کیا آپ اپنے جوڑوں میں موسم محسوس کر سکتے ہیں؟

وکٹوریہ بٹلر کا بلاگ

"ایک طوفان آ رہا ہے۔ میں اسے اپنی ہڈیوں میں محسوس کر سکتا ہوں!" اگر آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا ہے کہ آپ کی ہڈیاں موسم کے نمونوں میں ہونے والی تبدیلیوں کا اندازہ لگا سکتی ہیں، یا آپ کا درد بعض موسمی حالات میں بڑھتا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جسے ہم ہیلپ لائن پر باقاعدگی سے سنتے ہیں، لیکن کیا یہ ان موسمی افسانوں میں سے ایک اور ہے جسے ہم سب جانتے اور پسند کرتے ہیں؟ 

برطانیہ میں، یہ اطلاع دی گئی ہے کہ برطانیہ کے 61 فیصد بالغوں کا خیال ہے کہ گائیں لیٹی ہوئی ہیں، یہ اس بات کی علامت ہے کہ بارش ہونے والی ہے، حالانکہ یہ مکمل طور پر غلط پایا گیا ہے۔ دریں اثنا، تقریباً 75% دائمی درد کے مریضوں کا خیال ہے کہ ان کے درد کی سطح مخصوص قسم کے موسم میں خراب ہو سکتی ہے اور، اگرچہ اس بارے میں مکمل اتفاق رائے نہیں ہے، لیکن اس کی پشت پناہی کرنے کے لیے کافی حد تک سائنسی تحقیق موجود ہے۔. 

ان میں سے سب سے بڑی تحقیق یونیورسٹی آف مانچسٹر میں مقیم محققین اور ان کے ساتھیوں کے ایک گروپ نے 2016 میں شروع کی تھی۔ 14 ماہ تک، 13,000 برطانیہ کے باشندوں نے جو دائمی درد کی حالتوں میں رہتے ہیں، بشمول ریمیٹائڈ گٹھیا، ان کے روزانہ درد کی سطح کے ساتھ ساتھ دوسرے عوامل کا بھی پتہ لگایا جو ان کے درد کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے موڈ اور نیند کی معیاری سطح۔ ان کے فون سے GPS لوکیشن کو ہر روز موسم کا پتہ لگانے کے لیے استعمال کیا جاتا تھا اور پھر اس ڈیٹا کا تجزیہ کیا جاتا تھا۔ 

نتائج نے تجویز کیا کہ زیادہ نمی، کم دباؤ اور تیز ہواؤں والے دن (اس ترتیب میں) زیادہ درد کی سطح سے وابستہ ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کم دباؤ عام طور پر ابر آلود آسمان، ہوا اور بارش سمیت غیر مستحکم موسم سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ نتائج مریضوں کی رپورٹوں کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں، جو اکثر سرد، نم دن یا زیادہ نمی کے دنوں کا حوالہ دیتے ہیں جب ان اثرات کو بیان کرتے ہیں جو موسم ان کے جوڑوں پر پڑتے ہیں۔. 

مطالعہ نے یہ بھی ظاہر کیا کہ، جب کہ موڈ غیر حیرت انگیز طور پر درد کے ساتھ مضبوطی سے منسلک تھا، موسم اور درد کے درمیان تعلق موڈ یا جسمانی سرگرمی پر اس کے اثر سے بیان نہیں کیا جا سکتا. 

دیگر مطالعات میں موسم اور موسم دونوں میں درد کی سطح کو متاثر کرنے والے نمونوں کو بھی دیکھا گیا ہے، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ موسم بہار اور موسم سرما کے مہینے اعلی درد کی سطح کے ساتھ منسلک تھے. 

ایک اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ مطالعہ نے موسم کی مخصوص اقسام اور درد کی علامت کے درمیان تعلق پایا ہے، لیکن وہ یہ نہیں بتاتے کہ بیماری کی بڑھوتری موسم سے متاثر ہوتی ہے۔ اس لیے، اگر آپ کسی گرم، خشک آب و ہوا کے ساتھ کسی جگہ جانا چاہتے ہیں، تو آپ کے درد کی سطح بہتر ہو سکتی ہے، جو آپ کو دن بہ دن زیادہ آرام دہ بناتی ہے، لیکن آپ کا ریمیٹائڈ گٹھیا زیادہ یا کم فعال نہیں ہوگا۔. 

برطانیہ میں رہتے ہوئے، موسم کافی متغیر اور متضاد ہو سکتا ہے، شاید یہی وجہ ہے کہ ہم اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے محبت کے لیے اتنی شہرت رکھتے ہیں! نتیجے کے طور پر، موسم کے ارد گرد سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنا مشکل ہوسکتا ہے. تاہم، یہ ذہن میں رکھنے کے قابل ہے کہ آپ کا درد موسم سے متاثر ہو سکتا ہے اور خاص طور پر مرطوب یا سرد، گیلے موسم کے طویل عرصے سے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔. 

اگر آپ کو لگتا ہے کہ موسم آپ کے درد کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے، تو آپ تھوڑی دیر کے لیے ایک ڈائری رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں، جہاں آپ اپنے درد کے اسکور کو 0-10 کی سطح کے ساتھ اس دن کے موسمی حالات اور کوئی بھی دیگر عوامل جو درد میں معاون ہو سکتے ہیں، جیسے کہ ادویات میں تبدیلی یا بھڑک اٹھنا۔.


سوالات RA والے لوگ اکثر پوچھتے ہیں - اور جوابات کے پیچھے یقین دہانی

"میرے جوڑ میرے فون پر پیشن گوئی ایپ سے بہتر موسم کی پیشن گوئی کیوں کرتے ہیں؟"

آپ یقینی طور پر واحد نہیں ہیں جو اس طرح محسوس کرتے ہیں۔ RA کے ساتھ بہت سے لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ دباؤ، درجہ حرارت یا نمی میں تبدیلی ان کی علامات کو دھکا دیتی ہے۔ اگرچہ سائنسدان اب بھی اس کی صحیح وجوہات پر بحث کر رہے ہیں، ایسا لگتا ہے کہ زیادہ نمی، کم دباؤ اور تیز ہوائیں اکثر زیادہ درد کا باعث بنتی ہیں۔ آپ کا جسم کسی بھی چیز کا "تصور" نہیں کر رہا ہے - یہ ماحول میں ہونے والی تبدیلیوں کا جواب دے رہا ہے جس طرح محققین ابھی تک پوری طرح سے سمجھنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کا تجربہ حقیقی ہے، اور آپ اچھی صحبت میں ہیں۔.

"کیا یہ معمول ہے کہ سرد، نم دن ہر چیز کو تھوڑا بھاری اور سخت محسوس کرتے ہیں؟"

بہت نارمل۔ RA والے بہت سے لوگ سرد یا گیلے موسم کو اپنی علامات کے لیے ایک قسم کے "بیک گراؤنڈ ایمپلیفائر" کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی حالت بگڑ رہی ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کے جوڑ اور ٹشوز ماحول پر رد عمل ظاہر کر رہے ہیں، جیسا کہ آپ کے باقی افراد کرتے ہیں۔ گرم جوشی، حرکت، اور رفتار کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور یہ جاننا کہ یہ ایک عام نمونہ ہے ان دنوں کو تھوڑا کم پراسرار محسوس کر سکتا ہے۔.

"اگر سائنسدانوں کو اس بات کا یقین نہیں ہے کہ موسم سے متعلق درد کی وجہ کیا ہے، تو کیا اس کا مطلب ہے کہ میں اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتا؟"

ہرگز نہیں۔ اگرچہ سائنس دان اس بارے میں سب کچھ نہیں جانتے ہوں گے کہ موسم آپ کے جوڑوں کو کیوں متاثر کر سکتا ہے، لیکن اثرات حقیقی ہیں اور ایسی چیزیں ہیں جو مدد کر سکتی ہیں۔ ہلکی گرمی، تہہ دار لباس، گرم شاور، پیسنگ، اور چھوٹے موومنٹ بریک آپ کے جوڑوں کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اور یاد رکھیں: تحقیق میں غیر یقینی صورتحال کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا تجربہ درست نہیں ہے — اس کا سیدھا مطلب ہے کہ کہانی اب بھی سامنے آ رہی ہے، اور آپ ایک ایسی کمیونٹی کا حصہ ہیں جو ہمیں آگے سمجھنے میں مدد فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔.


RA علامات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں۔.

پر بتائیں Facebook، Twitter یا Instagram اور RA پر مستقبل کے مزید بلاگز اور مواد کے لیے ہمیں ضرور فالو کریں۔

کیا آپ کو یہ مضمون کارآمد لگا؟

کل پسندیدگیاں: