أهمية ممارسة الرياضة
التمرين مهم للغاية ويفيد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. هناك الكثير من الأدلة البحثية التي تُظهر أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني مفيدان حقًا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
Shakti hai, toh sehat hai ("إذا كان لديك قوة، فلديك صحة")
تم تطوير الفيديو بواسطة: فريق جامعة برمنغهام: الدكتور جوناثان كويلان، والدكتور كانتا كومار، وفانشيكا أغاروال، وأفروديتي ستاثي، وسالي فينتون
إن تحريك الجسم بانتظام، في أي عمر، من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. فهو يساعد على الوقاية من الأمراض، ويحافظ على قوة عضلاتك وعظامك، ويسهل عليك الحفاظ على استقلاليتك وممارسة الأنشطة التي تستمتع بها.
لكن النشاط البدني لا يقتصر على المشي فحسب، فبناء القوة من خلال تمارين بسيطة لا يقل أهمية، خاصةً مع التقدم في السن. مع ذلك، لا تمارس العديد من النساء من جنوب آسيا الرياضة بالقدر الكافي، إذ أن نصفهن فقط يمارسن النشاط البدني بانتظام، وواحدة من كل ثلاث فقط تمارس أي نوع من تمارين بناء القوة. ولا يقتصر الأمر على الصحة البدنية فحسب، بل يؤثر هذا الخمول على الصحة النفسية أيضًا. فالنساء من جنوب آسيا الأقل نشاطًا غالبًا ما يشعرن برضا أقل عن الحياة، وبشعور أقل بالهدف مقارنةً بالرجال من جنوب آسيا. لهذا السبب، ابتكر فريق من جامعة برمنغهام شيئًا جديدًا.
إنجليزي
الهندية
في إطار دراسة "كونكت ويل" الممولة من مؤسسة الجمعية الطبية البريطانية، تعاونّا مع نساء من جنوب آسيا لإنتاج فيديو رسوم متحركة يشرح أهمية قوة العضلات وكيفية تنميتها في الحياة اليومية. الفيديو قصير وبسيط، وقد صُمم بمشاركة مجتمعية فعّالة.
أملنا: أن يشجع هذا الفيديو نساء جنوب آسيا ويمكّنهن من الاهتمام بصحتهن بالطرق التي تناسبهن. فبناء القوة هو بناء الصحة.
بالإضافة إلى ذلك، لدى NRAS أيضًا مقطع فيديو قصير مدته 15 دقيقة عن تمارين التقوية والمقاومة من إعداد عائشة، وهو مدبلج إلى الهندية والبنجابية والأردية، ويمكنك الوصول إليه أدناه.
مقاطع فيديو قصيرة مدتها 15 دقيقة حول أنواع مختلفة من التمارين
إليكم جوتي ليحدثنا عن بعض فيديوهات التمارين الجديدة من برنامج SMILE للتعليم الإلكتروني، والذي قامت NRAS بدبلجته إلى الهندية والبنجابية والأردية. جوتي تتحدث باللغة البنجابية.
مقدمة تمرين أبني جونغ
فيديوهات تمارين رياضية باللغة الهندية →
فيديوهات تمارين رياضية باللغة البنجابية →
فيديوهات تمارين رياضية باللغة الأردية →
شكر وتقدير
إضافةً إلى النساء اللواتي شاركن في هذه الدراسة لإنتاج الفيديو المتحرك، يودّ الباحثون أيضًا أن يتقدموا بالشكر والتقدير لبعض الشركاء الرئيسيين الآخرين الذين ساهموا في إنجاز هذا العمل. ونخصّ بالذكر السيدة شاردا لافينجيا والدكتورة بالجيت كور لدعمهما في تنظيم مجموعات التركيز. وقد أُنجز هذا العمل بفضل تمويل من مؤسسة الجمعية الطبية البريطانية (بوشبا تشوبرا 2024)، ونُفّذ من خلال المركز الوطني لأبحاث الصحة والرعاية (NIHR) في برمنغهام للأبحاث الطبية الحيوية (BRC). وأخيرًا، نودّ أن نشكر ماكس غريغوريو وجوناثان كلوغ من شركة بيلوغا للرسوم المتحركة على إنتاج هذا الفيديو.
الآراء الواردة هنا هي آراء المؤلفين وليست بالضرورة آراء المعهد الوطني للبحوث الصحية أو وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية.
هل وجدت هذا مفيداً؟
NRAS في عام 2024
- 0 استفسارات خط المساعدة
- 0 المنشورات المرسلة
- 0 الأشخاص الذين تم الوصول إليهم