شراب اور RA
الکحل کی مقدار کو منظم کرنا ان لوگوں کے لئے اہم ہوسکتا ہے جو کچھ دوائیں لیتے ہیں۔ بہت زیادہ الکحل پینے کے خطرات، پینے کی سمجھدار سطح اور یونٹ کیسا لگتا ہے کو سمجھنا آپ کی صحت کو سنبھالنے میں مدد کر سکتا ہے۔
RA میں الکحل کی مقدار کیوں اہم ہے؟
اگر آپ سے الکحل کی مقدار کو کم کرنے کے لیے کہا جا رہا ہے، تو یہ سمجھنا فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ ایسا کیوں ہے اور اگر آپ نے الکحل کے استعمال سے متعلق سفارشات پر عمل نہیں کیا تو اس کے خطرات کیا ہوں گے۔
کچھ RA ادویات، بشمول میتھوٹریکسٹ (RA میں سب سے زیادہ تجویز کردہ دوا) اور لیفلونومائڈ شراب کی مقدار کو محدود کرنے کی تجویز کرتی ہیں۔ یہ ادویات جگر میں ٹوٹ جاتی ہیں، اور اسی طرح شراب بھی۔ اس لیے جب آپ الکحل پیتے ہیں، تو آپ کے جگر کو آپ جو الکحل پی رہے ہیں اور جو دوا آپ لے رہے ہیں، دونوں پر کارروائی کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے کی ضرورت ہے۔ اس سے عضو پر دباؤ پڑ سکتا ہے، جو نقصان کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کے جگر کو ٹھیک سے کام کرنے سے روک سکتا ہے۔
غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs، جیسے ibuprofen اور diclofenac) بھی الکحل کے استعمال سے متاثر ہو سکتی ہیں۔ NSAIDs معدے کی پرت کو متاثر کر سکتے ہیں، اور الکحل اس ضمنی اثر کو خراب کر سکتا ہے۔ NHS کا کہنا ہے کہ NSAIDs لینے کے دوران اعتدال پسند الکحل کا استعمال عام طور پر کوئی نقصان نہیں پہنچاتا ہے۔ تاہم، اس کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی سطح NSAID کی خوراک سے متاثر ہو سکتی ہے، آپ اسے کتنے عرصے سے لے رہے ہیں اور آپ کتنی الکحل استعمال کرتے ہیں، اس لیے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ اس پر بات کرنا اب بھی قابل ہے۔
اپنی ٹیم کے ساتھ ایماندار رہیں
آپ کی شراب کی مقدار کچھ بھی ہو، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ ایماندار ہوں۔ اگر آپ اس سطح پر پیتے ہیں جسے 'بھاری' پینا سمجھا جاتا ہے (برطانیہ کی حکومت کے رہنما خطوط کے اوپر) آپ کو اسے کم کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، اور آپ کو ایسا کرنے میں مدد سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ پیتے رہتے ہیں اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو نہیں ، تو یہ آپ کے RA کے لیے محفوظ طریقے سے دوا تجویز کرنے اور ان کی نگرانی کرنے کی ان کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ متواتر یا ایک بار بھاری پینے کا معاملہ بھی ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی خاص موقع پر جشن مناتے ہیں اور جگر کے کام کی نگرانی کے لیے خون کا ٹیسٹ کروانے سے پہلے معمول سے زیادہ پیتے ہیں، تو نتائج غیر معمولی طور پر زیادہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو مطلع نہیں کرتے ہیں کہ آپ جشن منا رہے تھے، تو امکان ہے کہ وہ آپ کی دوائیوں کی وجہ سے ٹیسٹ کے غیر معمولی نتائج کی تشریح کریں گے۔ اس سے وہ آپ کو عارضی طور پر یا مستقل طور پر دوائی لینا بند کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں، جس سے ممکنہ طور پر آپ کے RA کے بھڑکنے کا سبب بن سکتا ہے جب کہ دوسرے علاج شروع کیے جاتے ہیں۔ آپ کی بیماری کے بھڑکنے کے ساتھ ساتھ، کوئی بھی نئی دوا اس کے ساتھ دوسرے ضمنی اثرات بھی لے سکتی ہے۔
ہماری ہیلپ لائن پر اکثر الکحل کے استعمال اور RA کے بارے میں کالیں آتی ہیں اور اکثریت اس کو سامنے لانے کے بارے میں بھیڑ بھڑکتی ہے، فکر مند ہے کہ یہ معمولی معلوم ہوتا ہے یا لوگ سوچ سکتے ہیں کہ اگر وہ اس کا ذکر کرتے ہیں تو انہیں الکحل میں کوئی مسئلہ ہے۔ براہ کرم یہ نہ سوچیں کہ آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم یا NRAS سے اس بارے میں کھل کر بات نہیں کر سکتے۔ وہ یہاں مدد کے لیے ہیں اور فیصلہ نہیں کریں گے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، اعتدال پسند شراب پینا ایک پر لطف اور ملنسار طرز زندگی کا انتخاب ہے اور اس پر کھل کر اور کھل کر بات کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اسی طرح، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت زیادہ شراب پی رہے ہیں، تو آپ کو یہ محسوس نہیں کرنا چاہیے کہ آپ اسے نہیں بڑھا سکتے اور مدد کے بارے میں پوچھیں جو آپ کی مدد کر سکتی ہے۔
کیا مجھے مکمل طور پر پینا چھوڑ دینا چاہئے؟
اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ سے الکحل پینا مکمل طور پر بند کرنے کے لیے کہے گی۔ حقیقت میں دلچسپ بات یہ ہے کہ متعدد مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ اعتدال پسند الکحل کا استعمال دراصل کچھ RA علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ جن لوگوں نے الکحل پینا مکمل طور پر بند کر دیا ہے وہ کچھ مطالعات میں اعتدال پسند شراب پینے والوں کے مقابلے بدتر جسمانی افعال اور زیادہ درد اور تھکاوٹ کے شکار پائے گئے ہیں۔ یہاں لفظ 'اعتدال پسند' کو نوٹ کرنا ضروری ہے، لیکن یہ تجویز کرتا ہے کہ شراب نوشی کی کم سطح سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو psoriasis یا psoriatic arthritis ہے تاہم، آپ کو الکحل کو مکمل طور پر ختم کرنے یا اسے زیادہ نمایاں طور پر کم کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے، کیونکہ علامات اور علاج دونوں پر الکحل کے بڑھتے ہوئے اثرات کی وجہ سے۔
مجھے کتنی شراب پینی چاہئے؟
انفرادی حالات کی بنیاد پر آپ کی اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کی رہنمائی کرنا ضروری ہے۔
RA میں، الکحل کے استعمال کے بارے میں رہنمائی کی اکثریت میتھو ٹریکسٹیٹ لینے والوں پر مبنی ہے۔ اگرچہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے لیے اس پر عمل کرنے کے لیے کوئی سخت رہنما خطوط موجود نہیں ہے، متعدد قابل اعتماد ذرائع بشمول برٹش سوسائٹی فار ریمیٹولوجی (بی ایس آر) اور نیشنل پیشنٹ سیفٹی ایجنسی (این پی ایس اے) تجویز کرتے ہیں کہ میتھو ٹریکسٹیٹ لینے والے افراد کے لیے الکحل کا استعمال اچھی طرح سے ہونا چاہیے۔ رہنما خطوط قومی سطح پر مرتب کیے گئے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے لیے، یہ فی ہفتہ 14 یونٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔ وہ یونٹس پورے ہفتے میں 3 یا اس سے زیادہ دنوں میں بہتر طور پر پھیل جاتے ہیں، بجائے اس کے کہ انہیں ایک شام میں رکھا جائے (اکثر اسے 'بائنج ڈرنکنگ' کہا جاتا ہے)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ قلیل مدت میں الکحل کا زیادہ استعمال آپ کے جگر پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
'ڈرنک ویئر' سے درج ذیل تصویر آپ کو بصری نمائندگی دیتی ہے کہ الکحل کی 1 یونٹ کیسی نظر آتی ہے، حالانکہ یہ یاد رکھنا چاہیے کہ یہ الکحل کے مخصوص اقدامات اور طاقتوں پر مبنی ہیں، جیسا کہ تصویر میں دکھایا گیا ہے۔
میتھو ٹریکسٹیٹ لینے والے 11,000 RA مریضوں پر 2017 میں کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا کہ 'ہفتہ وار <14 یونٹ فی ہفتہ الکحل کا استعمال ٹرانسامنائٹس کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک نہیں ہوتا ہے' خون کا بہاؤ، جگر کے فنکشن ٹیسٹ کے ذریعے اٹھایا جاتا ہے اور جگر کے اندر ممکنہ مسائل کی نشاندہی کرتا ہے)۔
یہ نوٹ کرنا بھی ضروری ہے کہ ہر ہفتے <14 یونٹس پر قائم رہنا، کم از کم 3 دن تک پھیلانا کسی کی بھی مجموعی صحت کے لیے تجویز کیا جائے گا، لیکن جو لوگ میتھو ٹریکسٹیٹ جیسی دوائیں لیتے ہیں ان کے لیے یہ خاص طور پر اہم ہے۔
ٹاپ ٹپس
- ایماندار بنیں: اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کو اپنے پینے کی سطح کے بارے میں درست سمجھیں اور انہیں ایک بار ہونے والے واقعات کے بارے میں بتائیں
- اپنے دوستوں سے بات کریں: وہ دوست جن کے ساتھ آپ عام طور پر الکحل پیتے ہیں وہ شراب کے استعمال کو محدود کرنے کی اہمیت کو نہیں سمجھ سکتے۔ سماجی دباؤ سے بچنے کے لیے انہیں یہ سمجھانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- یونٹ کیلکولیٹر استعمال کریں: یہ مت سمجھیں کہ آپ جانتے ہیں کہ 'شراب کے گلاس' میں کتنے یونٹ ہیں۔ یہ شیشے کے سائز پر منحصر ہوگا (اگر آپ گھر پر ہیں، تو آپ شراب کی تھمبل پیمانہ خریدنا چاہیں گے) اور الکحل والے مواد کی فیصد پر۔ آپ یونٹ کیلکولیٹر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں، یا ایک مفت آن لائن تلاش کرسکتے ہیں، جیسے کہ درج ذیل: الکحل چینج یونٹ کیلکولیٹر
- زیادہ سے زیادہ مشروبات نہ پییں: اگر آپ ہفتہ وار زیادہ سے زیادہ یونٹس کی حد پر قائم ہیں، تو یہ ایک شام کو لینے کے بجائے پورے ہفتے میں بہتر طور پر لیا جاتا ہے۔
مزید پڑھنے:
اپ ڈیٹ کیا گیا: 08/07/2021