6 حشوات تخزين تقنية لمساعدة RA

مدونة بقلم جيف ويست

كوني جديدًا في RA وJIA، كانت الأسابيع القليلة الأولى لي في NRAS بمثابة تجربة تعليمية حقيقية. لقد كان علي أن أتعمق في تفاصيل المرض وعمومياته لمحاولة فهم التحديات التي يواجهها أولئك الذين يعانون يوميًا بشكل أفضل. كوني مهووسًا بالتكنولوجيا، وجدت نفسي بطبيعة الحال أفكر: "بالتأكيد هناك بعض التقنيات التي يمكن أن تساعد RA؟" ومنخفض وها، NRAS قد حصلت على هذا الأمر بالفعل!

ربما تكون قد شاهدت البث المباشر الخاص بنا على Facebook مع جورجي بارات الرائع ، حيث عرض مقدم برنامج Gadget Show بعض النصائح والتقنيات الرائعة التي تساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
لذا، مع قدوم أشهر الشتاء المظلمة، وإذا لم تتابع الأمر برمته، فأنا هنا لألخصه كله في قائمة لطيفة على شكل هدايا عيد الميلاد لك.

1. المقابس المنبثقة

السعر التقريبي: 10 جنيهات إسترلينية - 15 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.popsockets.co.uk/en-gb/home

دعونا نواجه الأمر، لقد كنا جميعًا مستلقيين على السرير ونفحص هواتفنا وأسقطناها على أنوفنا... أليس كذلك؟ أنا فقط؟ حسنًا، باعتباري شخصًا لا يعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، ومع ذلك لا يزال يكافح من وقت لآخر لحمل هاتفي بشكل مريح، فإن هذا الجهاز يغير قواعد اللعبة بشكل حقيقي.

ما عليك سوى توصيل Pop Switch بالجزء الخلفي من هاتفك أو غلافه، ثم يمكنك سحبه عند استخدامه ليجلس بين أصابعك خلف الهاتف. وهذا يلغي "حركة الكماشة" التي يمكن أن تكون قاسية على المفاصل، خاصة مع الهواتف الكبيرة. لا يؤدي هذا إلى تسهيل التعامل مع الهواتف فحسب، بل تعمل بعض الطرز أيضًا كحامل مثالي عندما ترغب في مشاهدة برنامج Netflix المفضل لديك أو ربما مشاهدة البث المباشر السابق! ( عذرا، ليس آسف... ).

2. حالات الهاتف كروسبودي

السعر التقريبي: 10 جنيهات إسترلينية - 15 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.amazon.co.uk/dp/B07X32KVDR/

بالتمسك بموضوع الهاتف، صادفنا أيضًا حافظات هاتف Crossbody. بعد أن أمضيت العام الماضي في عدد من مواقع التصوير كفيلم إضافي، فقد شوهدت هذه الحالات الصغيرة الرائعة أكثر بكثير مني واستخدمها جميع أفراد الطاقم تقريبًا. إنها مثالية إذا كنت أثناء التنقل أو تحتاج عادةً إلى حمل هاتفك في متناول اليد دون البحث في حقائبك أو جيوبك. ليس ذلك فحسب، بل إنه يمنحك القدرة على إسقاط هاتفك عند سقوط القبعة، وأنت آمن بمعرفة أنه لن يرتطم بالأرض... ولكن لا تعتاد عليه كثيرًا، أو في المرة القادمة التي يصطدم فيها صديقك يسلمك هاتفهم سيكون الأخير.

3. لوحات مفاتيح بلوتوث للهواتف/الأجهزة اللوحية

السعر التقريبي: 20 جنيهًا إسترلينيًا - 55 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.logitech.com/en-gb

نظرًا لتأثير التهاب المفاصل الروماتويدي على المفاصل والحركة - خاصة بين يديك، فإن الكتابة على جهاز صغير قد تكون بلا شك مشكلة بالنسبة للبعض. قد تكون إحدى الطرق للتخفيف من حدة ذلك هي الحصول على لوحة مفاتيح بلوتوث خارجية. يمكن لهذه الأجهزة المحمولة للغاية الاتصال بالهواتف والأجهزة اللوحية على حدٍ سواء والعمل لاسلكيًا، مما يمنحك قاعدة أكبر بكثير للكتابة. سيؤدي هذا إلى تخفيف بعض الضغط الذي تضعه على أصابعك وإبهامك، مما يوفر لهم التنقل بلا هدف عبر Facebook بمجرد الانتهاء.

4. القلم

السعر التقريبي: 5 جنيهات إسترلينية - 40 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.amazon.co.uk/s?k=phone+stylus

هناك خيار آخر سريع ولكنه فعال وهو الحصول على قلم. يتطلب هذا القليل من الإعداد أو لا يتطلب أي إعداد على الإطلاق، وهو حل بسيط لأولئك الذين يعانون من النقرات الدقيقة، مثل الكتابة على شاشة صغيرة. إذا وصل RA الخاص بك إلى نقطة أصبح فيها الإمساك بقلم صغير غير مريح، فهناك أحجام أكبر ومتغيرة متاحة عبر الإنترنت مما قد يجعل الأمور أسهل قليلاً.

5. وسائد الجلوس

السعر التقريبي: 15 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.amazon.co.uk/s?k=Supportiback

مع تغير الوباء لحياة الجميع، أنا متأكد من أن هناك الكثير منكم الذين يقرأون هذا ويعملون من المنزل. وأنا متأكد أيضًا أن هناك الكثير منكم يجلس على كرسي خشبي غير مريح لتناول الطعام، مما يؤدي إلى تفاقم النوبات ويتطلب منكم النهوض كل 10 دقائق. حسنًا، بدلاً من شراء كرسي مكتب جديد تمامًا مصنوع من أجود أنواع الرغوة الشبيهة بالسحابة التي يمكن تخيلها، يمكنك ببساطة رفع مستوى جلوسك باستخدام وسادة تقويمية. تم تصميمها هندسيًا لدعم عرق النسا وعظم الذنب الخاص بك، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على مفاصلك، وتخفيف آلام الظهر والمساعدة في وضعيتك - وهو أمر يمكنني العمل عليه حتى في العشرينات من عمري!

6. مسند للقدمين قابل للتعديل

السعر التقريبي: 25 جنيهًا إسترلينيًا
https://www.amazon.co.uk/dp/B07S6MNJYL/

يقطع المنتج النهائي في القائمة شوطًا طويلاً في إنشاء إعداد مثالي للعمل من المنزل. نظرًا لأن التهاب المفاصل الروماتويدي يؤثر عادةً على الركبتين والكاحلين، فمن المهم دعمهما بأي طريقة ممكنة، خاصة أثناء الجلوس. ولذلك، فإن تحريك مسند القدمين أسفل مكتبك يمكن أن يساعد في ضبط وضع قدميك للمساعدة في تعزيز وضعية الجلوس بشكل أفضل. اجمع هذا مع وسادة الجلوس المذكورة أعلاه والدعم القطني المناسب لتحقيق أعلى وضعية مثالية - سوف يشكرك ظهرك على المدى الطويل.

هل ذكرنا شيئًا تفكر في شرائه؟ أخبرنا بذلك على Facebook أو Twitter أو Instagram . هل تريد سماع المزيد من جورجي والحصول على المجموعة الكاملة من النصائح والتقنيات؟ شاهد البث المباشر الكامل هنا .

_{إخلاء المسؤولية: جميع الأسعار التقريبية مأخوذة من أمازون وتم اقتراح أي روابط مباشرة من قبل جورجي نفسها في البث المباشر. يتوفر موردون آخرون.}