافق تجاویز ہیں۔. 
بلاگ

بجٹ پر موسم سرما کی گرمی: ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ سردی کو مارنے کے لئے نکات

جیسے جیسے موسم سرما شروع ہوتا ہے، گرم رکھنا اولین ترجیح بن جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو رمیٹی سندشوت میں مبتلا ہیں۔ اس موسم سرما میں آپ کو آرام دہ اور پرسکون رہنے کو یقینی بنانے کے لیے یہاں کچھ بجٹ کے موافق تجاویز ہیں۔. 
مضمون

سوزش گٹھیا کے ساتھ متحرک رہنے کے لئے ایک رہنما: حصہ 2

گٹھیا کے ساتھ ورزش کرنے کا خیال خوفناک ہو سکتا ہے، اور بہت سے لوگ جم جانے کے بارے میں فکر مند محسوس کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ اندیشہ پوری طرح سے قابل فہم ہے، لیکن ایسی حکمت عملی موجود ہیں جن پر آپ اسے مزید قابل رسائی بنانے اور ورزش کی دنیا میں اپنے آپ کو آسان بنانے کے لیے لاگو کر سکتے ہیں۔.
بلاگ

اشتعال انگیز گٹھیا کے ساتھ بیٹھنے کے امتحانات: کامیابی کے لئے ایک رہنما 

Rheumatoid Arthritis (RA) کے ساتھ رہنے والوں کے لیے امتحان کی مدت ایک مشکل تجربہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحیح حکمت عملی اور تعاون کے ساتھ، آپ امتحانات کے دوران نہ صرف زندہ رہ سکتے ہیں بلکہ ترقی کی منازل طے کر سکتے ہیں۔.  
ایک بار میں شراب پینے والے 3 لوگوں کی مثال، 2 شراب پی رہے ہیں اور ایک سافٹ ڈرنک پی رہا ہے۔.
مضمون

اپنے آپ کو ایک 'میری' چھوٹی کرسمس ہے؟ RA اور الکحل سے متعلق حقائق

اپنے آپ کو ایک 'میری' چھوٹی کرسمس ہے؟ RA اور الکحل کے بارے میں حقائق وکٹوریہ بٹلر کے بلاگ پر برطانیہ کی شراب کی ایک طویل تاریخ ہے۔ درمیانی عمر میں، بہت سے مردوں نے اپنے دن کا آغاز ناشتے کے ساتھ بیئر پی کر کیا! بظاہر یہ پانی پینے کے لیے غیر محفوظ ہونے کی وجہ سے نہیں ہے (یہ ایک وسیع پیمانے پر ہوتا دکھائی دیتا ہے […]
مضمون

سوزش گٹھیا کے ساتھ متحرک رہنے کے لئے ایک رہنما

گٹھیا کے ساتھ کام کرنا ایک مشکل سوچ ہوسکتی ہے اور بہت سے لوگوں کو جم کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ مکمل طور پر قابل فہم ہے لیکن ایسی حکمت عملی ہیں جو آپ ورزش کی دنیا میں اپنے آپ کو غرق کرنا آسان بنانے کے لیے رکھ سکتے ہیں۔. 
بلاگ

جب آپ RA کے ساتھ رہتے ہیں تو تناؤ سے پاک دیوالی منانے کے 8 نکات

دیوالی خوشی اور مسرت سے بھرا ہوا وقت ہے، لیکن میرے جیسے کسی کے لیے جو RA کے ساتھ رہتا ہے، یہ زبردست اور خوفناک بھی محسوس کر سکتا ہے۔ سالوں کے دوران، میں نے اپنے اردگرد موجود تناؤ اور خوف کو سنبھالنے کے طریقے سیکھے ہیں جنہیں میں آپ کے ساتھ شیئر کرنا پسند کروں گا۔.
بلاگ

RA کے ساتھ میری زندگی پر اس عالمی یومِ آرتھرائٹس کے مظاہر   

RA کے ساتھ میری زندگی پر عکاسی، ایلسا بوسورتھ MBE، NRAS کی بانی اور نیشنل پیشنٹ چیمپیئن کے اس ورلڈ آرتھرائٹس ڈے کا بلاگ، 12 اکتوبر 2023 کو اس عالمی یومِ گٹھیا کا تھیم 'زندگی کے تمام مراحل میں گٹھیا اور پٹھوں کی بیماری کے ساتھ رہنا' ہے۔ 74 سال کی عمر میں میں نے ایک طویل عرصہ جیا ہے اور اس زندگی کے 43 سال […]
بلاگ

اگر آپ کو دائمی بیماری ہے تو آپ اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے 10 طریقے   

10 طریقے جن سے آپ اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنا سکتے ہیں اگر آپ کو کوئی دائمی بیماری ہے بلاگ از نادین گارلینڈ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کہتی ہے کہ تندرستی "مکمل جسمانی، ذہنی اور سماجی تندرستی کی حالت ہے، نہ کہ صرف بیماری یا کمزوری کی عدم موجودگی۔" صحت کی دائمی حالت جیسے کہ رمیٹی سندشوت (RA) اور […]
مضمون

JIA آگاہی ہفتہ 2023 پر ایک نظر

JIA Awareness Week 2023 Blog by Nicola Goldstone ان لوگوں کے لیے جو جووینائل Idiopathic Arthritis (JIA) کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، پر ایک نظر، "بچوں کو گٹھیا نہیں ہو سکتا"، "آپ ہمیشہ اس سے بڑھتے ہیں"، "آپ کل ٹھیک تھے، اس لیے آپ آج اتنا برا محسوس نہیں کر سکتے"، سن کر پریشان ہو سکتے ہیں […]
بلاگ

ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ پرواز کرنے کے لئے سب سے اوپر 5 تجاویز

Rheumatoid Arthritis کے ساتھ پرواز کرنے کے بارے میں سرفہرست 5 ٹپس از اریبہ رضوی بلاگ کیا آپ رمیٹی سندشوت کے ساتھ پرواز کرنے سے پریشان ہیں؟ اپنے RA کو دور دور کے سفر سے لطف اندوز ہونے سے باز نہ آنے دیں۔ پرواز کو آرام دہ اور آسان بنانے کے طریقے کے بارے میں ہمارے سرفہرست 5 نکات یہ ہیں۔ 1. چار پہیوں والا سوٹ کیس ایک بھاری دو پہیوں والا کھینچنا […]
مضمون

BSR کانفرنس 2023 میں NRAS

BSR کانفرنس 2023 میں NRAS BSR Blog by Tim Chaplin اپریل کے آخر میں، میں نے اپنی پہلی برٹش سوسائٹی فار ریمیٹولوجی (BSR) کانفرنس میں شرکت کی۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو لاعلم ہیں، BSR صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے لیے ایک پیشہ ور رکنیت کی تنظیم ہے جو برطانیہ میں گٹھیا کی بیماریوں کے علاج اور انتظام میں شامل ہے۔ […]
بلاگ

ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ موسم بہار کی صفائی کو آسان بنانے کے 5 نکات

ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ موسم بہار کی صفائی کو آسان بنانے کے لیے 5 تجاویز اریبہ رضوی کی طرف سے بلاگ بہار کے ساتھ مکمل کھلنے کے ساتھ (پن کا مقصد)، RA والے لوگ موسم بہار کی گہری صفائی کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے۔ موسم بہار کی صفائی ہر ایک کے لیے خاص طور پر الرجی کے شکار افراد کے لیے ضروری ہے۔ تاہم، RA کے ساتھ کراؤچنگ، اسکربنگ اور لفٹنگ […]
ڈرائیونگ ریمیٹائڈ گٹھائی نمایاں
بلاگ

ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ ڈرائیونگ کے لئے سب سے اوپر تجاویز

ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ ڈرائیونگ کے لئے اہم نکات جیوف ویسٹ ڈرائیونگ کا بلاگ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو جوڑوں کی بیماری کے بغیر کوئی شک نہیں ہے۔ عام طور پر، دوسرے لوگوں کے ساتھ اپنے تعاملات کو محدود کرنے کے اضافی فائدے کے ساتھ A سے B تک کا تیز ترین طریقہ۔ اب میں جانتا ہوں، M25 اور سینٹرل لندن کے ڈرائیور پیٹ بھر کر ہنس رہے ہوں گے […]
بلاگ

RA کے ساتھ 5 باصلاحیت اداکار

وکٹوریہ بٹلر کے RA بلاگ کے ساتھ 5 باصلاحیت اداکار اس ایوارڈ سیزن میں، ہم بہت سارے حیرت انگیز اداکاروں میں سے 5 کی تعریف کرنا چاہتے تھے جنہوں نے اپنی RA کی تشخیص کے بارے میں کھلے رہنے کا انتخاب کیا ہے، اور ہم بہت سے دوسرے لوگوں کی بھی تعریف کرتے ہیں جو ممکنہ طور پر وہاں موجود ہیں، جن کے پاس RA ہے لیکن وہ محسوس نہیں کر سکتے […]
مضمون

کیا خواتین صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ مختصر تنکے کھینچتی ہیں؟

کیا خواتین صحت کی دیکھ بھال کے ساتھ مختصر تنکے کھینچتی ہیں؟ وکٹوریہ بٹلر کا بلاگ حکومت نے پہلی بار انگلینڈ کے لیے خواتین کی صحت کی دیکھ بھال کی حکمت عملی شائع کی ہے۔ تو کیا یہ ضروری تھا؟ اگر ایسا ہے تو کیوں؟ یہ کیسے ہوا؟ اور اس سے خواتین کی صحت کی دیکھ بھال میں کیا اہم تبدیلیاں آئیں گی؟ آئیے شروع کرتے ہیں […]
بلاگ

کنٹراسٹ ہائیڈرو تھراپی: کڑاہی سے باہر، برف کے غسل میں

کنٹراسٹ ہائیڈرو تھراپی: فرائنگ پین سے باہر آئس غسل میں بلاگ وکٹوریہ بٹلر کی طرف سے ہمارے سی ای او، کلیئر جیکلن کے ساتھ ایک حالیہ انٹرویو میں، اداکارہ شیلا ہینکاک نے ہمیں بتایا کہ اس کی RA علامات کو سنبھالنے کے لیے ان کی سب سے اہم تجاویز میں سے ایک شاور میں بہت گرم اور بہت ٹھنڈے پانی کے درمیان متبادل ہے، جسے وہ […]
Gamify Wellbeing نمایاں
بلاگ

آپ کی فلاح و بہبود کے لیے 5 ایپس

جیوف ویسٹ کے ذریعے آپ کے فلاح و بہبود کے بلاگ کو جواہر کرنے کے لیے 5 ایپس تہوار کا دور ختم ہو چکا ہے اور یقینی طور پر اس سے گریز نہیں کیا جا سکتا… نیا سال، نیو می بریگیڈ پوری قوت سے باہر ہے! جیسا کہ مجھے یقین ہے کہ آپ واقف ہیں، سوشل میڈیا کی آمد نے ان گنت 'اثراندازوں' کو جنم دیا ہے جو آپ کو انتہائی نتیجہ خیز بننے اور آگے بڑھنے کے لیے کہتے ہیں […]
مضمون

پہلا NRAS ریمیٹائڈ گٹھیا میلہ

پہلا NRAS Rheumatoid Arthritis Mela Blog by Riaz Bhaiyat کئی مہینوں کی منصوبہ بندی کے بعد جنوبی ایشیائی کمیونٹی کے لیے بنائے گئے پہلے ریمیٹائڈ گٹھیا میلے کا دن بالآخر 13 اکتوبر کو آ پہنچا۔ لیسٹر ریسکورس کے لیے اپنا راستہ بنانے کے لیے ابتدائی آغاز کے ساتھ ہی NRAS ٹیم روشن مقام پر پہنچی […]
مضمون

یاد رکھنے والی رات

ایلینور برفٹ کے بلاگ کو یاد رکھنے کے لیے ایک رات 2021 میں ملتوی ہونے کے بعد، اور کئی مہینوں کی محنت اور منصوبہ بندی کے بعد، 9 ستمبر جلد ہی NRAS کے لیے ہمارے 21 ویں سالگرہ گالا ڈنر اور NRAS چیمپئنز ایوارڈز کا جشن منانے کے لیے قریب آ رہا تھا۔ یہ ایک طویل راستہ تھا اور ٹیم میں شامل ہر شخص پرجوش تھا […]
ہارٹ بلاگ نمایاں
بلاگ

دل کی صحت کے بارے میں اہم نکات

دل کی صحت سے متعلق اہم نکات بلاگ از وکٹوریہ بٹلر افسوس کی بات یہ ہے کہ RA والے لوگوں میں ہونے والی اموات کا تقریباً ایک تہائی حصہ دل کی بیماری کا ہوتا ہے اور دل کی بیماری عام آبادی کے مقابلے RA کے مریضوں میں اوسطاً 10 سال پہلے ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، جرنل آف دی امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق […]
مضمون

اپنی زندگی کو مسالا بنائیں - کیا ہلدی آپ کے RA علامات میں مدد کر سکتی ہے؟

اپنی زندگی کو مسالا بنائیں - کیا ہلدی آپ کے RA علامات میں مدد کر سکتی ہے؟ وکٹوریہ بٹلر کا بلاگ ہلدی سے بہت سے صحت کے فوائد بتائے گئے ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات پائی گئی ہیں۔ کچھ مطالعات نے یہاں تک کہ یہ تجویز کیا ہے کہ یہ بعض قسم کے کینسر کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ تو، ہلدی کیا ہے؟ کیا یہ […]
مضمون

سونا یا نہ سونا - یہ سوال ہے۔

سونا ہے یا نہیں سونا - یہ سوال ہے ڈاکٹر سو میور کا بلاگ تصور کریں کہ اندھیرا ہے، تقریباً 2 بجے ہیں، اور آپ رات 11 بجے سونے کے باوجود ابھی تک نہیں سوئے ہیں۔ آپ ٹاس کرتے ہیں اور مڑتے ہیں، بھیڑیں گنتے ہیں، بیڈ کور اوپر کھینچتے ہیں، پھر انہیں پھینک دیتے ہیں، آپ دوبارہ گھڑی کی طرف دیکھتے ہیں اور یہ […]

اگلا صفحہ >>

2024 میں این آر اے ایس

  • 0 ہیلپ لائن سے متعلق پوچھ گچھ
  • 0 اشاعتیں بھیجی گئیں۔
  • 0 لوگ پہنچ گئے۔