ریمابڈی
RheumaBuddy RA اور JIA والے لوگوں کے لیے ایک ایپ ہے جو لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتی ہے کہ اچھے یا برے دنوں پر کیا اثر پڑتا ہے – اور اس سمجھ کے ساتھ اچھے دنوں کی تعداد میں اضافہ کریں۔
یہ ایپ 16 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے آزادانہ طور پر استعمال کرنے کے لیے موزوں ہے۔ درد کے جسم کا نقشہ آپ کو درد کے مخصوص علاقوں کی نشاندہی کرنے اور نوٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ نیند، ورزش اور کام یا اسکول کے اوقات بھی درج کر سکتے ہیں۔ دوسرے مریضوں کے ساتھ بات چیت کرنا اور ان کے تجربات سے سیکھنا بھی ممکن ہے۔
RheumaBuddy ایک ایپ ہے جو آپ کو 'سیلف مینیجمنٹ' میں مدد فراہم کرتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں، ایپ آپ کو اپنے RA یا JIA پر زیادہ سے زیادہ کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ایک بہتر جائزہ لینے اور نمونوں کو دریافت کرنے سے، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ بیماری کو زیادہ مثبت سمت میں متاثر کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ ایپ آپ کو اپنے ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ نتائج کا اشتراک کرنے کے قابل بناتی ہے - RheumaBuddy آپ کے آخری دورے کے بعد سے آپ کی بیماری میں ہونے والی ترقی کو دستاویز کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول ہے۔ اس کے اوپری حصے میں، ایپ میں ایک بڈی فنکشن بھی ہے۔ RheumaBuddy کے صارفین کے لیے ایک آن لائن کمیونٹی میں، آپ مدد طلب کر سکتے ہیں، مشورہ لے سکتے ہیں یا ہو سکتا ہے کہ آپ کے ساتھیوں کی مدد کرنے کی پیشکش کریں جب آپ کا دن اچھا ہو۔ اگر آپ ہر RheumaBuddy کے ساتھ اشتراک کرنا پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ منتخب 'دوستوں' سے رابطہ قائم کر سکتے ہیں۔
یہ آپ کی ذاتی ڈائری ہے۔
دن بہ دن، یا جب یہ مناسب ہو، آپ رجسٹر کرتے ہیں کہ آپ RA یا JIA سے کیسے متاثر ہوئے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو بیماری پر اثر انداز ہونے والے مختلف عوامل کی بہتر تفہیم حاصل ہو جائے گی۔
آپ کا دن کیسا ہے؟
درد، تھکاوٹ اور موڈ کے بارے میں آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کو رجسٹر کرنے کے لیے بیرومیٹر کا استعمال کریں۔ آپ درد کا نقشہ بھی اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں کہ جسم پر یہ سب سے زیادہ درد کہاں ہوتا ہے۔
آپ کو یہ سب یاد ہے۔
اپنے دن کو دستاویز کرنے کے لیے تحریری نوٹ، ساؤنڈ فائلز اور تصویروں میں سے انتخاب کریں، اس طرح آپ کو سب کچھ خود یاد رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، خاص طور پر جب آپ ریمیٹولوجسٹ کے پاس جاتے ہیں۔
ایک زبردست جائزہ
یومیہ ریکارڈز طویل مدت کے بعد ایک فائدہ مند جائزہ کے نتیجے میں۔ مثال کے طور پر، اعداد و شمار آپ کو درد، مزاج اور توانائی/سرگرمیوں کی سطح کے درمیان تعلق دکھائیں گے۔
آپ کے ماہر کے لیے درست معلومات
آپ ریمیٹولوجسٹ کو آسانی سے دکھا سکتے ہیں کہ آپ پچھلی وزٹ کے بعد سے کیسا رہے ہیں - اور صرف یہ نہیں کہ چیک اپ کے دن آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک بہتر اور زیادہ ہدف شدہ علاج کو یقینی بناتا ہے۔
بڈی کمیونٹی
RA یا JIA والے دوسرے لوگوں کے ساتھ محفوظ طریقے سے تجاویز اور مشورے کا اشتراک کریں۔ مثال کے طور پر، کسی برے دن میں مدد یا معاون لفظ حاصل کرنے کے لیے ایپ کا استعمال کریں اور اچھے دن کے بدلے میں کچھ دیں۔
ایپ لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتی ہے کہ اچھے یا برے دنوں پر کیا اثر پڑتا ہے – اور اس سمجھ کے ساتھ، اچھے دنوں کی تعداد میں اضافہ کریں۔
توسیع شدہ کمیونٹی افعال
- دوسرے سوالات کے جوابات اور تبصرے دیکھیں
- کمیونٹی کے ارکان کے درمیان زیادہ مصروفیت
- آپ انتخاب کر سکتے ہیں کہ آیا آپ اپنے پروفائل کا نام ظاہر کرنا چاہتے ہیں یا گمنام طور پر مشغول ہونا چاہتے ہیں۔
- اپنے سوالات اور جوابات کو بہتر انداز میں بیان کرنے کے لیے تصاویر اپ لوڈ کریں۔
- 'لائک' ایک ایسا موضوع جو آپ کو دلچسپ لگے اور تمام عنوانات کو نئے/پرانے یا لائکس کی تعداد کے بعد ترتیب دیں
ذاتی تجربہ
- علامات میں ترمیم کریں جو آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔
- موڈ، درد، تھکاوٹ اور سختی کے معیاری میٹرکس میں اپنے اپنے پیمانے شامل کریں یا تبدیل کریں۔
جامع نوٹ کا جائزہ
- نوٹ اب ایک جامع جائزہ میں ڈسپلے کیے جاسکتے ہیں، جس سے آپ کے لیے ڈائری کے اندراجات کو دیکھنا آسان ہوجاتا ہے جو آپ نے طویل عرصے میں محفوظ کیے ہیں۔
حوصلہ افزا اطلاعات
- اپنے فون پر مزید ذاتی نوعیت کی اور تحریکی یاد دہانیاں وصول کریں۔
ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے لیے
RheumaBuddy ایک مفت ایپ ہے جسے ڈنمارک میں Daman نے ڈیزائن کیا ہے جس سے RA اور بالغ JIA والے لوگوں کو اس بات کی بہتر تفہیم حاصل ہوتی ہے کہ اچھے یا برے دنوں پر کیا اثر پڑتا ہے۔ یہ ایک سیلف مینیجمنٹ ٹول ہے جو ان کی اپنی حالت کے بارے میں ایک منفرد بصیرت حاصل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - اور اس طرح وہ کس طرح بری عادتوں کو توڑنے اور اپنی زندگی کو زیادہ مثبت سمت میں ایڈجسٹ کرنے کے لیے متحرک ہو سکتے ہیں۔
پیشہ ور افراد کے لیے، RheumaBuddy بھی ایک فائدہ ہے۔ انفرادی مریض کی مدد اور علاج کی بنیاد مضبوط ہو جاتی ہے۔ اکثر ماہرین کے پاس جانے پر، مریضوں کو تفصیل سے بیان کرنے میں پریشانی ہوتی ہے کہ وہ پچھلی بار سے کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ یہ آپ کو، ماہر کو، ان کی عمومی حالت کے صحیح اور منصفانہ نظریہ کے ساتھ نہیں چھوڑتا ہے۔
اس کے برعکس، جب آپ کا مریض اس ایپ کو استعمال کرتا ہے، تو آپ کو اسنیپ شاٹ کے بجائے ایک جامع بصیرت ملے گی۔
استعمال کی شرائط، ڈیٹا کے تحفظ اور سیکیورٹی کے بارے میں معلومات کے لیے، براہ کرم ایپ کے اندر 'استعمال کی شرائط' سیکشن دیکھیں۔