RA کے ساتھ مکمل زندگی گزارنے کا نسخہ

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ اچھے تعلقات، ادویات، ورزش، دماغ کی حوصلہ افزائی اور بہت سی ہنسی؛ RA کے ساتھ مکمل زندگی گزارنے کے بارے میں ایک آدمی کے خیالات۔

ایڈرین ایسیکس: جب تک مجھے یاد ہے، میں اسپورٹی رہا ہوں۔ اسکول میں میں عام طور پر ٹیم میں ہوتا تھا، دوڑ یا فٹ بال یا کچھ بھی۔ ایک نوجوان کے طور پر میں نے رگبی کھیلا اور اپنے درمیانی سالوں میں (1973 - 2002) میں نے کام پر جانے اور جانے کے لیے سائیکل چلائی۔ پچاس کی دہائی میں، میں نے کچھ دن کام پر جانے کے لیے اپنی موٹر سائیکل کی سواری کی جگہ دوڑنا شروع کیا۔ لہذا 2014 میں رمیٹی سندشوت کی علامات بہت ناپسندیدہ تھیں۔

میں ایک بہت برا تماشائی بھی ہوں، صرف شاذ و نادر ہی موقعوں پر ٹیسٹ میچ یا ٹاپ کلاس رگبی دیکھنے کو ملا، اور کبھی بھی، مجھے یہ کہتے ہوئے خوشی نہیں ہوئی، کیا میں نے کبھی ایسوسی ایشن فٹ بال میں جانے کے لیے ادائیگی کی ہے۔ میں نے بہت سے کھیلوں میں دوڑ لگائی ہے، اور میرے پسندیدہ رگبی فٹ بال، اسکیئنگ اور ایتھلیٹکس ہوں گے۔ ان تمام سالوں میں ویسٹ اینڈ اور سٹی آف لندن میں کام کرنے کے لیے سائیکل چلانے نے مجھے فٹ رکھنے میں مدد کی ہوگی، اور خوش قسمتی سے میں ٹریفک سے بچنے میں کامیاب رہا۔ لہذا یہ خیال کہ شاید میں اپنے جوڑوں میں ناکامی کی وجہ سے معذور ہونے والا ہوں کوئی خوش کن امکان نہیں تھا۔

ساؤتھ وارک کیتھیڈرل میں کراؤچ اینڈ فیسٹیول کورس کی طرف سے دیے گئے ایک کنسرٹ میں گرمیوں کی شام کو پہلی بڑی پریشانی کا پتہ چلا۔ میرے دونوں ہاتھ پھول گئے اور نیلے ہو گئے۔ میں بے خبر خوفزدہ تھا۔ میں نے سوچا؛ اگلا، وہ سیاہ ہو جائیں گے اور چھوڑ دیں گے. اگرچہ مزید پیچھے مڑ کر دیکھیں تو، مئی اور جون میں معمولی علامات موجود تھیں - بنیادی طور پر میرے کولہوں اور کندھوں میں تکلیف، اور شاید چند مہینوں کی خشک آنکھیں (Sjögren's syndrome؟) جب کہ کانٹیکٹ لینز پہننے کا تعلق تھا۔ اس لیے میں نے NHS کو اپنی طرف سے کام کرنے کے لیے تیار کیا۔

میں نے NHS کے ساتھ حالیہ تجربہ کیا تھا، اگرچہ میرے لیے نہیں، اس لیے میں ڈرل کو جانتا تھا۔ NHS اپنی، برفانی، رفتار سے حرکت کرتا ہے (حالانکہ گلیشیئرز تیزی سے بڑھ رہے ہیں)۔ جلدی کرنے کی کوشش نہ کریں، اور اس کے پروٹوکول پر عمل کریں۔ میرے جی پی نے مجھے مقامی ہسپتال میں ریمیٹولوجسٹ کے پاس ریفر کیا، اور اس کے بعد خون کے ٹیسٹ اور ایکسرے ہوئے۔ بلاشبہ، میری اپنی تحقیقات نے مجھے ایسی خوفناک بیماریوں میں مبتلا کر دیا تھا جن کی تمام تر وجہ انٹرنیٹ، مشہور ڈاکٹر گوگل سے ہے! میرے خیال میں لیوپس اور گاؤٹ میرے خاص پسندیدہ تھے۔ لیکن حقیقت میں مجھے ایک قطعی، درست، انٹرنیٹ پر مبنی نہیں، رمیٹی سندشوت کی تشخیص حاصل کرنے میں زیادہ وقت نہیں گزرا تھا۔ میرے پاس تمام مارکر تھے اور ان کی بنیاد پر اکیلے تھے۔ تشخیص پیمانے کے مشکل اختتام کے لیے تھا۔ یکم اگست کو، مجھے بوم میں سٹیرائڈز کی گولی دی گئی، اور چیزیں بہتر ہونے لگیں۔ اچھا کیا NHS.

سٹیرائیڈز کے ساتھ ساتھ مجھے مشورے اور دوسری دوائیں بھی دی گئیں۔ شروع کرنے کے لیے، مجھے میتھو ٹریکسٹیٹ کی پیشکش کی گئی تھی، لیکن اس سے پہلے کہ میں اسے لینا شروع کر پاتا، ہسپتال کی ٹیم نے ضرور ایک الجھن کا شکار ہو کر ہائیڈروکسی کلوروکوئن کی پیشکش کی ہو گی جو شاید ایک کم خوفناک متبادل ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ اب بھی کام کر رہا ہے۔ NHS نے بہت اچھا کیا۔

میں جوڑوں کے درد کے واقعات کی ڈائری رکھتا ہوں۔ خوش قسمتی سے، یہ واقعات، اب تک، علاج کے ساتھ، ہلکے اور اکثر نہیں ہوتے ہیں۔ افف NHS نے بہت اچھا کیا۔

ریمیٹولوجسٹ کی طرف سے مجھے جو اہم مشورہ دیا گیا تھا وہ یہ تھا کہ ورزش کا نظام برقرار رکھا جائے، جو شاید تھوڑا سا مخالف ہے۔ ایک طرف، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ اگر آپ کے جوڑوں میں گڑبڑ ہے، تو آپ کو انہیں آرام دینا چاہیے، تاکہ وہ ختم نہ ہو جائیں، لیکن غور کرنے پر، آپ کو احساس ہوگا کہ ایٹروفی کی اجازت دینے والے جوڑوں کا ہونا بہت جلد بند ہو جائے گا۔ اففف اور مکمل طور پر بیکار ہو جاتے ہیں. لہذا میں اب بھی ورزش کرتا ہوں — یوگا، ڈیکاتھلون اور کراس کنٹری، بنیادی طور پر۔ اور میں ان کمپنیوں میں سے ایک سے کھانا پکاتا ہوں جو ہر ہفتے اجزاء کا ایک ڈبہ اور تین نئی ترکیبیں فراہم کرتی ہیں۔ اس لیے غذائیت کا خیال رکھا جاتا ہے۔ اور میں ایک بلاگ پر اس طرح کی مشکلات اور اختتامات لکھتا ہوں۔ اس لیے ذہنی محرک کا خیال رکھا جاتا ہے۔ اور مجھے والد کی فوج کی تکرار پسند ہے، اور ٹیلی ویژن پر معمولی مشہور شخصیات کو ناخوشگوار جانوروں کے شرمگاہ کھاتے ہوئے دیکھ کر انتقامی Geordies کی کمنٹری ہے، اس لیے اونچی آواز میں ہنسنے کا خیال رکھا جاتا ہے۔ اور میں نے انٹرنیٹ ڈیٹنگ کی کوشش کی ہے، تو کچھ اور ذاتی ضروریات کا بھی خیال رکھا گیا ہے، بہت شکریہ۔

تو شاید یہ ہے۔ مکمل زندگی گزارنے کا میرا نسخہ ہے:

درست طریقے سے (درستگی بہت اہم ہے) مسئلے کی نشاندہی کریں۔

طبی پریکٹیشنرز کے قابل سیٹ کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کریں۔

وہی کریں جو آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے (بنیادی طور پر)

علاج کے ساتھ خوش قسمت ہو جاؤ

اس کے ساتھ حاصل کریں - carpe diem

ہر روز اونچی آواز میں ہنسنا - nil desperandum

بہت سارے لاطینی ٹیگز کے ساتھ چیزیں لکھیں – quod abundant non-Obstat (جو بہت زیادہ ہے وہ رکاوٹ نہیں بنتا؛ کسی چیز کا بہت زیادہ ہونا کوئی مسئلہ نہیں ہے۔)

بلاشبہ، اس طرح کا نسخہ کسی بھی چیز سے پیدا نہیں ہوتا ہے۔ فوری طور پر ریمیٹائڈ گٹھیا کے مسئلے کے ساتھ ساتھ، میری باقی زندگی ہے جس نے اس سب کو متاثر کیا ہے۔ وہ سیاق و سباق اور الہام جس کی وجہ سے میں آج اس مقام پر ہوں۔ ان میں متاثر کن دوست، یوگا کے فوائد، میری بہت بڑی موٹرسائیکل پر چھٹیاں گزارنے کی میری خواہش اور خاص طور پر میرا خاندان شامل ہے۔ 90 سال کی ایک حیرت انگیز ماں جو میں موریسن اور اپنی تین بیٹیوں کے گرد گھومنے پھرنے کے لیے جدوجہد کرتی ہوں، جن میں سے ایک نے ابھی نواسے نمبر 1 کو جنم دیا ہے، وہ سب جو مجھے خراب کرتے ہیں اور میری دیکھ بھال کرتے ہیں۔ اوہ کیا میں نے ایک خاتون دوست کا ذکر کیا، مزید نہیں کہو، ٹہلنا، جھپکنا، جھپکنا، جھپکنا!