RA زندگی بدلنے والا ہو سکتا ہے، لیکن آپ اپنی زندگی بدلنے والے ہو سکتے ہیں۔

ماں بننا، دوبارہ تربیت دینا، خود ملازمت کرنا اور NRAS گروپ قائم کرنا۔ این آر اے ایس کی رضاکار شیرون برانا نے اپنی RA کی تشخیص کے بعد یہ سب کیسے کیا۔  

خواتین کے عالمی دن (8 مارچ) کو منانے کے لیے، ہم ہر جگہ متاثر کن خواتین کا جشن مناتے ہیں، جیسے کہ ہماری اپنی ہی حیرت انگیز NRAS رضاکار شیرون براناگ۔ 

"مجھے 36 سال کی عمر میں ریمیٹائڈ گٹھیا کی تشخیص ہوئی تھی۔ اس وقت، میں ایک بہت ہی فعال طرز زندگی رکھتا تھا، ہفتے میں تین بار ہاکی کھیلتا تھا، چیریٹی تفریحی رن کرتا تھا، اور دماغی صحت میں آپریشن مینیجر کے طور پر کل وقتی کام کر رہا تھا۔ اور سماجی نگہداشت کی خدمات۔ 

میرے ہاتھوں اور کلائیوں میں درد ہونے لگا، اس لیے میں اپنے جی پی کے پاس گیا، جس نے فوراً سوچا کہ یہ RA ہے یا کنیکٹیو ٹشو ڈس آرڈر ہے۔ خون کے ٹیسٹ کے بعد، جی پی نے تصدیق کی کہ یہ RA تھا، اور میں نے سٹیرائڈز پر علاج شروع کیا۔ مجھے ایک کنسلٹنٹ کے پاس بھیجا گیا، لیکن چونکہ میں اگلے سال (2008) شادی کرنے اور اس کے فوراً بعد ایک کنبہ شروع کرنے کا ارادہ کر رہا تھا، میں پہلی لائن یا یہاں تک کہ دوائیوں کی دوسری لائن لینے کے قابل نہیں تھا (جیسا کہ بہت سے لوگ کریں گے۔ جان لیں، اگر آپ بچے کے خطرے کی وجہ سے حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں تو آپ ان میں سے کچھ علاج نہیں لے سکتے)۔  

میرا پہلا بچہ جولائی 2009 میں پیدا ہوا۔ دوائیوں کے مسائل کی وجہ سے، میں جلد از جلد ایک اور بچہ پیدا کرنا چاہتا تھا، لیکن اس کے درمیان، مجھے بہت زیادہ بھڑک اٹھی۔ میرے دوسرے بچے کے بعد، چیزیں واقعی مشکل تھیں۔ میں مشکل سے چل سکتی تھی اور نیلے بیج کے لیے درخواست دینے کی ضرورت تھی کیونکہ چلنا مشکل تھا، اور میرے شوہر کو مجھے اٹھنے اور کپڑے پہنانے میں مدد کرنی پڑی۔ جب وہ صبح کام پر نکلا تو اسے وہ سب کچھ اکٹھا کرنا تھا جس کی مجھے اپنے اور بچوں کے لیے ضرورت تھی، تاکہ مجھے زیادہ دور نہ جانا پڑے۔ میں واقعی خراب ہو گیا اور سٹیرائڈز کی وجہ سے میرا وزن بھی بہت بڑھ گیا۔  

اپنے دوسرے بچے کے بعد ایک سال کی چھٹی لینے کے بعد، میں ایک سال کے لیے کام پر واپس چلا گیا، حالانکہ اس وقت کا زیادہ تر حصہ دھندلا تھا۔ میرے پاس اس وقت 2 سال سے کم عمر کے 2 بچے تھے!  

دماغ/جسم کے تعلق میں ہمیشہ دلچسپی رکھتے ہوئے اور خاص طور پر اپنی صحت کے چیلنجوں کے ساتھ، میں نے نفسیاتی علاج اور دیگر تکمیلی علاج بشمول EFT ٹیپنگ اور مراقبہ میں دوبارہ تربیت دینے کا فیصلہ کیا۔ میں خود ملازمت کرنا چاہتا تھا اور پچھلے 3 سالوں سے ایسا کر رہا ہوں۔ میں نے ایک رویے کے ماہر اور معالج کے طور پر اپنا کاروبار قائم کیا ہے، اور میں خود کی مدد / فلاح و بہبود کے مختلف موضوعات جیسے ہنسی، یوگا اور ذہنی سکون پر گفتگو اور ورکشاپس دیتا ہوں۔ میرے پاس اب بچوں اور بڑوں کے ساتھ 1:1 کام کرنے والی ایک کامیاب نجی پریکٹس بھی ہے۔  

شیرون کی کامیابیاں قابل ستائش ہیں، نہ صرف اس نے اپنا کاروبار قائم کیا ہے بلکہ وہ فی الحال NHS کے اندر 'ٹیچنگ ایکسپرٹس پیشنٹ پروگرام' بھی پڑھاتی ہیں، جو کہ طویل مدتی صحت کی حالتوں میں مبتلا لوگوں کے لیے سیلف مینیجمنٹ کورس ہے جیسے کہ RA۔ . شیرون ریکوری کالج میں بالغوں کی تعلیم کے پروگرام بھی فراہم کرتا ہے۔  

2016 میں وہ 'امپاورمنٹ' اور 'شاندار کارنامے' کے لیے ہیلتھ اینڈ سوشل کیئر ایوارڈز میں فائنلسٹ تھیں اور سال کے بہترین رضاکار کے لیے رنر اپ بھی تھیں۔ شیرون ایک آؤٹ ریچ پروجیکٹ کا حصہ ہے جو HM جیل سروس میں رہنے والوں کو فلاح و بہبود کے سیشن فراہم کرتا ہے اور ایک قائم شدہ EFT کوچ (جذباتی آزادی کی تکنیک) ہے – اس نے حال ہی میں اس بارے میں ایک کتاب میں ایک باب لکھا ہے۔ اگلے سال وہ ان مختلف تکنیکوں کے بارے میں ایک کتاب لکھنا چاہتی ہے جو اسے اپنے RA کے انتظام میں مدد کرنے میں کارآمد ثابت ہوئی ہیں۔  

میں نے شیرون سے پوچھا کہ اس نے زمین پر یہ سب کیسے حاصل کیا، وہ وقت کیسے نکالتی ہے؟ 

"آپ کو اپنے آپ کو اہداف طے کرنے اور خود کو تیز کرنے کی ضرورت ہے (ہونے سے کہیں زیادہ آسان کہا)۔ میں موافقت کرتا ہوں اور میرا خاندان موافقت کرتا ہے (جسمانی اور جذباتی دونوں)، مثال کے طور پر، میں اب ہاکی نہیں کھیل سکتا ، لیکن میں بکرم یوگا کرتا ہوں، میں چیریٹی تفریحی رنز نہیں کر سکتا ، لیکن میں بہت ساری چیزیں عطیہ کرتا ہوں۔ خیراتی دکانوں پر۔ 

جب میں واقعی بیمار تھا، میں نے آن لائن تلاش کیا ، لیکن مجھے صرف ایک کمیونٹی سنٹر میں گٹھیا کا گروپ ملا، جو بہت زیادہ بوڑھے لوگوں سے بھرا ہوا تھا۔  میں صرف 30 کے وسط میں تھا۔ مجھے پھر Worcestershire میں NRAS گروپ ملا جس کے ساتھ میں بھی گیا تھا۔ میں نے سوچا کہ یہ شاندار تھا، اور اسے مجھ سے چھوٹی عورت نے بھی چلایا! میرے لیے یہ سب سے مفید چیز رہی ہے۔ اس کے بعد میں نے گلوسٹر شائر میں اپنا NRAS گروپ شروع کیا، جو اب 2-3 سالوں سے چل رہا ہے۔ میں ایک ٹیلی فون سپورٹ رضاکار بھی بن گیا ہوں۔"

شیرون نے کہا کہ وہ اس وقت ٹھیک کر رہی ہے، حالانکہ اس کے لیے ایک نمونہ ہے؛ وہ ایک نئے علاج کے لیے اچھی طرح سے جواب دیتی ہے اور پھر اس کے جگر کا کام متاثر ہوتا ہے، اس لیے اسے اس سے نکل کر کچھ اور کرنے کی ضرورت ہے۔  

وہ بہت مثبت نقطہ نظر رکھتی ہے۔ 'ہنسنا یا رونا' - یہ انتخاب ہیں! اس کے علاوہ، وہ کہتی ہیں ''آپ ہمیشہ وہی محسوس کرتے ہیں جس پر آپ توجہ مرکوز کرتے ہیں، لہذا اگر آپ کو کم اور کوڑا محسوس ہوتا ہے، تو آپ صرف وہی سوچیں گے۔ بیماری زندگی بدل سکتی ہے، لیکن آپ اپنی زندگی بدلنے والے بن سکتے ہیں، بیماری کو آپ کے لیے ایسا نہ ہونے دیں!''  

فروری 2017