8 نصائح للحصول على عيد ديوالي خالي من التوتر عندما تعيش مع التهاب المفاصل الروماتويدي
مدونة جوتي ريحال
ديوالي هو وقت الاحتفال والابتهاج والسماح للضوء بأن يحل محل الظلام في حياتنا. إنه وقت مقابلة الأصدقاء والعائلة، إنه وقت تناول الطعام بكثرة.
عندما أفكر في ديوالي أفكر في الشموع والسعادة والكثير من الطعام والحلويات والكثير من الأصوات المرحة والهدايا. أفكر في التواجد حول العائلة والأصدقاء والأطفال والكبار. أفكر في الصلاة. وتخصيص بعض الوقت لإحصاء بركاتنا وإضاءة الشموع والألعاب النارية احتفالاً بهذه المناسبة.
ديوالي بالنسبة لغالبيتنا هو الوقت المناسب للالتقاء والاحتفال. بالنسبة للبعض، قد يكون ليوم واحد، بالنسبة للآخرين، لبضعة أيام. أجد نفسي ممتلئًا بالسعادة والفرح في هذا الوقت من العام، ولكن بالنسبة لشخص مثلي يعيش مع التهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن أن يشعر أيضًا بالخوف والإرهاق.
الخوف من أنني سأتمكن من التأقلم.
الخوف من الطريقة التي سأتمكن بها من الترفيه عن ضيوفي.
الخوف من قدرتي على الوقوف والطهي طوال اليوم. كيف سأكون في المساء؟
الخوف من الطريقة التي سأتمكن بها من قضاء اليوم.
وقبل كل شيء، الخوف من كيف سأكون في اليوم التالي، واليوم الذي بعده، واليوم الذي بعده؟
كم سأتعب؟
هل ستكون مفاصلي أكثر إيلامًا؟
كل هذه الأسئلة تدور في ذهني.
في الماضي كنت أستمر مثل أي شخص آخر، ثم كنت أعاني حقًا بعد ذلك. كنت أتظاهر بأنني طبيعي، وأتظاهر بأنه لم يكن هناك خطأ بي، ولكن خلف الأبواب المغلقة كنت أنا الشخص الذي سيعاني. سأكون الشخص الذي كان يعاني من ألم شديد طوال الليل لدرجة أنني لم أستطع تحمله. سأكون أنا من سيزحف إلى الحمام في الصباح لأنني لا أستطيع المشي.
ولكنني تعلمت. حتى لو كان علي أن أتعلم بالطريقة الصعبة.
لقد تعلمت أن أسمح للآخرين بمشاركتي في الأعمال المنزلية، ومشاركتي في إعداد الأطباق، ومشاركتي في التحضير لجميع الاحتفالات. هذا لا يعني أننا إذا كنا مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي فلن نتمكن من الاستمتاع بعيد ديوالي، أو لا يمكننا الاستمتاع بأي موسم احتفالي آخر.
في وسعنا.
مثل أي شخص آخر - نستطيع. يجب أن نكون لطفاء مع أنفسنا ونعتني بأنفسنا. أصدقاؤنا وعائلاتنا محبون للغاية ومهتمون جدًا، وكل ما يتعين علينا فعله هو طلب المساعدة. إذا عرض عليك أحد المساعدة، خذها.
لا تتظاهر بأنك جندي، ولا تتظاهر بأنك قادر على فعل كل شيء وأنك لن تعاني بسبب ذلك بعد ذلك - لأن هناك احتمالات، كما تعلمت من تجربتي الشخصية، أنك سوف تعاني.
إذا كان بإمكاني أن أقدم لك أي نصيحة، في موسم الأعياد هذا، فستكون؛
- رتب نفسك وفكر فيما عليك القيام به، وخطط لأيامك مسبقًا.
2. اكتب القوائم حتى تتمكن من الاستعداد والقيام بالأشياء ببطء حتى ديوالي.
3. قم بشراء الهدايا عبر الإنترنت حيث يمكنك المساعدة في تنظيم نفسك.
4. اطلب مشترياتك عبر الإنترنت حتى لا تمشي أو تحمل حقائب ثقيلة في محلات السوبر ماركت.
5. اطلب من العائلة والأصدقاء التقاط الأشياء لك أثناء خروجهم للتسوق. سيكونون هناك على أي حال لذلك لن يمانعوا!
6. قم بإعداد الطعام على دفعات حتى لا تفعل كل شيء دفعة واحدة.
7. اجعل حياتك أسهل. إذا كان أفراد عائلتك يسألونك كيف يمكنهم المساعدة، فقم بتفويض بعض هذه المهام.
8. إذا كنت ستستضيف حفلة ديوالي، قم بتفويض بعض أعمال الطبخ . سيكون جميع أفراد عائلتك وأصدقائك سعداء للغاية بإحضار طبق. لا يزال بإمكانكم جميعًا الاجتماع معًا والاستمتاع بها معًا.
الجميع موجود لمساعدتك - احصل على المساعدة، ودعنا نستمتع بعيد ديوالي دون معاناة بعد ذلك .
كن لطيفًا مع نفسك – أنت مهم!
من NRAS ومني، نود أن نتمنى لكم ديواليًا رائعًا.
هل تريد مشاركة قصتك مع تجربتك مع RA مثل Joti؟ تواصل معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي عبر Facebook و Twitter و Instagram واشترك في قناتنا على YouTube .