جب آپ رمیٹی سندشوت کے ساتھ رہتے ہیں تو تناؤ سے پاک دیوالی منانے کے 8 نکات
جوتی ریحل کا بلاگ
دیوالی جشن منانے، خوشی منانے اور روشنی کو ہماری زندگیوں میں تاریکی کی جگہ دینے کا وقت ہے۔ یہ دوستوں اور کنبہ والوں سے ملنے کا وقت ہے، یہ کثرت سے کھانے کا وقت ہے۔
جب میں دیوالی کے بارے میں سوچتا ہوں تو میں موم بتیوں، خوشیوں، ڈھیروں کھانے، مٹھائیاں اور ڈھیروں چنچل شوروں اور تحائف کے بارے میں سوچتا ہوں۔ میں خاندان، دوستوں، بچوں اور بڑوں کے ارد گرد رہنے کے بارے میں سوچتا ہوں۔ میں دعاؤں کا سوچتا ہوں۔ اپنی برکات کو شمار کرنے کے لیے وقت نکالنے اور اس موقع کی مناسبت سے موم بتیاں اور آتش بازی جلانے کا۔
دیوالی ہم میں سے اکثریت کے لیے اکٹھے ہونے اور منانے کا وقت ہے۔ کچھ کے لیے، یہ ایک دن کے لیے ہو سکتا ہے، دوسروں کے لیے، کچھ دنوں کے لیے۔ میں سال کے اس وقت اپنے آپ کو خوشی اور مسرت سے بھرا ہوا پاتا ہوں، لیکن میرے جیسے کسی کے لیے جو RA کے ساتھ رہتا ہے، یہ زبردست اور خوفناک بھی محسوس کر سکتا ہے۔
خوف ہے کہ کیا میں اس کا مقابلہ کر سکوں گا۔
خوف ہے کہ میں اپنے مہمانوں کی تفریح کا انتظام کیسے کروں گا۔
اس خوف سے کہ میں سارا دن کیسے کھڑا رہوں گا اور کھانا پکاؤں گا۔ میں شام کو کیسا رہوں گا؟
اس بات کا خوف کہ میں دن کیسے گزاروں گا۔
اور سب سے بڑھ کر، اس بات کا خوف کہ میں اگلے دن، اور پرسوں، اور اس کے اگلے دن کیسے رہوں گا؟
میں کتنا تھکا رہوں گا؟
کیا میرے جوڑ زیادہ دردناک ہوں گے؟
یہ سارے سوالات میرے ذہن میں کھیل رہے ہیں۔
ماضی میں میں سب کی طرح آگے بڑھوں گا اور پھر اس کے بعد واقعی جدوجہد کروں گا۔ میں دکھاوا کروں گا کہ میں نارمل ہوں، دکھاوا کروں گا کہ میرے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں تھا، لیکن پھر بند دروازوں کے پیچھے میں ہی جدوجہد کروں گا۔ میں وہ ہوں گا جو ساری رات اتنی تکلیف میں تھا کہ میں اسے برداشت نہیں کر سکتا تھا۔ میں وہی ہوں گا جو صبح باتھ روم میں رینگتا ہو گا کیونکہ میں چل نہیں سکتا تھا۔
لیکن میں نے سیکھا ہے۔ یہاں تک کہ اگر مجھے مشکل طریقے سے سیکھنا پڑا۔
میں نے سیکھا ہے کہ دوسروں کو میرے ساتھ کام بانٹنے، پکوان بنانے، تمام تقریبات کی تیاری میں حصہ لینے کی اجازت دینا۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر ہمارے پاس RA ہے تو ہم دیوالی سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے، یا ہم کسی دوسرے تہوار کے موسم سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے۔
ہم کر سکتے ہیں.
ہر دوسرے شخص کی طرح - ہم کر سکتے ہیں۔ ہمیں اپنے آپ پر مہربان ہونا چاہیے اور اپنا خیال رکھنا چاہیے۔ ہمارے دوست اور خاندان بہت پیار کرنے والے اور بہت خیال رکھنے والے ہیں، اور ہمیں بس مدد مانگنے کی ضرورت ہے۔ اگر کوئی مدد کرے تو لے لو۔
ایک فوجی ہونے کا بہانہ نہ کریں، اور یہ بہانہ نہ کریں کہ آپ سب کچھ کر سکتے ہیں اور آپ کو بعد میں اس کا نقصان نہیں اٹھانا پڑے گا – کیونکہ امکانات ہیں، جیسا کہ میں نے ذاتی تجربے سے سیکھا ہے، آپ کریں گے۔
اگر میں آپ کو کوئی مشورہ دے سکتا ہوں، اس تہوار کے موسم کے لیے، یہ ہوگا؛
- اپنے آپ کو سوچیں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے، اور اپنے دنوں کی پہلے سے منصوبہ بندی کریں۔
2. فہرستیں لکھیں تاکہ آپ تیار ہو سکیں اور دیوالی تک آہستہ آہستہ کام کر سکیں۔
3. آن لائن تحائف خریدیں جہاں آپ خود کو منظم کرنے میں مدد کر سکیں۔
4. اپنی خریداری کا آن لائن تاکہ آپ سپر مارکیٹوں میں بھاری بیگ لے کر نہ چل رہے ہوں۔
5. گھر والوں اور دوستوں سے کہیں کہ وہ خریداری کے وقت آپ کے لیے چیزیں اٹھا لیں۔ وہ بہرحال وہاں موجود ہوں گے تو انہیں کوئی اعتراض نہیں ہوگا!
6. کھانے کو بیچوں میں تاکہ آپ سب کچھ ایک ساتھ نہ کر رہے ہوں۔
7. اپنی زندگی کو آسان بنائیں۔ اگر آپ کے خاندان کے افراد پوچھ رہے ہیں کہ وہ کس طرح مدد کر سکتے ہیں، تو ان میں سے کچھ کام سونپ دیں۔
8. اگر آپ دیوالی پارٹی کی میزبانی کر رہے ہیں، تو کھانا پکانے کا کچھ حصہ سونپ دیں ۔ آپ کے اہل خانہ اور دوست سبھی ڈش لانے میں زیادہ خوش ہوں گے۔ آپ اب بھی سب اکٹھے ہو سکتے ہیں اور ایک ساتھ ان سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
ہر کوئی آپ کی مدد کے لیے موجود ہے - مدد لیں، آئیے بغیر کسی تکلیف کے دیوالی کا مزہ لیں ۔
اپنے آپ پر مہربان بنیں - آپ کی بات ہے!
NRAS اور میری طرف سے، ہم آپ کو دیوالی کی مبارکباد دینا چاہیں گے۔
جوتی جیسے RA کے ساتھ اپنے تجربے کی اپنی کہانی شیئر کرنا چاہتے ہیں؟ فیس بک ، ٹویٹر ، انسٹاگرام کے ذریعے سوشل میڈیا پر ہم سے رابطہ کریں اور ہمارے یوٹیوب چینل ۔