دفء الشتاء على الميزانية: نصائح للتغلب على البرد مع التهاب المفاصل الروماتويدي

مدونة من اريبا رضوي

مع دخول فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على الدفء أولوية قصوى، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. إليك بعض النصائح الملائمة للميزانية لضمان بقائك دافئًا ومريحًا هذا الشتاء.  

1. استغلال ضوء الشمس 

استفد من كل شعاع من أشعة الشمس في فصل الشتاء. افتح الستائر أثناء النهار للسماح بدخول الدفء الطبيعي، وأغلقها ليلاً للاحتفاظ بالحرارة. إنها طريقة بسيطة وغير مكلفة لتنظيم درجة الحرارة في الأماكن المغلقة.  

2. حزم الحرارة DIY

قم بإنشاء حزم الحرارة الخاصة بك باستخدام المواد المتوفرة بسهولة في المنزل. املأ جوربًا بالأرز، وقم بوضعه في الميكروويف لفترات قصيرة، واستمتع بمصدر حرارة صديق للميزانية وقابل لإعادة الاستخدام للحصول على الدفء المستهدف.  

3. الطبقات المحبوبة مسبقًا 

استكشف المتاجر الخيرية المحلية أو المنصات عبر الإنترنت لشراء الملابس الشتوية المستعملة. يمكنك العثور على طبقات دافئة وبأسعار معقولة مثل البلوزات والأوشحة والجوارب الحرارية. استمتع بسحر الملابس المحبوبة مسبقًا لإبعاد البرد. Vinted و Depop هي بعض من المفضلة لدينا.  

4. سخانات محمولة موفرة للطاقة 

استثمر في سخانات الفضاء الموفرة للطاقة لتدفئة مناطق محددة. ابحث عن السخانات المزودة بوظيفة المؤقت للتأكد من أنك تستخدمها عند الحاجة فقط. هذا النهج يمكن أن يوفر الطاقة والمال على فواتير التدفئة الخاصة بك.  

5. المراوغة مشروع: 

يمكن أن يكون الشتاء في المملكة المتحدة جافًا. قم بمكافحة تيارات الهواء من خلال الاستثمار في أدوات استبعاد تيارات الهواء ذات الأسعار المعقولة للنوافذ والأبواب. للحصول على بديل مناسب للميزانية، استخدم المناشف المطوية أو البطانيات القديمة لسد الفجوات والحفاظ على الدفء في الداخل.  

6. الحفاظ على الطاقة: 

تبني عادات توفير الطاقة في منزلك. قم بخفض منظم الحرارة بدرجة أو درجتين، واستخدم المصابيح الكهربائية الموفرة للطاقة، وافصل الأجهزة الإلكترونية عند عدم استخدامها. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى توفير كبير في فواتير الطاقة الخاصة بك.  

7. حيل العزل التي تصنعها بنفسك: 

تحسين العزل المنزلي دون دفع ثمن باهظ. استخدم مواد ميسورة التكلفة مثل غلاف الفقاعات على النوافذ ومانعات تيار الهواء للأبواب. يمكن أن يساعد السجاد الموجود على الأرضيات أيضًا في احتجاز الدفء.  

تغلب على البرد هذا الشتاء باستخدام هذه النصائح العملية والصديقة للميزانية. شارك نصائحك حول الحفاظ على الدفء هذا الشتاء معنا على Facebook أو Twitter أو Instagram - فنحن نحب أن نسمعها!