کیا آپ اپنے جوڑوں میں موسم محسوس کر سکتے ہیں؟
وکٹوریہ بٹلر کا بلاگ
"ایک طوفان آ رہا ہے۔ میں اسے اپنی ہڈیوں میں محسوس کر سکتا ہوں!" اگر آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کی ہڈیاں موسم کے نمونوں میں ہونے والی تبدیلیوں کا اندازہ لگا سکتی ہیں، یا آپ کا درد بعض موسمی حالات میں بڑھتا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جسے ہم ہیلپ لائن پر باقاعدگی سے سنتے ہیں، لیکن کیا یہ ان موسمی افسانوں میں سے ایک اور ہے جسے ہم سب جانتے اور پسند کرتے ہیں؟
برطانیہ میں، یہ اطلاع دی گئی ہے کہ برطانیہ کے 61 فیصد بالغوں کا خیال ہے کہ گائیں لیٹی ہوئی ہیں، یہ اس بات کی علامت ہے کہ بارش ہونے والی ہے، حالانکہ یہ مکمل طور پر غلط پایا گیا ہے۔ دریں اثنا، تقریباً 75% دائمی درد کے مریضوں کا خیال ہے کہ ان کے درد کی سطح مخصوص قسم کے موسم میں خراب ہو سکتی ہے اور، اگرچہ اس بارے میں مکمل اتفاق رائے نہیں ہے، لیکن اس کی پشت پناہی کے لیے کافی حد تک سائنسی تحقیق موجود ہے۔
ان میں سے سب سے بڑی تحقیق یونیورسٹی آف مانچسٹر میں مقیم محققین اور ان کے ساتھیوں کے ایک گروپ نے 2016 میں شروع کی تھی۔ 14 ماہ تک، 13,000 برطانیہ کے رہائشی جو دائمی درد کی حالتوں میں رہتے ہیں، بشمول ریمیٹائڈ گٹھیا، نے اپنے روزانہ درد کی سطح کا پتہ لگایا۔ وہ عوامل جو ان کے درد کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے موڈ، جسمانی سرگرمی کی سطح اور نیند کا معیار۔ ان کے فون سے جی پی ایس لوکیشن کو ہر روز موسم کا پتہ لگانے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا اور پھر اس ڈیٹا کا تجزیہ کیا جاتا تھا۔
نتائج نے تجویز کیا کہ زیادہ نمی، کم دباؤ اور تیز ہواؤں والے دن (اس ترتیب میں) زیادہ درد کی سطح سے وابستہ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کم دباؤ عام طور پر ابر آلود آسمان، ہوا اور بارش سمیت غیر مستحکم موسم سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ نتائج مریضوں کی رپورٹوں کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں، جو اکثر سرد، نم دن یا زیادہ نمی کے دنوں کا حوالہ دیتے ہیں جب ان اثرات کو بیان کرتے ہیں جو موسم ان کے جوڑوں پر پڑتے ہیں۔
مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا کہ، جب کہ موڈ غیر حیرت انگیز طور پر درد کے ساتھ مضبوطی سے منسلک تھا، موسم اور درد کے درمیان تعلق موڈ یا جسمانی سرگرمی پر اس کے اثر سے بیان نہیں کیا جا سکتا.
دیگر مطالعات میں موسم اور موسم دونوں میں درد کی سطح کو متاثر کرنے والے نمونوں کو بھی دیکھا گیا ہے، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موسم بہار اور موسم سرما کے مہینے اعلی درد کی سطح کے ساتھ منسلک تھے.
ایک اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ مطالعات نے موسم کی مخصوص اقسام اور درد کی علامت کے درمیان تعلق پایا ہے، لیکن وہ یہ نہیں بتاتے کہ بیماری کی بڑھوتری موسم سے متاثر ہوتی ہے۔ اس لیے، اگر آپ کسی گرم، خشک آب و ہوا کے ساتھ کہیں منتقل ہوتے ہیں، تو آپ کے درد کی سطح بہتر ہو سکتی ہے، جو آپ کو دن بہ دن زیادہ آرام دہ بناتی ہے، لیکن آپ کا ریمیٹائڈ گٹھیا زیادہ یا کم فعال نہیں ہوگا۔
برطانیہ میں رہتے ہوئے، موسم کافی متغیر اور متضاد ہو سکتا ہے، شاید یہی وجہ ہے کہ ہم اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے محبت کے لیے اتنی شہرت رکھتے ہیں! نتیجے کے طور پر، موسم کے ارد گرد سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنا مشکل ہوسکتا ہے. تاہم، یہ ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ آپ کا درد موسم سے متاثر ہو سکتا ہے اور خاص طور پر مرطوب یا سرد، گیلے موسم کے طویل عرصے سے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ موسم آپ کے درد کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے، تو آپ تھوڑی دیر کے لیے ایک ڈائری رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں، جہاں آپ اپنے درد کے اسکور کو 0-10 کی سطح پر اس دن کے موسمی حالات اور دیگر عوامل جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ درد کے لیے، جیسے دوا میں تبدیلی یا بھڑک اٹھنا۔
RA علامات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں۔
Facebook ، Twitter یا Instagram پر بتائیں اور RA پر مستقبل کے مزید بلاگز اور مواد کے لیے ہمیں ضرور فالو کریں۔