كيف تخبر أصدقائك أو عائلتك بأنك مصاب بـ RA
قد تكون الإصابة بحالة روماتيزمية أمرًا صعبًا لأنها تؤثر على العديد من جوانب حياتك، بما في ذلك صداقاتك. على الرغم من أن إخبار الآخرين عن حالتك قد يكون أمرًا مرهقًا للأعصاب، إلا أنه قد يكون مفيدًا أيضًا حيث قد يتمكن أصدقاؤك من فهم معاناتك ودعمك بشكل أفضل. لذا، إذا قررت اتخاذ القرار وإخبار أقرب الأشخاص إليك وأحبائك، فإليك بعض النصائح للمساعدة.
1) ضبط المشهد
انتظر الوقت المناسب. لا ترغب في التفوه بذلك عندما تفترقان في محطة للحافلات أو تهمسين به أثناء تواجدك مع أشخاص آخرين. اختر مكانًا هادئًا يمكنك أن تكون فيه بمفردك مع صديقك (أصدقائك) وإجراء مناقشة مناسبة. وهذا يوضح أيضًا لأصدقائك أن هذه محادثة مهمة بالنسبة لك.
2) أخبرهم بأعراضك/تشخيصك
لن يتم تشخيص حالة الجميع، ولا ينبغي أن يمنعك هذا من مشاركة تجربتك مع أصدقائك. ومع ذلك، يمكن أن يتأثر الأشخاص بشكل مختلف بنفس الحالة، لذا فإن مشاركة كيفية تأثرك يمكن أن تساعد أحبائك على فهم ما تمر به!
3) استخدم الموارد للمساعدة
في بعض الأحيان قد يكون من الصعب العثور على الكلمات للتعبير عما نشعر به أو قد يكون من الصعب أو المتعب شرح كل ذلك. إن استخدام الموارد من المؤسسات الخيرية ورسومات المعلومات يمكن أن يسهل عليك الأمر قليلًا!
4) أخبرهم بما يساعد وما لا يساعد
يمكن أن تكون مشاركة محفزاتك ووسائل الراحة الخاصة بك عند حرق الغاز معلومات مفيدة لأصدقائك. غالبًا ما يريدون مساعدتنا ولكنهم لا يعرفون كيف، لذا من خلال مشاركة ذلك معهم، فهذا يعني أنه يمكنهم دعمك بشكل أفضل ومعرفة ما الذي ينجح وما الذي لا ينجح! إذا كانت لديك بعض الاقتراحات حول كيفية مساعدتك، فلا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك.
5) لا تشعر بأنك مضطر للمشاركة
فقط لأنك تعرف شخصًا ما منذ فترة طويلة، لا يعني أنك ملزم بإخباره عن حالتك. لا يحق لأحد الحصول على تاريخك الطبي والخيار لك!
6) خذ الأمر ببطء
هذه محادثة كبيرة ويمكن أن تبدو شاقة للغاية. لا يوجد سبب يمنعك من إجراء العديد من المحادثات الصغيرة بدلاً من محادثة واحدة كبيرة. قد يكون من الأسهل عليك شرح أي أسئلة قد تكون لدى صديقك والإجابة عليها! خذ الأمور بالسرعة التي تشعر بالراحة معها.
هذه مجرد بعض النصائح لمساعدتك على إخبار أصدقائك ولكن في النهاية، أنت تعرف أفضل ما تريد مشاركته!
هل ساعدتك هذه المدونة على الانفتاح على أحبائك؟ تأكد من مشاركة حبك مع Suruthi على Instagram ومتابعتها للحصول على المزيد من النصائح والإرشادات. للبقاء على اطلاع دائم بمدونتنا وكل ما يتعلق بـ RA، تذكر متابعة NRAS على Facebook أو Twitter أو Instagram .
إذا كنت جديدًا في RA وتشعر بالقلق بشأن الذهاب إلى استشارة، فيرجى مشاهدة البث المباشر الجديد مع Tracy French ، حيث توضح ما يمكن توقعه وكيفية التعامل مع رحلة RA المبكرة.