بجٹ پر موسم سرما کی گرمی: ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ سردی کو مارنے کے لئے نکات

اریبہ رضوی کا بلاگ

جیسے جیسے سردیوں کا آغاز ہوتا ہے، گرم رکھنا اولین ترجیح بن جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو ریمیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ رہتے ہیں۔ اس موسم سرما میں آپ کو آرام دہ اور پرسکون رہنے کو یقینی بنانے کے لیے یہاں کچھ بجٹ کے موافق تجاویز ہیں۔. 

1. سورج کی روشنی کا استعمال 

موسم سرما کی سورج کی ہر کرن سے فائدہ اٹھائیں۔ قدرتی گرمی کے لیے دن کے وقت پردے کھولیں، اور گرمی کو برقرار رکھنے کے لیے رات کو بند کریں۔ یہ اندرونی درجہ حرارت کو منظم کرنے کا ایک آسان، لاگت سے پاک طریقہ ہے۔. 

2. DIY ہیٹ پیک

گھر پر آسانی سے دستیاب مواد کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ہیٹ پیک بنائیں۔ ایک جراب کو چاول سے بھریں، اسے مختصر وقفوں کے لیے مائیکرو ویو کریں، اور ہدف شدہ گرمی کے لیے بجٹ کے موافق، دوبارہ استعمال کے قابل حرارت کے ذریعہ سے لطف اندوز ہوں۔. 

3. پری پیاری پرتیں۔ 

دوسرے ہاتھ کے موسم سرما کے لباس کے لیے مقامی چیریٹی شاپس یا آن لائن پلیٹ فارم دریافت کریں۔ آپ کو سستی لیکن گرم پرتیں مل سکتی ہیں جیسے جمپر، سکارف اور تھرمل موزے۔ سردی کو دور رکھنے کے لیے پہلے سے پیارے ملبوسات کی دلکشی کو گلے لگائیں۔ ونٹیڈ اور ڈیپپ ہمارے کچھ پسندیدہ ہیں۔. 

4. توانائی کے قابل پورٹیبل ہیٹر 

مخصوص علاقوں کو گرم کرنے کے لیے توانائی سے بھرپور اسپیس ہیٹر میں سرمایہ کاری کریں۔ ٹائمر فنکشن والے ہیٹر تلاش کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ انہیں صرف ضرورت کے وقت استعمال کر رہے ہیں۔ یہ طریقہ آپ کے حرارتی بلوں پر توانائی اور رقم دونوں کو بچا سکتا ہے۔. 

5. ڈرافٹ ڈوجنگ: 

برطانیہ کی سردیاں خشک ہو سکتی ہیں۔ کھڑکیوں اور دروازوں کے لیے سستی ڈرافٹ کے اخراج میں سرمایہ کاری کرکے جنگی ڈرافٹ۔ بجٹ کے موافق متبادل کے لیے، خالی جگہوں کو سیل کرنے اور گرمی کو اندر رکھنے کے لیے رولڈ تولیے یا پرانے کمبل استعمال کریں۔. 

6. توانائی کو محفوظ کریں: 

اپنے گھر میں توانائی کی بچت کی عادات کو اپنائیں. تھرموسٹیٹ کو ایک یا دو ڈگری تک کم کریں، توانائی سے چلنے والے لائٹ بلب پر سوئچ کریں، اور استعمال میں نہ ہونے پر الیکٹرانکس کو ان پلگ کریں۔ یہ تبدیلیاں آپ کے توانائی کے بلوں میں اہم بچت میں اضافہ کر سکتی ہیں۔. 

7. DIY موصلیت ہیکس: 

بغیر کسی بھاری قیمت کے گھر کی موصلیت کو بہتر بنائیں۔ سستی مواد استعمال کریں جیسے کھڑکیوں پر ببل ریپ اور دروازوں کے لیے ڈرافٹ ایکسکلوڈرز۔ فرش پر قالین گرمی کو پھنسانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔. 

سوالات RA والے لوگ اکثر پوچھتے ہیں۔

"ٹھنڈا موسم میرے جوڑوں کو بہت زیادہ درد دیتا ہے۔ میرا حرارتی بل ادا کیے بغیر گرم رہنے کے کچھ آسان، کم قیمت طریقے کیا ہیں؟"

چھوٹی، سستی تبدیلیاں بڑا فرق کر سکتی ہیں۔ اپنے گھر کو قدرتی طور پر گرم کرنے کے لیے دن کے وقت سورج کی روشنی کا استعمال، پھر گرم دنوں میں گرمی کو برقرار رکھنے کے لیے رات کے وقت پردے بند کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ چاول اور ایک پرانی جراب سے بنے DIY ہیٹ پیک پورے کمروں کو گرم کرنے کی لاگت کے بغیر ٹارگٹڈ گرمی دیتے ہیں۔ چیریٹی شاپس سے پہلے سے پیاری تہوں کو شامل کرنا اور فرش کو انسولیٹ کرنے کے لیے قالین یا کمبل کا استعمال بھی تھرموسٹیٹ کو چھوئے بغیر سردی کو دور رکھنے میں مدد کرتا ہے۔.

"میرا گھر سردیوں میں واقعی خشک ہو جاتا ہے۔ کیا کوئی سستی چیز ہے جو میں ٹھنڈی ہوا کو روکنے کے لیے کر سکتا ہوں؟"

ہاں، اور زیادہ تر اصلاحات کے لیے کوئی بھی چیز خریدنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ دروازوں کے نیچے یا کھڑکیوں کے آس پاس کے خلاء کو روکنے کے لیے آپ رولڈ تولیے یا پرانے کمبل کا استعمال کرتے ہوئے ڈرافٹ ایکسکلوڈرز خرید سکتے ہیں، یا اپنا اوو بنا سکتے ہیں۔ کھڑکیوں پر بلبلا لپیٹنا ایک اور حیرت انگیز طور پر موثر موصلیت کا ہیک ہے۔ یہ چھوٹی ایڈجسٹمنٹ گرمی کو پھنسانے اور ٹھنڈے دھبوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں جو جوڑوں کو سخت اور زیادہ تکلیف دہ محسوس کر سکتے ہیں۔.

"میں بہت زیادہ ہیٹنگ استعمال کرنے کے بارے میں فکر مند ہوں۔ کیا پورٹیبل ہیٹر RA کے ساتھ گرم رہنے کی کوشش کرنے والے کسی کے لیے واقعی قیمتی ہیں؟"

وہ ہو سکتے ہیں، جب تک کہ آپ توانائی کے موثر ماڈلز کا انتخاب کریں اور انہیں حکمت عملی کے ساتھ استعمال کریں۔ بلاگ ٹائمر کے افعال کے ساتھ ہیٹر تجویز کرتا ہے، لہذا آپ صرف اس کمرے کو گرم کریں گے جس میں آپ ہیں اور صرف اس وقت تک جب تک آپ کو ضرورت ہو۔ یہ ہدف شدہ طریقہ پورے گھر کو گرم کرنے سے کہیں کم توانائی استعمال کرتا ہے اور جب آپ کے جوڑوں کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو ایک آرام دہ اور گرم جگہ فراہم کرتی ہے۔.

اس موسم سرما میں، ان بجٹ کے موافق اور عملی تجاویز کے ساتھ سردی کو فتح کریں۔ اس موسم سرما کو گرم رکھنے کے بارے میں اپنے مشورے ہمارے ساتھ Facebook، Twitter یا Instagram– ہم انہیں سننا پسند کریں گے!

کل پسندیدگیاں: 4