قد يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ولكن مع التهاب المفاصل الروماتويدي، قد تحدث نوبات انتكاس - قصة مالكولم

بقلم مالكولم

مالكولم عضو في الجمعية الوطنية لأبحاث السرطان (NRAS) وأحد ممثلينا المعنيين بآراء المرضى. وقد شارك ذكرياته عن التشخيص والدعم الذي تلقاه من مجتمع الجمعية.

ما زلت أتذكر ذلك اليوم، في عام 1984، عندما تم تشخيص حالتي. دخل الطبيب الاستشاري إلى الغرفة وقال:

"أنت مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي."

سألت: " ما هذا؟"

'التهاب المفصل الروماتويدي'

سألت: "وما هو التشخيص؟"

: "حسنًا، ستظل تتناول الأقراص طوال حياتك" . ثم غادر الغرفة.

ظهرت عليّ الأعراض الأولى خلال عطلة عائلية في فرنسا. كنت أعاني من التهاب اللوزتين، وأثناء وجودنا هناك لاحظت تيبسًا في جميع أنحاء جسدي. كنت أجد صعوبة في التقلب في السرير ليلًا. ظننت أنها مجرد آثار جانبية لالتهاب اللوزتين، ولكن عندما عدت إلى المنزل حاولت الركض، وبالكاد استطعت إكمال 100 ياردة. عندها أدركت أنني بحاجة إلى زيارة الطبيب.

كان رد فعل طبيبي الأول: "ليس التهاب مفاصل، أنت فقط تشعر بالإرهاق". في ذلك الوقت، قبل الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، كان من الصعب جدًا الحصول على أي معلومات. لذلك عندما استبعد الطبيب إصابتي بالتهاب المفاصل، لم أبحث في الأمر أكثر. ولكن بعد شهرين، ومع تفاقم الأعراض، تم تحويلي إلى المستشفى، وهناك تم تشخيص حالتي.

لا أخفيكم أنني كنت خائفًا. كنت في الثلاثينيات من عمري، متزوجًا ولديّ طفلان، أحدهما في التاسعة والآخر في الثانية عشرة، وكنت أعمل في وظيفة تدريس مرموقة، كمدير للمرحلة الابتدائية. لطالما كنت نشيطًا بدنيًا - كأي رجل، كنت أعشق الرياضة! كنت ألعب الرجبي والكريكيت والجولف، وأشارك في سباقات نصف الماراثون. وفجأة شعرت وكأنها النهاية. بدا أن هذا الطبيب الاستشاري يخبرني أن عليّ التوقف عن كل نشاطي، والعودة إلى المنزل وتناول أدويتي فقط.

بمحض الصدفة، في اليوم التالي، رأت زوجتي شيلا كتابًا في متجر للأغذية الصحية يتحدث عن التهاب المفاصل الروماتويدي والنظام الغذائي. لطالما آمنتُ بأن التغذية تلعب دورًا كبيرًا، لذا جربتُ هذا النظام الغذائي. بالطبع، يختلف كل شخص عن الآخر، ولا أقول إن تغيير النظام الغذائي سيفيد الجميع، لكنه بالتأكيد أحدث فرقًا ملحوظًا بالنسبة لي في البداية. كانت يداي متورمتين لدرجة أنني لم أستطع ارتداء خاتم زواجي. لكنني لاحظتُ انخفاض التورم، مما شجعني على الاستمرار، والتزمتُ بهذا النظام الغذائي نفسه منذ ذلك الحين: تجنب اللحوم الحمراء والكحول ومنتجات الألبان. أحاول أيضًا الحفاظ على نشاطي. أذهب إلى النادي الرياضي أو أمارس ركوب الدراجات في معظم الأيام. يساعد ذلك على تحريك مفاصلي، فأشعر بسوء أكبر إذا لم أفعل ذلك.

لذا، بالنسبة لي، النظام الغذائي والرياضة مفيدان للغاية. لكننا نعلم جميعًا أن التهاب المفاصل الروماتويدي قد يُسبب نوبات متكررة. في الأيام الجيدة، أكون بخير. أما في الأيام الصعبة، فالوضع مختلف تمامًا. غالبًا ما أشعر بتيبس في كتفيّ وركبتيّ. أجد التعب مُحبطًا للغاية، بالإضافة إلى عدم قدرتي على استخدام يديّ. أجد صعوبة في فتح البرطمانات والزجاجات، وهذا مُزعج حقًا! لكن زوجتي وعائلتي كانوا دائمًا سندًا عظيمًا لي. أنا محظوظ بابنتين، لطالما اعتنتا بي. إنهما تُدركان حدودي وتُعاملانني بلطف. حفيدتي تفعل الشيء نفسه، رغم أنها تُمازحني بسبب طقطقة مفاصلِي!

بعد بضع سنوات من تشخيص إصابتي، عثرتُ على موقع الجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (NRAS). ألقيتُ نظرة سريعة عليه، لكنني كنتُ حينها ما زلتُ أظن: لستُ بحاجة إلى دعم، أستطيع حلّ هذه المشكلة بنفسي. يا له من خطأ فادح! لكن بعد ذلك، تواصل معي أحد أعضاء الجمعية ودعاني إلى اجتماع محلي، حيثُ تحدثتُ مع آخرين، وتبادلنا قصصنا عن التعايش مع التهاب المفاصل الروماتويدي. ولأول مرة منذ زمن طويل، شعرتُ أنني لستُ مضطرةً لشرح حالتي. عندما تتحدث مع أشخاص آخرين مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فإنهم يفهمونك ببساطة. هذه الروح الجماعية مفيدة للغاية، وأنا ممتنةٌ حقًا للجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي على ذلك.

لقد استفدتُ كثيراً من المعلومات القيّمة التي توفرها وحدات التعلّم الإلكتروني لبرنامج SMILE. أعترف أن تركيزي محدود، فأنا أفضل المعلومات المختصرة والموجزة. والميزة الرائعة في برنامج SMILE هي أنه يُقدّم المعلومات مباشرةً دون الخوض في التفاصيل. وقد وجدتُ الوحدات المتعلقة بالأدوية والتغذية والرياضة مفيدةً للغاية. فهي تُعزّز المعلومات التي أعرفها مسبقاً، وتُقدّم معلومات جديدة إضافية - أمور عملية يُمكنني تجربتها وتطبيقها. 

أحرص أيضاً على متابعة التحديثات الأسبوعية لأخبار الجمعية الوطنية لتصلب الشرايين عبر الإنترنت، فهي بمثابة ملخص شامل لكل ما يحدث في الجمعية، وفي العالم أجمع، من أبحاث وعلاجات وغيرها. أحتفظ ببعضها في قائمة المتابعة لاحقاً، تحسباً لرغبتي في الرجوع إليها.

أحد الأشياء التي كنت أتمنى لو كانت متاحة عندما تم تشخيص حالتي هو أداة فحص أعراض متلازمة NRAS.

للإنترنت فوائده، لكن من المهم وجود أداة مصممة خصيصًا لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي. لو كان لديّ مثل هذه الأداة، لكنتُ أكثر درايةً عند التحدث مع الأطباء. لن أعرف أبدًا ما إذا كان ذلك سيُسرّع تشخيص حالتي، لكن على الأقل كنتُ سأقول لطبيبي: "هذه أعراضي، أعتقد أنها قد تكون التهاب المفاصل الروماتويدي". لكن بالطبع، في ذلك الوقت، كان عليك أن تثق بطبيبك العام ومعرفته. لذا أعتقد أن أداة فحص الأعراض عبر الإنترنت فكرة رائعة. بسبب وقت تشخيصي، استغرق الأمر مني بضع سنوات للعثور على الجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (NRAS). لكنني سعيدٌ جدًا أنني فعلت! لقد قدموا لي دعمًا عبر الإنترنت ومباشرةً، ومجتمعًا كان له دورٌ بالغ الأهمية. لقد جعلتني الجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (NRAS) أُدرك أمورًا لم أكن أعرفها من قبل، وقد تعرفتُ على أشخاص ستبقى صداقتنا معهم مدى الحياة. أنا ممتنٌ إلى الأبد للجمعية الوطنية لالتهاب المفاصل الروماتويدي (NRAS).

ساعدونا في الاستمرار بتوفير المعلومات والصداقة والدعم لأشخاص مثل مالكولم - شاركوا في سحب اليانصيب الخاص بالذكرى السنوية الخامسة والعشرين اليوم.

إن مشاركة قصتك لا تساعدك أنت فقط، بل تساعد أيضاً الآخرين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. لماذا لا تتواصل معنا؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني fundraising@nras.org.uk أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك ، وإكس بوكس ، وإنستغرام .