لائف کوچنگ اور RA

Jasmine Jenkins، NRAS ممبر اور 'How to live a full life with Rheumatoid Arthritis' کی مصنفہ RA کے ساتھ زندگی اور لائف کوچنگ کے فوائد پر تبادلہ خیال کرتی ہیں۔

میرے پاس 36 سال سے RA ہے۔ یہ سب اس وقت شروع ہوا جب میں 22 سال کا تھا۔ میں پارک میں ایک عارضی باغبان کے طور پر کام کر رہا تھا، گھاس ڈالنا، کھدائی کرنا، کٹائی کرنا، کدال لگانا، گلاب کی کٹائی کرنا اور ٹریکٹر چلانا۔ میرے کام کے ساتھیوں نے بھی مجھ سے یہ توقع کی کہ میں سب کی چائے بنانے کے لیے بہت بڑا چائے والا اٹھاؤں گا! یہ ایک حقیقی جدوجہد تھی، میری انگلیاں، کلائی اور انگلیاں ہر روز بہت تکلیف دہ ہوتی تھیں، خاص طور پر صبح کے وقت، لیکن مجھے آگے بڑھنا پڑا کیونکہ میرے تمام کام کرنے والے ساتھی شاونسٹ مرد تھے اور میں قابل رحم خواتین کے بارے میں ان کے دقیانوسی تصورات کی تصدیق نہیں کرنا چاہتا تھا۔ ! رات کو میں نے تکیوں کے نیچے ہاتھ رکھ کر درد کو کم کرنے کی کوشش کی تاکہ میں سو سکوں۔  

یہ دس سال بعد تھا جب میں نے RA کی تشخیص کی تھی اور یہ ایک بہت بڑا صدمہ تھا۔
 
اس وقت میری تین چھوٹی بیٹیاں تھیں جن کی عمریں پانچ سال سے کم تھیں۔ تشخیص کے بعد مجھے ایک پیشہ ور معالج (OT) کے پاس بھیجا گیا اور میں اس کی دی گئی معلومات، رہنمائی اور مدد سے اتنا متاثر ہوا کہ مجھے ایک OT کے طور پر تربیت دینے کی تحریک ملی۔ یہ ایک بہت اچھا کام رہا ہے لیکن بدقسمتی سے ابھی حال ہی میں، 58 سال کی عمر میں، میرے RA نے آخر کار میرے لیے اس کام کو ناقابل عمل بنا دیا ہے اس لیے میں نے کچھ سال پہلے فیصلہ کیا تھا کہ مجھے ایک اور نئے کیریئر کی ضرورت ہے۔ مجھے تقریباً تین سال پہلے اتفاق سے لائف کوچنگ کا سامنا ہوا جب مجھے مفت بنیادی کوچنگ کورس کی پیشکش کی گئی۔
 
میں نے کوچنگ سے اتنا لطف اٹھایا کہ میں نے لائف کوچ کے طور پر تربیت دینے کا فیصلہ کیا تاکہ میں لوگوں کی زندگیوں میں حقیقی تبدیلی لا سکوں۔ میں نے گزشتہ اکتوبر میں اپنی تربیت مکمل کی۔ OT اور لائف کوچنگ بہت ملتے جلتے ہیں کیونکہ ان دونوں کی توجہ مثبت ہے۔ وہ دونوں کامیابیوں اور صلاحیتوں کی حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور وہ دونوں تخلیقی خیالات اور حل کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ لائف کوچنگ کافی نئی ہے۔
 
یہ تقریباً 10-15 سال پہلے امریکہ سے برطانیہ آیا تھا لیکن ابھی حال ہی میں اس نے یہاں سے یو کے میں ٹیک آف کرنا شروع کیا ہے۔ لائف کوچنگ ایک غیر فیصلہ کن، حوصلہ افزا اور معاون نقطہ نظر ہے جو لوگوں کو توجہ مرکوز کرنے اور اس کے بارے میں وضاحت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے کہ وہ واقعی اپنی زندگی سے کیا چاہتے ہیں۔ لائف کوچز لوگوں کو زیادہ خود آگاہ، زیادہ پراعتماد اور زیادہ پر امید بننے میں مدد کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں وہ ایک خوشگوار اور زیادہ اطمینان بخش زندگی کا باعث بن سکتے ہیں۔ زندگی کی کوچنگ کے بہت فائدہ مند ہونے کی وجہ یہ ہے کہ ہم سب کو کسی ایسے شخص سے لطف اندوز ہوتا ہے جو واقعی ہماری بات سنے۔
 
خاص طور پر کوئی ایسا شخص جو ہماری زندگی کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دریافت کرنے میں ہماری مدد کر سکے۔ کوئی ایسا شخص جو ہمیں مرکوز رکھ سکے تاکہ ہم اپنے مقاصد تک پہنچ جائیں۔ زندگی کے تمام شعبوں کے لیے لائف کوچنگ بہت فائدہ مند ہے چاہے آپ کریئر بدل رہے ہوں، تعلقات کو بہتر کر رہے ہوں، صحت اور تندرستی کے لیے کوئی منصوبہ حاصل کر رہے ہوں، اپنے کام کے مسائل کو سنبھال رہے ہوں یا آہستہ آہستہ اپنی پوری زندگی کو نئے سرے سے ترتیب دیں۔ آپ ذاتی زندگی کی کوچنگ کا انتخاب کر سکتے ہیں یا آپ لائف کوچنگ گروپ جیسے "لائف کلب" میں شرکت کر سکتے ہیں جب سے میں لائف کوچنگ کر رہا ہوں میں نے خود بھی کچھ فوائد حاصل کیے ہیں۔
 
مجھے احساس ہوا ہے کہ میں ہر ایک کی ذمہ داری نہیں لے سکتا۔ کبھی کبھی مجھے پیچھے ہٹنا پڑتا ہے۔ میں نے بہادر بننا اور مواقع لینا سیکھا ہے۔ میں ان چیزوں کی زیادہ تعریف کرنے والا بن گیا ہوں جن کو میں نے شاید قدر کی نگاہ سے دیکھا ہو (جیسے میرے بہت معاون شوہر کیتھ!) اور میں نے راستے میں کچھ واقعی اچھے لوگوں سے ملاقات کی ہے۔ میں یہ بھی جانتا ہوں کہ خواب اس وقت تک نہیں ہوں گے جب تک کہ میں انہیں نہ بناؤں اس لیے میں نے اپنی شروعات کی!
 
پچھلے تین سالوں میں میں نے مائیکرو لائٹ پر اڑان بھری ہے، ہندوستان میں ٹائیگر سفاری کا تجربہ کیا ہے، ایک غیر معمولی تفتیش کار بن گیا ہے، "My Day for RA" کے لیے بارسلونا کا دورہ کیا ہے، RA کے بارے میں ایک ریڈیو براڈکاسٹ کیا ہے اور کچھ واقعی زبردست کنسرٹس میں شرکت کی ہے جیسے Stevie Wonder in ہائڈ پارک. "ہماری زندگیوں کا تعین اس بات سے نہیں ہوتا ہے کہ ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے بلکہ اس سے ہوتا ہے کہ ہم جو کچھ ہوتا ہے اس پر ہم کس طرح کا ردعمل ظاہر کرتے ہیں، اس سے نہیں کہ زندگی ہمارے لیے کیا لاتی ہے بلکہ اس رویے سے جو ہم زندگی میں لاتے ہیں۔
 
ایک مثبت رویہ مثبت خیالات، واقعات اور نتائج کے سلسلہ وار ردعمل کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایک اتپریرک ہے، ایک چنگاری جو غیر معمولی نتائج پیدا کرتی ہے۔" مزید www.yourtimeforchange.co.uk اور LifeClub کی ویب سائٹ www.lifeclubs.co.uk پر دستیاب ہے ۔

خزاں 2010: جیسمین جینکنز کی طرف سے، این آر اے ایس کی رکن اور 'ریومیٹائڈ گٹھیا کے ساتھ مکمل زندگی کیسے گزاری جائے' کی مصنف