الاجتماع المشترك: الحركة والتمرين

تجتمع مجموعة حركتنا وممارسة التمارين المشتركة عبر الإنترنت وتوفر للبالغين فرصة للاستماع من المتحدثين ذوي المعرفة ، وتجارب التبادل ، والمعلومات ، والتلميحات والنصائح.

تدير المجموعة المتطوع NRAS Gill Amos ، التي لديها RA نفسها. تتمتع جيل بخلفية في التدريب التنفيذي وتطوير القيادة ، وكراقصة مدربة ، تتمتع دائمًا بالأنشطة البدنية والتمارين بما في ذلك المشي واليلاتيس واليوغا والصالة الرياضية. لقد عانت من الاضطرار إلى تقليص الأنشطة البدنية وتكييفها بسبب RA ، لكنها وجدت فوائد الاستمرار في التمرينات المعدلة عندما تضيء الأعراض بالإضافة إلى الاستمتاع بالجانب الاجتماعي والداعمة من الفصول الدراسية.

إذا كنت مهتمًا باستكشاف فوائد الحركة والتمرين أثناء العيش مع IA ، وترغب في التواصل مع أفراد متشابهين في التفكير ، انضم إلينا في اجتماع ودود وغير رسمي! ستركز كل جلسة على تركيز فريد ، تغطي مواضيع مثل الأنشطة ذات التأثير المنخفض ، أو العودة إلى الرياضة ، أو الانخراط في تمارين عالية التأثير.

اجتماعنا القادم

الأربعاء 21 مايو 6 مساءً

المضيف: جيل عاموس ، متطوع NRAS

الضيف: كارينا باتيل ، مدربة تشغيل متمرسة يعيش مع RA ، لمناقشة الموضوع: " العودة إلى نشاط التأثير العالي" .

ستتحدث كارينا عن الأنواع المختلفة من النشاطات ذات التأثير العالي بما في ذلك بناء القوة ونشاط التحمل/ القلب وتكييف الجسم كل ذلك في إطار:

• الاستماع إلى جسمك
• احتضان فن السرعة - الراحة والاسترداد مسألة!
• إعادة ضبط التوقعات أثناء السعي لتحقيق أفضل ما لديك 

لأي شخص يرغب في البقاء والدردشة ، ستكون هناك فرصة للمناقشات الجماعية الصغيرة بعد ذلك.

للتسجيل ، انقر على الزر أدناه. بعد التسجيل ، ستتلقى بريدًا إلكترونيًا للتأكيد يحتوي على رابط تكبير للاجتماع.