آپ کی فلاح و بہبود کے لیے 5 ایپس

جیوف ویسٹ کا بلاگ

تہوار کا دور ختم ہو چکا ہے اور یقینی طور پر اس سے گریز نہیں کیا جا سکتا… نیا سال، نیو می بریگیڈ پوری قوت سے باہر ہے! جیسا کہ مجھے یقین ہے کہ آپ کو معلوم ہے، سوشل میڈیا کی آمد نے لاتعداد 'اثراندازوں' کو جنم دیا ہے جو آپ کو بہترین پیداواری ہونے اور سال بھر 100 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے آگے بڑھنے کے لیے کہتے ہیں۔ اگرچہ ہم فلاح و بہبود اور پیداواری صلاحیت کی قدر کرتے ہیں، ہم اس بات کی بھی پوری طرح تعریف کرتے ہیں کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ان چیزوں کے ساتھ مدد کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں گیمیفیکیشن آتا ہے۔ "ہزاروں میں یہ کیا ہے؟" میں نے آپ کو رونا سنا ہے! ٹھیک ہے، یہ ایک مصروفیت کی تکنیک ہے جسے بہت سی کمپنیوں نے اہداف کے حصول کے لیے گیم میکینکس کو شامل کر کے اپنانا شروع کر دیا ہے۔ یہ لیڈر بورڈ کی طرح آسان چیز ہوسکتی ہے کہ آپ کتنے دنوں تک کسی عادت پر قائم رہتے ہیں، ورچوئل کامیابیاں حاصل کرنے یا ہر روز کے کاموں کو انجام دینے پر انعامات حاصل کرنے کے لیے۔ لہذا مزید اڈو کے بغیر، آپ کی فلاح و بہبود کے لیے ہماری سرفہرست 5 مفت ایپس یہ ہیں۔

ایلیویٹ - روزانہ دماغی تربیت

مجھے یقین ہے کہ آپ سب نے یہ کہاوت سنی ہو گی، "صحت مند جسم، صحت مند دماغ"، یہ دونوں طریقوں سے کام کرتا ہے۔ اپنے دماغ کو متحرک رکھنا اور اپنے علمی افعال کو بہتر بنانا کسی کے بھی صبح کے معمولات میں ایک بہترین اضافہ ہے۔ ایلیویٹ میں ایک بدیہی UI ہے اور آپ کے روزانہ استعمال کے لیے دماغی تربیتی مشقوں کا زبردست مرکب ہے۔ جب آپ پہلی بار ایپ ڈاؤن لوڈ کریں گے، آپ سے ایک پروفائل بنانے اور چند ابتدائی ٹیسٹ چلانے کے لیے کہا جائے گا۔ اس کے بعد یہ آپ کو کوئی بھی شعبہ دکھائے گا جس پر آپ ہیں ، جیسے کہ لکھنا، بولنا، اور یادداشت - پھر آپ کو روزانہ 3 گیمز پیش کرتے ہیں جنہیں مکمل ہونے میں 8-12 منٹ سے زیادہ وقت نہیں لگ سکتا ہے۔

اس فہرست میں ان میں سے بہت سی ایپس کی طرح، ایلیویٹ کا ایک پریمیم ورژن ہے جو آپ کے یومیہ پروگرام میں مزید 2 مشقیں، تمام گیمز تک لامحدود رسائی اور اضافی ٹریکنگ پیش کرتا ہے۔ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کے لیے قابل قدر ہو سکتا ہے، لیکن مجھے ذاتی طور پر 3 گیمز کافی ہیں جو اپنے دن کو ایک مختصر اور آسان احساس کے ساتھ شروع کرنے کے لیے کافی ہیں۔

سویٹ کوائن - چلتے وقت کمائیں۔

تو آپ نے اپنے دن کی شروعات کچھ ذہنی جمناسٹک کے ساتھ کی ہے، بستر سے باہر نکل کر کیتلی آن ہے۔ اگر آپ یوکے میں ہیں تو کچھ وٹامن ڈی - یا بارش میں چہل قدمی کے بارے میں کیا خیال ہے Sweatcoin ایک بہت ہی آسان ایپ ہے جو آپ کو اس چیز کی چھوٹی مالیاتی قیمت دیتی ہے جو ہم میں سے اکثریت ہر روز کرتی ہے۔ ایک بار ڈاؤن لوڈ ہونے کے بعد، یہ آپ کے فونز کا بلٹ ان پیڈومیٹر استعمال کرتا ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آپ کتنے قدم اٹھاتے ہیں اور انہیں مائشٹھیت ' Sweatcoins ' میں تبدیل کر دیتا ہے۔ ان کا استعمال ان کے بازار میں انعامات اور انعامات کو چھڑانے کے لیے کیا جا سکتا ہے، جس میں آپ کی پسندیدہ دکانوں کے لیے فزیکل پروڈکٹس، خصوصی رعایت اور گفٹ کارڈز شامل ہیں۔ یہ کچھ آپ کو کچھ دنوں میں حاصل نہیں ہوگا تاہم، کیونکہ بہتر اشیاء کے لیے دسیوں ہزار قدم درکار ہوں گے۔ بازار باقاعدگی سے نئی اشیاء کے ساتھ تازہ دم ہوتا ہے اور یہاں تک کہ وہ مقابلہ جات اور تحفے بھی منعقد کرتے ہیں، انٹری پوائنٹ کے ساتھ مٹھی بھر سکے جو آپ نے کمائے ہیں۔

ایک بار پھر، ایپ کے پریمئیم درجے ہیں جو آپ کو بازار کے کچھ انعامات تک جلد رسائی اور آپ کے قدموں کے لیے بہتر تبادلوں کی شرح کی اجازت دیتے ہیں – لیکن یہ ایک ایسی ایپ ہے جسے آپ چھوڑ سکتے ہیں اور اپنی روزمرہ کی زندگی کے دوران اس پر ٹک کر سکتے ہیں۔ .

پکمن بلوم - پھولوں سے چلنے والی واک

اپنے ذہنوں کو 2016 کے آسان اوقات پر واپس ڈالیں۔ یہ موسم گرما ہے، موسم کچھ گرم ہے اور پوکیمون گو نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے۔ ہر روز آپ لوگوں کو اپنے انڈے نکالنے کے لیے سڑکوں پر مارتے ہوئے، لیمپ پوسٹوں کو تنگ کرتے ہوئے اور پیکاچو کو پکڑنے کے لیے آنے والی ٹریفک میں چلتے ہوئے دیکھیں گے۔ اگرچہ یہ جنون کسی حد تک ختم ہو گیا ہے، ڈیولپرز Niantic نے ایک نئی گیم بنائی - Pikmin Bloom ، جو ان کے پچھلے ٹائٹل کے چلنے والے عناصر سے فائدہ اٹھاتا ہے۔

بنیاد سادہ ہے۔ ایک اوتار بنائیں، پھر پکمن کی فوج تیار کریں – جو کہ چھوٹی پودے جیسی مخلوق ہیں۔ اسے بڑے پیمانے پر تماگوچی کی طرح سوچیں، لیکن یہ قدموں سے چلتا ہے۔ وہ آپ کو روزانہ اور ہفتہ وار دونوں چیلنجز سے نمٹنے کے لیے خود، یا دوستوں کے ساتھ گروپ میں بھی دیتے ہیں۔ آپ صرف ایک ہی بات چیت کریں گے جو آپ اپنے پکمن کو 'پنکھڑیوں' گے، جو آپ کے چلنے کے دوران آپ کے اوتار کے پیچھے پھولوں کی ایک پگڈنڈی چھوڑ دے گا، جس سے آپ کو فی قدم حاصل ہونے والے فوائد میں اضافہ ہوگا۔

زیادہ تر درون ایپ خریداریاں آپ کے کردار کے لیے کاسمیٹک آئٹمز ہیں یا قدموں کی گنتی کو چھوڑنے کے لیے اضافی اضافہ ( جو پورے نقطہ کو شکست دیتی ہے! )، تاہم ان میں سے کچھ کو صرف کھیل کر حاصل کیا جا سکتا ہے – اگرچہ بہت آہستہ!
یہ وہ چیز ہے جس کے لیے آپ کے زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے، بس اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں جاری رکھیں اور جب آپ نیچے ہو جائیں تو اسے جلدی سے چیک کریں۔

فلورا - تاخیر سبز ہو۔

اب آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ آپ کے روزانہ اسکرین ٹائم میں اضافی گھنٹے شامل نہ کرنے پر خاص توجہ دی گئی ہے۔ متعدد مطالعات ہوئے ہیں ، خاص طور پر نوجوانوں کے ساتھ۔ اگرچہ یہ گہرے سماجی مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، اگر آپ اپنے فون کو نیچے رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں تو فلورا آپ کے لیے ایپ ہو سکتی ہے۔

یہ ایک اور سادہ ایپ ہے جو آپ کو فوکس ٹائمرز سیٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ کیچ یہ ہے کہ آپ کو ایک درخت لگانا چاہیے جو ٹائمر کے ختم ہونے کے بعد ہی اگتا ہے۔ تاہم، اگر آپ اپنی توجہ کی مدت کے دوران اپنا فون استعمال کرتے ہیں، تو درخت مر جائے گا۔ یہ ایک عجیب تصور ہے، لیکن ایک چھوٹے، انکرت والے، ڈیجیٹل درخت کو مارنے کا خیال آپ کو کام پر رکھنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے … اتنا، کہ میں نے اس بلاگ کو لکھتے وقت استعمال کیا!

ایپ کے دیگر عناصر بھی ہیں جیسے کہ 'گرینڈ ٹور'، جہاں آپ مخصوص وقت کی حد کو پورا کرکے کسی علاقے کے لیے مخصوص درخت اگائیں گے۔ ایک بار جب آپ اسے عبور کر لیں گے، تو آپ دنیا کے ایک نئے حصے میں چلے جائیں گے اور نئے درخت لگانے کے لیے کھول دیں گے۔ ایک خصوصیت بھی ہے جو آپ کو ایک خاص فوکس ٹائمر پر اپنے پیسے لگانے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ بہت زیادہ لگ سکتا ہے لیکن اگر آپ ناکام ہو جاتے ہیں، تو ایپ خود بخود آپ سے وہ رقم وصول کرے گی جو آپ نے حقیقی دنیا میں درخت لگانے والے خیراتی اداروں کے لیے مقرر کی ہے۔
تحریر کے مطابق، ایپ نے دنیا بھر میں 84,000 سے زیادہ حقیقی درخت لگانے میں مدد کی ہے، لہذا یہ ماحول کی مدد کرنے کے ساتھ ساتھ ایک بہترین اقدام ہے!

زومبی، بھاگو! - چل رہا ہے مردہ؟

فہرست میں آخری ایپ وہ ہے جس میں کچھ تخیل کی ضرورت ہے! زومبی، رن ایک آڈیو بک کی طرح کام کرتا ہے جو آپ جتنا زیادہ چلاتے ہیں مزید ابواب کو کھولتا ہے۔ آپ زومبی apocalypse میں رنر نمبر 5 ہیں اور آپ کو زومبی کے تعاقب کے دوران ورچوئل ٹاؤن اسکیوینگنگ سپلائیز کے ارد گرد بھاگنے کی ضرورت ہے۔ اگر یہ مشکل لگتا ہے، تو آپ اس رفتار کا انتخاب کر سکتے ہیں جس پر آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں، اس لیے چلنے کا آپشن موجود ہے اگر آپ دوڑنے کے قابل نہ ہوں۔

اس ایپ میں بہت سارے 'مشنز' جنہیں آپ کی صلاحیت کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ آپ جو سپلائی جمع کرتے ہیں جو آپ کو بونس مواد اور آپ کی معمول کی میوزک ایپ کے ساتھ مکمل انضمام فراہم کرتے ہیں – تاکہ آپ اسٹریمنگ سروسز جیسے کہ Spotify یا Apple Music استعمال کر سکیں، جب آپ کہانی کی دھڑکنوں کے درمیان منتقل ہوتے ہیں۔
یہ ایپ یقینی طور پر ایک خاص قسم کے فرد کے لیے ہے، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ ورچوئل زومبی کا پیچھا کرنا آپ کو متحرک رکھے گا تو یہ یقینی طور پر جانے کے قابل ہے!

خصوصی تذکرہ

Duolingo - روزانہ کاٹنے والے اسباق کے ذریعے ایک نئی زبان چنیں۔ اپنے سلسلے کو زندہ رکھیں، ایک نئی مہارت حاصل کریں اور 'ہیلو، یہ جوڑی ہے!' ان کے دھکا دینے والے، اللو کے شوبنکر کی بدولت آپ کی نفسیات میں جڑ گئے۔

خشک کرنے کی کوشش کریں خشک جنوری کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں ، تو ڈرائی کو آزمائیں یقینی طور پر آپ کو اس پر قائم رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ایپ آپ کو آپ کے موجودہ سلسلے کی بصری نمائندگی فراہم کرتی ہے، آپ کو اپنے اہداف طے کرنے دیتی ہے اور یہ بھی دکھاتی ہے کہ آپ کتنی رقم بچائیں گے - جو ایک حقیقی آنکھ کھولنے والا ہو سکتا ہے!

فٹنس آر پی جی - سوچیں فائنل فینٹسی کینڈی کرش سے ملتی ہے، لیکن آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ قدموں اور حرکت سے ہوتا ہے۔
اپنے کرداروں اور گیئر کو برابر کریں، پھر باری پر مبنی لڑائیوں کے ساتھ تلاش کے راستے سے لڑیں۔ سادہ، لیکن کافی نشہ آور ہے اور اس سے بچنے کے لیے ورچوئل کرنسیوں کی بہت زیادہ مقدار موجود ہے!

کیا ہمیں آپ کی پسندیدہ فلاحی ایپس میں سے کوئی کمی محسوس ہوئی؟ فیس بک ، ٹویٹر اور انسٹاگرام پر بتائیں ۔ اس سال اپنے آپ کو سرفہرست رکھنے کے لیے مزید وسائل اور تکنیکوں کے لیے ذہنی تندرستی کے حصے پر ایک نظر ڈالیں