Pacerpoles کے ساتھ چلنا سیکھنا

اگرچہ میں پچھلے آٹھ سالوں سے مناسب صحت میں ہوں، لیکن مجھے ایک مسئلہ ہے کہ پچھلے دو سالوں سے میں مشکل سے چل پا رہا ہوں۔ مجھے یہ احساس نہیں تھا کہ، میرے لیے، کلائی کی سطح پر ایک چھڑی کا استعمال خاص طور پر اچھا خیال نہیں ہے۔ یہ سمجھنا کہ میں دو پیسرپولز کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ مستحکم ہوں بہت حوصلہ افزا تھا۔  

میں جانتا ہوں کہ میں ساٹھ سال کی عمر تک ریمیٹائڈ گٹھیا سے پاک رہنے میں خوش قسمت رہا ہوں – میری والدہ 48 سال کی عمر میں اس سے متاثر ہوئی تھیں اور پانچ سال کے اندر وہیل چیئر پر پابند تھیں۔ میں اس کی تیزی سے خرابی سے حیران اور پریشان تھا۔  

اگرچہ میں پچھلے آٹھ سالوں سے مناسب صحت میں رہا ہوں، مجھے ایک مسئلہ ہے کہ پچھلے دو سالوں سے میں مشکل سے چل پا رہا ہوں – سات پوتے اور تین سالہ اسپرنگر اسپینیل والے کسی کے لیے مایوس کن!
 
کیوں، میں حیران ہوں، کیا میں اپنی بیماری کے ابتدائی آغاز میں DMARDS شروع کرنے میں اتنا ہچکچاہٹ کا شکار تھا (اس میں کوئی شک نہیں کہ میری والدہ کی دوائیوں کے مضر اثرات کی شدت کی وجہ سے – لیکن یہ 30 سال سے زیادہ پہلے تھا)؟ میں نے پچھلے سال تک Methotrexate اور دوسری دوائیوں سے انکار کر دیا تھا، اس وقت تک مجھے گردن، کلائی اور ہاتھ میں بار بار جلن محسوس ہو رہی تھی اور میرے ٹخنوں میں درد ایسا تھا کہ میں بمشکل چل سکتا تھا۔ حالیہ ہپ کی تبدیلی سے کمزور عضلات ہونے سے بھی زیادہ مدد نہیں ہوئی! پچھلے سات سالوں سے میں نے جڑی بوٹیوں کی دوائیوں، ہومیوپیتھی اور ایک ’اینٹی انفلامیٹری‘ غذا کے ساتھ تجربہ کیا تھا، جس میں ضرورت پڑنے پر آئبوپروفین اور پیراسیٹامول کے ساتھ بیک اپ لیا گیا تھا۔
 
مجھے اب بھی یقین ہے کہ یہ سب مفید تھا لیکن میرا ESR زیادہ رہا اور بڑھ رہا ہے۔ جب یہ 86 تک پہنچ گیا اور میں بہت درد میں تھا، میں جانتا تھا کہ میرے پاس دوبارہ ریمیٹولوجسٹ سے ملنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں تھا، جس نے مجھے میتھو ٹریکسٹیٹ لینے کی ترغیب دی۔ اس نے ہفتہ وار 7mg کی کم خوراک تجویز کی اور اس سے یقینی طور پر فرق پڑا ہے اور سب کچھ پرسکون ہو گیا ہے – سوائے میرے ٹخنوں کے، جو کافی حد تک خراب ہیں۔ جب ہمارا اسپرنگر اسپینیل پچھلے سال پہنچا، لفظی طور پر ایک نئے گھر کی دہلیز پر، میں نے ابتدائی طور پر اسے اپنی بیٹی کو یہ کہتے ہوئے منہ موڑ لیا کہ میں ایک نوجوان کتے کو اس کی ضرورت کے لیے لے جا سکوں گا۔
 
لیکن میرے شوہر نے چہل قدمی کرنے کا وعدہ کیا، میں نے نرمی اختیار کر لی اور اب ہمارے پاس جیس ہے، جو ایک اور بہت پیارا پالتو جانور ہے۔ تاہم، پچھلے ایک سال میں، میں نے ایسی مدد دریافت کی ہے جس نے مجھے اپنے کتے - پیسرپولز کو چلنے کے قابل بنایا ہے! ایک دوست نے ان کا مجھ سے تعارف کرایا اور بتایا کہ وہ کس طرح میری کرنسی، توازن اور چال کو بہتر بنائیں گے، جو کہ پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے ابھی تک بہت خراب تھا۔ میں نے پیسرپولز کو آزمایا، جسے ہیلتھ پروفیشنل ہیتھر روڈس نے ڈیزائن کیا تھا، اور میری خوشی کے لیے، تین سال تک پینگوئن کی طرح چلنے کے بعد - اور اس میں ایک لنگڑا - میں دوبارہ سیدھا چل رہا تھا اور حقیقت میں ہچکچاہٹ کی چھوٹی تبدیلیوں کے بجائے آگے بڑھ رہا تھا۔ اب، ایک اچھے دن پر، میں آس پاس کے اچھے، سطحی تفریحی میدان میں دو بار چکر لگا سکتا ہوں! اور میرے کتے اور سب سے چھوٹے پوتے کو بھی لے جاؤ۔ مجھے یہ احساس نہیں تھا کہ، میرے لیے، کلائی کی سطح پر ایک چھڑی کا استعمال خاص طور پر اچھا خیال نہیں ہے۔
 
ایک ہی چھڑی ایک ناقابل تصور ہلچل پیدا کرتی ہے اور کلائی یا کندھے کے درد کو بڑھا سکتی ہے۔ میں نے سیکھا ہے کہ جسم بائیں اور دائیں دونوں طرح کی حرکت کی مساوات کو تلاش کرتا ہے۔ یہ محسوس کرنا کہ میں دو پیسرپولز کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ مستحکم ہوں بہت حوصلہ افزا تھا اور میں نے نئے جوش کے ساتھ اپنی فزیو تھراپی دوبارہ شروع کی (اب تک میں نے سوچا تھا کہ ہفتے میں دو بار تیراکی کافی ہوگی)۔ میں اب بھی ایک سخت 'اینٹی آرتھرائٹس' غذا کے ساتھ تجربہ کر رہا ہوں کیونکہ مجھے یقین ہے کہ یہ ایک اہم عنصر ہو سکتا ہے۔ میں فی الحال ایک مستند نیوٹریشنسٹ/نیچروپیتھ کو دیکھ رہا ہوں، جو گہرا ٹشو مساج کرتا ہے (لمف کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی کے لیے) اور اس نے مجھے گندم، آلو اور نائٹ شیڈ فیملی کے دیگر افراد کو کاٹ دینے کی سفارش کی ہے (مزید معلومات کے لیے www.noarthritis دیکھیں۔ com) اور دودھ کی مصنوعات (ڈاکٹر رابرٹ کرادجیان کا دودھ کا خط دیکھیں)۔ میں مچھلی کا تیل اور MSM کے ساتھ ساتھ اپنا ہفتہ وار Methotrexate، اور درد کش ادویات لیتا ہوں جب مجھے ان کی ضرورت ہوتی ہے۔ کئی سالوں میں پہلی بار میرا ESR 21 پر آ گیا ہے، لہذا میں امید کر رہا ہوں کہ کچھ کام کر رہا ہے! لیکن جیس کے ساتھ میری سیر کے لیے، پیسرپولز نے واقعی میرے کتے کے چلنے یا نہ چلنے میں فرق کیا ہے۔

Pacerpoles پر پس منظر 
Pacerpole ڈیزائنر، Heather Rhodes، ایک فزیو تھراپسٹ ہے جو چلنے کے لیے ایک ایسی امداد بنانا چاہتی تھی جو کرنسی کے پٹھوں کو دوبارہ تربیت دے تاکہ صارفین بہتر کرنسی کے فوائد کو محسوس کر سکیں اور اس لیے بہتر سانس لینے، ایک قدم کے بعد آگے بڑھیں۔
 
انوکھے ہینڈلز کی شکلیں، جو ہر ہاتھ کے لیے مختلف شکل میں بنتی ہیں، کوششوں کو ضائع کیے بغیر یا کلائی یا ہاتھ کی تکلیف کا باعث بنے بغیر، زیادہ سے زیادہ استحکام، سپورٹ اور پروپلشن کے لیے بازوؤں کی کارروائی کو کنٹرول کرتی ہیں۔
 
Pacerpoles اب دنیا بھر میں صحت اور بیرونی پیشہ ور افراد استعمال اور تجویز کر رہے ہیں۔
 
مریضوں کو یہ بتانے کے نتیجے میں کہ Pacerpoles ان کی نقل و حرکت میں مدد کرنے میں کتنے مددگار ثابت ہوئے ہیں، Edgeware کے رائل آرتھوپیڈک ہسپتال کے ایک سینئر ریمیٹولوجسٹ نے ہیدر کو اپنے فزیو تھراپسٹ اور پیشہ ورانہ معالجین سے بات کرنے کے لیے مدعو کیا کہ اس کے حصے کے طور پر 'آرم سٹرائیڈ' کو شامل کرنے کے فائدے کے بارے میں۔ چلنے کی کارروائی.
 
اسی طرح، آسٹیوپوروسس سوسائٹی نے ان ممبروں کے خطوط شائع کیے ہیں جنہوں نے پیسر پولز کے استعمال سے اپنے چلنے کی مشکلات میں مدد کے لیے فائدہ مند نتائج حاصل کیے ہیں۔ پام براؤن، ایک پُرجوش اور مکمل تربیت یافتہ پیسرپول صارف جو گلوسٹر شائر میں اپنے آبائی شہر نیلس ورتھ سے واکنگ گروپ چلاتی ہے، پیسرپول ڈیزائنر، ہیدر روڈس کے ساتھ مل کر کام کرتی ہے۔
 
وہ اس بات پر پختہ یقین رکھتی ہے کہ یہ منفرد انداز میں بنائے گئے کھمبے چلنے میں مشکلات کے ساتھ اور بغیر چلنے والوں کے لیے بہت فائدہ پہنچا سکتے ہیں۔ پام نیچرل انگلینڈ کے ذریعہ قائم کردہ واکنگ فار ہیلتھ گروپ چلاتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ اکثر خود کو ہفتے میں 30 میل سے زیادہ پیدل چلتی ہوئی پاتی ہیں۔
 
پچھلے سات سالوں میں دو کولہوں کو دوبارہ زندہ کرنے اور اتنی باقاعدگی سے چلنے کے بعد، صحیح پٹھوں کے گروپوں کو استعمال کرنے سے اس کی ہڈیوں کی کثافت تین سال قبل اس کے پہلے اسکین کے بعد سے کافی بہتر ہوئی ہے۔
 
مزید معلومات کے لیے اور Pacerpoles کو ایکشن میں دیکھنے کے لیے www.pacerpole.com پر 

خزاں 2012: مورین بٹلر کے ذریعہ