RA کے ساتھ سفر کرنے کے لیے سرفہرست 10 نکات
نادین گارلینڈ کا بلاگ
مجھے لگتا ہے کہ میں RA کے ساتھ سفر کرنے کے بارے میں پوچھنے کے لئے بہترین شخص ہوں، کیونکہ یہ وہ چیز ہے جو مجھے کرنا پسند ہے اور بنیادی طور پر جو مجھے آسٹریلیا سے برطانیہ لاتا ہے۔ مجھے 1987 میں 19 سال کی عمر میں RA کی تشخیص ہوئی تھی، اور مجھے زندگی کا ایک تاریک تشخیص دیا گیا تھا جس کی میں اب توقع کر سکتا ہوں، اس میں 30 سال کی عمر تک وہیل چیئر پر رہنا بھی شامل ہے جو سفر کو ناممکن بنا دے گا۔
تھوڑا سا ضدی ہونے کے ناطے، میں نے یہ یقینی بنانے کے لیے سب کچھ کیا کہ یہ میری حقیقت کبھی نہیں بن پائے گی۔ درحقیقت، RA ہونے سے کچھ حیرت انگیز ممالک میں سفر کرنے، کانفرنسوں اور سیمیناروں میں شرکت کے بہت سارے مواقع کھل گئے ہیں۔ میں نے اپنے شوہر کو بھی ٹریول بگ سے متاثر کیا ہے، حالانکہ اس نے ہماری ملاقات سے پہلے کبھی آسٹریلیا نہیں چھوڑا تھا۔ لہذا، ہمارے پاس بہت زیادہ سفر کرنا ہے اور یہی بنیادی وجہ ہے کہ ہم برطانیہ میں رہ رہے ہیں، دسمبر 2019 میں پہنچے تھے اور پھر ہمارے درمیانی زندگی کی مہم جوئی کے تمام منصوبوں کو عالمی وبائی بیماری نے تبدیل کر دیا تھا۔ ہم نے دریافت کیا ہے کہ سفر کرنے اور دوسرے لوگوں، ثقافتوں اور مقامات کا تجربہ کرنے کی خواہش محض ایک جسمانی چیز سے زیادہ ہے لیکن رکاوٹوں پر پھنسنے کے بجائے حل تلاش کرنے کا بہت زیادہ رویہ ہے۔
تو یہ میرے سرفہرست 10 نکات ہیں کہ RA ہونے کے باوجود سفر کیسے کریں۔
1. کہاں جانا ہے منصوبہ بنائیں
ان جگہوں کی اپنی بالٹی لسٹ لکھیں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں اور کچھ گھریلو منزلیں شامل کریں۔ اس سے آپ کو یہ اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو کن رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور جانے سے پہلے آپ کو حل تلاش کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔ آپ ورچوئل ٹور بھی آزما سکتے ہیں۔ یہ مقامی گائیڈز کے آن لائن ٹور ہیں اور یہ شہروں یا عجائب گھروں اور چڑیا گھر جیسے پرکشش مقامات کے ہو سکتے ہیں۔ میں https://www.heygo.com ہوں اور اس نے مجھے ان مقامات کی اپنی انتہائی وسیع فہرست کو محدود کرنے میں مدد کی ہے جہاں میں جانا چاہتا ہوں اور مجھے اس بارے میں کچھ خیالات فراہم کیے ہیں کہ اگر میں ان میں سے کچھ مقامات پر جانے کے لیے جاتا ہوں تو مجھے کیا ضرورت ہوگی۔ مثال کے طور پر، جب میں روم کا دورہ کروں گا، تو مجھے حقیقت پسند ہونا پڑے گا کہ میں ایک دن میں کتنے پرکشش مقامات کو دیکھ سکتا ہوں، اور یہ کہ سینڈل خوبصورت ہو سکتے ہیں، ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ میرے پاؤں ان تمام چیزوں کا مقابلہ کریں جو معاون جوتے کے بغیر چلتے ہیں۔
2. منصوبہ بنائیں کہ کب جانا ہے۔
سال کے کس وقت آپ کی منتخب کردہ منزل حیرت انگیز نظر آتی ہے، اور کیا آپ اس کا انتظام کر سکتے ہیں؟ مثال کے طور پر، میں جاپان میں آئس فیسٹیول دیکھنا پسند کروں گا، لیکن متعدد تہوں کو پہن کر موٹی برف میں چلنے کی عملییت قابل اعتراض ہے، اور یہاں تک کہ مجھے Yeti کے لباس میں ملبوس اسکواٹ ٹوائلٹ کا استعمال شروع کرنے پر مجبور نہ کریں۔.
3. منصوبہ بنائیں کہ وہاں کیسے جانا ہے۔
جب کہ پرواز تیز ترین راستہ ہے، بعض اوقات آپ سفر سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، نہ صرف منزل۔ سیر کرتے ہوئے بعض اوقات ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ ایک تیرتے ہوئے RSL کلب میں ہیں (ایک بہت ہی آسٹریلیا کا حوالہ ہے، لیکن ریٹرنڈ سروس مینز کلب یا RSLs بڑے کلب ہیں جن میں بارز اور بسٹرو/ریسٹورنٹ اور گیمنگ مشینیں اور مختلف قسم کی تفریح ہے) ان کے بہت سے فوائد ہیں۔ آپ مختلف جگہوں کو پیک اور پیک کھولے یا ٹرانسپورٹ کو منظم کیے بغیر دیکھ سکتے ہیں۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق زیادہ یا کم کر سکتے ہیں اور جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ کے پاس طبی امداد موجود ہے۔ ٹرینیں لمبی دوری کا سفر کرنے کا ایک اچھا طریقہ بھی ہیں کیونکہ آپ ہوائی جہاز میں بیٹھنے سے کہیں زیادہ آسانی سے اٹھ کر آگے بڑھ سکتے ہیں، اور آپ ارد گرد کے دیہی علاقوں کو ہوائی جہاز سے کہیں زیادہ دیکھ سکتے ہیں۔.
4. گھومنے پھرنے کا منصوبہ بنائیں
کیا ان کے پاس ٹیکسیاں ہیں یا پبلک ٹرانسپورٹ اور استعمال کرنا کتنا آسان ہے۔ کیا دن کے دورے دستیاب ہیں اس کا مطلب ہے کہ آپ کو خود نیویگیٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیا آپ کار کرایہ پر لے سکتے ہیں، سڑک کے قوانین کیا ہیں؟
کیا ان کے پاس موچی کی گلیاں ہیں؟ میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا، لیکن اگر ناہموار فٹ پاتھ ہوں تو مجھے جگہوں پر چلنے کے لیے تخمینہ شدہ وقت کو دوگنا کرنے کی ضرورت ہے اور میں بہت یاد کرتا ہوں کیونکہ مجھے اپنے ارد گرد دیکھنے کے بجائے اس پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے کہ میں اپنا پاؤں کہاں رکھ رہا ہوں۔.
5. ہنگامی حالات کی منصوبہ بندی کریں۔
اگر آپ بھڑک اٹھیں یا خود کو زخمی کر لیں تو کیا کریں۔ آپ ڈاکٹر تک کیسے رسائی حاصل کرتے ہیں؟ اگر آپ کا دن مشکل سے گزر رہا ہے، تو آپ کم سے کم کوشش کے ساتھ کون سی سرگرمیاں کر سکتے ہیں؟
6. تحقیق
اس میں سے بہت کچھ منصوبہ بندی کے مرحلے میں شامل ہوتا ہے- لیکن بعض اوقات آپ کو غور سے دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ جن جگہوں پر جا رہے ہیں اور جس ہوٹل میں آپ ٹھہرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اس کے بارے میں دوسرے لوگوں نے کیا کہا ہے۔ ہوٹلوں کے لیے پہلا سوال یہ ہے کہ کتنی سیڑھیاں ہیں اور کیا ان کے پاس لفٹ ہے؟ یہاں تک کہ اگر آپ کافی موبائل ہیں، تو یہ یقینی بنانا ہمیشہ اچھا ہے کہ آپ کا کمرہ آسانی سے قابل رسائی ہے۔ آخری چیز جو آپ مہم جوئی کے ایک دن کے بعد چاہتے ہیں اگر آپ کو لیٹنے سے پہلے سیڑھیوں کی 3 پروازوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیا ان کے کمرے میں فریج ہے؟
دوسرے لوگوں سے ان کے جائزے چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ وہ سب کچھ ہیں جو وہ کہتے ہیں۔ بعض اوقات خوبصورت تصاویر دوسروں کی حقیقت یا تجربے سے میل نہیں کھاتیں۔.
7. لچکدار
ہر قدم کے لیے منسوخی اور رقم کی واپسی کی پالیسیاں معلوم کریں۔ اگر ٹریول ایجنٹ کے ذریعے بکنگ کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ پیکیج میں ہر چیز کا احاطہ کیا گیا ہے۔ میں ایسے لوگوں کو جانتا ہوں جن کا ماننا تھا کہ ان کے پاس مکمل لچک ہے، لیکن مجھے پتہ چلا کہ ایک کنیکٹنگ فلائٹ ایک مختلف ایئر لائن کے ساتھ تھی جس کی ریفنڈ پر مختلف پالیسی تھی، اس لیے وہ اس فلائٹ پر ریفنڈ حاصل کرنے کے قابل نہیں تھے۔.
8. علاج
میں ہمیشہ کم از کم ایک ہفتے کی اضافی دوائی صرف اس صورت میں پیک کرتا ہوں۔ میرے پاس ایک کیس ہے جسے میں اپنے ہینڈ بیگ میں ایک چھوٹی سی سپلائی کے ساتھ رکھتا ہوں اور جب اڑان بھرتا ہوں تو میری بقیہ دوائیں اپنے ساتھ لے جانے والے سامان میں رکھتا ہوں۔ اگر آپ دوائی لے رہے ہیں جس کے لیے ریفریجریشن کی ضرورت ہے تو آپ دوپہر کے کھانے کا ٹھنڈا بیگ استعمال کر سکتے ہیں جس میں برف کی اینٹ ہو۔ اگر آپ کا سفر لمبا ہے تو اسنیپ لاک سینڈویچ کے کچھ بیگ پیک کریں جنہیں آپ برف سے بھر سکتے ہیں۔ یہ توقع نہ کریں کہ آپ اپنی دوائیں ہوائی جہاز میں فریج میں رکھ سکتے ہیں، وہ اس کی اجازت نہیں دیتے۔.
9. دوسری پیکنگ
میں پیکنگ کیوب/لگیج سیل انقلاب میں سست تھا لیکن اب تبدیل ہو گیا ہوں۔ میرے پاس تیراکی کے لباس کے لیے مختلف سائز اور کچھ واٹر پروف ہیں- وہ ہمیشہ گیلے رہتے ہیں اس لیے انہیں الگ رکھنا اچھا ہے۔ میں اپنے گندے کپڑوں کے لیے ایک خالی کیوب بھی پیک کرتا ہوں۔ آپ نے جس قسم کے سامان کا انتخاب کیا ہے اس کا انحصار آپ اور آپ کی منزل پر بھی ہو سکتا ہے۔ اپنے جانے سے ایک ہفتہ پہلے پیک کریں اور جو کچھ آپ نے پیک کیا ہے اس کا 1/3 ہٹا دیں۔ وہیلی کیسز بہت اچھے ہیں، سوائے اس کے کہ آپ کو انہیں کوبل اسٹون والی سڑکوں پر لے جانے کی ضرورت ہو- ان کے بارے میں بات کرتے رہنے کے لیے معذرت لیکن یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں میں نے واقعی آسٹریلیا میں بہت زیادہ سوچا! بیک بیگ بھی اچھے ہو سکتے ہیں، لیکن میں نے ہمیشہ انہیں بہترین پایا اگر آپ کے پاس کوئی ہے جو اسے پہننے اور اتارنے میں آپ کی مدد کرے۔.
10. آرام اور سرگرمی کو متوازن رکھیں
آرام کے دنوں اور سحری کا شیڈول۔ آپ کے ہوٹل کی تمام پیشکشوں کو دریافت کرنے کے لیے ایک دن گزاریں۔ کیا ان کے پاس سپا روم ہے؟ کیا آس پاس کوئی پارک ہے جہاں آپ بیٹھ کر لوگوں کو دیکھتے ہوئے پرسکون صبح گزار سکتے ہیں؟ میں نے زمبابوے میں سفر کرتے ہوئے ایک سیسٹا (یا نانا جھپکی کے طور پر میں انہیں فون کرتا ہوں) کی خوشی کو دریافت کیا۔ میں صبح سویرے اٹھ کر طلوع آفتاب سے لطف اندوز ہونے کی جگہ تلاش کروں گا، پھر آرام سے ناشتہ کروں گا، اس کے بعد مزید تلاش کروں گا۔ میرے پاس عام طور پر دوپہر کے کھانے کے لیے ہلکی ہلکی چیز ہوتی تھی اور میں جھپکی لیتا تھا، اس کے بعد تیراکی ہوتی تھی، جو مجھے ایڈونچر کی دوپہر/شام کے لیے تیار کرتی تھی۔ فوٹو گرافی کریں، آہستہ چلنے اور بار بار وقفے لینے کا یہ ایک بہترین بہانہ ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کی حیرت انگیز یادیں ہمیشہ کے لیے محفوظ ہیں اور آپ اپنی پسندیدہ جگہوں پر بار بار جا سکتے ہیں۔.
سوالات RA والے لوگ اکثر پوچھتے ہیں۔
"جب آپ کو RA مل گیا ہے تو آپ یہ فیصلہ کیسے کریں گے کہ کہاں سفر کرنا ہے اور آپ نہیں جانتے کہ جب آپ وہاں پہنچیں گے تو آپ کا جسم برتاؤ کرے گا؟"
تفریحی حصے کے ساتھ شروع کریں — وہ جگہیں جہاں آپ جانا چاہتے ہیں — اور پھر آپ کے جسم کو حقیقت پسندانہ ضرورت سے پیچھے کی طرف کام کریں۔ زمین، موسم، سیڑھیاں، نقل و حمل اور پیدل چلنا اس میں کتنا شامل ہے۔ یہ اپنے آپ کو محدود کرنے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ کس چیز میں جا رہے ہیں تاکہ آپ اس کے ارد گرد منصوبہ بندی کر سکیں۔ ورچوئل ٹور اس کے لیے شاندار ہیں کیونکہ آپ واقعی وہاں پہنچنے سے پہلے ہی "اوہ نہیں، یہ بہت سارے موچی پتھر ہیں" کو دیکھ سکتے ہیں۔ آپ RA کی بنیاد پر منزلوں کا انتخاب نہیں کر رہے ہیں — آپ RA کو ذہن میں رکھ کر ان کا انتخاب کر رہے ہیں۔.
"کیا واقعی اڑان ہی واحد آپشن ہے، یا پھر سفر کرنے کے آسان طریقے ہیں جب گھنٹوں بیٹھنا آپ کے جوڑوں کو خراب کر دیتا ہے؟"
پرواز سب سے تیز ہے، لیکن یہ یقینی طور پر واحد راستہ نہیں ہے۔ ٹرینیں اور کروز آپ کے جسم پر زیادہ مہربان ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ گھوم سکتے ہیں، کھینچ سکتے ہیں اور ایک پوزیشن میں پھنسے ہوئے محسوس نہیں کرسکتے ہیں۔ کروز خاص طور پر دباؤ کو کم کرتے ہیں — کوئی پیکنگ اور پیکنگ نہیں، کوئی نقل و حمل کا پتہ نہیں لگانا، اور اگر آپ کو ضرورت ہو تو طبی مدد وہیں موجود ہے۔ یہ ہمیشہ کے لیے طیاروں سے بچنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس اختیار کو منتخب کرنے کے بارے میں ہے جو سفر کو ختم ہونے کے بجائے قابل عمل محسوس کرتا ہے۔.
"جب آپ کو RA مل گیا ہے اور آپ اپنے پورے گھر کو اپنے ساتھ نہ لانے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ کیا پیک کرتے ہیں؟"
وہ پیک کریں جو زندگی کو آسان بناتا ہے، بھاری نہیں۔ دوا پہلے - ہمیشہ اضافی، ہمیشہ آپ کے ساتھ۔ پھر وہ چیزیں جو کوشش کو کم کرتی ہیں: معاون جوتے، ایک ٹھنڈا بیگ اگر آپ کو ادویات کی ضرورت ہو اور سامان آپ خود ہی سنبھال سکتے ہیں۔ پیکنگ کیوبز بھی واقعی مفید ہیں۔ یہ چھوٹے زپ اپ بیگز آپ کو اپنے سامان کو گاڑھا اور منظم کرنے اور پیکنگ اور پیکنگ کو آسان بنانے میں مدد کر سکتے ہیں! اور ہاں، آپ جو پیک کرتے ہیں اس کا ایک تہائی حصہ کھودیں — ہر کوئی زیادہ پیک کرتا ہے، اور جب آپ RA کے ساتھ ڈیل کر رہے ہوتے ہیں تو یہ اور بھی تھکا دینے والا ہوتا ہے۔ سکون کے بارے میں سوچیں، "صرف صورت میں" نہیں۔